姚明打球有多厉害_姚明打篮球耗能更多

1.姚明、易建联、詹姆斯都那么高，打篮球可以增加身高吗？

2.姚明打篮球到底厉害吗？

3.科比想和姚明成为队友，姚明在打篮球方面都有哪些优势，让科比如此看重？

4.姚明打篮球有什么技巧

5.姚明打篮球的故事

6.姚明为什么在NBA影响那么大，他打的很好吗？

姚明、易建联、詹姆斯都那么高，打篮球可以增加身高吗？

大家通常会看到篮球运动员都特别的高，像姚明，易建联等人的身材都非常的挺拔，有很多男孩子也非常羡慕他们那样的身高就去打篮球。并且打篮球可以长身高是有科学依据的，如果有朋友们希望对现在的身高不满意，希望长高的话去打篮球也是一个很好的选择。

打篮球经常有蹦蹦跳跳的锻炼就会增加人们的肌肉，拉长他们的身体，让他们的骨骼发育更加完美。如果发育得更加的好的话就会让人长得更加的高，并且打篮球也有助于大家肌肉的锻炼，也能让大家的身材更加的完美，腿部线条更加的流畅。拥有大家都非常羡慕的身高和身材。

但是想要让长得更高并不仅仅是通过打篮球这样一种方式，还需要平时能更多的补充蛋白质和维生素，平时要多吃肉类和水果比如多吃鸡蛋，牛奶补充蛋白质。这样子就能让身体拥有足够多的蛋白质和维生素，以促进身体生长激素的发育，从而长得更高。多晒太阳也可以增加身体中的钙含量，让身体让关节更加的成熟，也有助于长高。同时还可以通过夜间少吃饭，增强夜间生长激素的发育。并且也可以多跑步，多锻炼，通过各种方法来提高人体的免疫力和抵抗力，这样也有助于人身体更好的发展。

长高可能是许多孩子们的梦想，家长可以多为他们创造一些好的条件。以帮助他们拥有更好的身材比例。

姚明打篮球到底厉害吗？

曾经的NBA第一中锋，放在现在也是NBA第一中锋，当奥尼尔姚明退役以后NBA再也很难找到优秀的中锋了，虽然个子高显得动作缓慢，其实姚明的中锋技术，内线脚步是非常精湛的，可以单打NBA中任意一个中锋，手感也特别柔和，罚球命中率高，中投好，勾手稳定，又具有非常高的职业素养。

训练打球态度认真，一般对手都是几个人包夹他，防守姚明需要全队的合作，必要时采取一些粗野的动作，不惧奥尼尔，邓肯，加内特，霍华德，加索尔等等顶级内线，但遇见脚步灵活个矮的内线反倒有些不舒服，比如布泽尔，斯塔德迈尔等，但是这也是在对方针对姚明设计战术的基础上，姚明因为要承担保护篮下的责任，所以不能轻易离开篮筐。

姚明的球商也特别高，心里素质高，这是NBA其它中国球员（易建联，孙悦等）少有的。只是因为连续作战国际赛与NBA赛，姚明伤病比较多，最终退役地比较早，中国目前的年轻内线，要达到姚明的程度，还有很长的路要走，加油~

姚明是中国的骄傲，影响了我们整整一代人。

科比想和姚明成为队友，姚明在打篮球方面都有哪些优势，让科比如此看重？

随着体育竞技事业的不断发展，篮球已经成为世界性的运动，不知从何时起开始风靡全球，球迷数不胜数，比赛也从不间断。了解篮球的一定都知道科比和姚明这两号英雄人物，他们在一起期间可都是叱咤篮球场。

科比是一名优秀的篮球运动员，名气非常高，他对篮球所做的贡献是非常大的，拿到过五座总冠军。

而姚明也是篮球的代名词，司职中锋，能力非常强。姚明在篮球方面有哪些优势，让科比如此看重他呢？

①姚明的传球能力非常强

他总是有自己的计策，不胡乱传球，他传出去的球得分率非常高。

②罚球准度高

对于一个拥有2.26米的大个子的篮球运动员，想在罚球线上精准的投入到篮筐内可不是件容易的事情。许多高个子的篮球运动员在罚球时，因为各自的限制而导致罚球命中率平均保持在50%左右，而统计下来姚明的战绩，平均得分率在83.3%。

③身高优势

肉眼可见，姚明身材高大魁梧，对防守特别有利，可以用自己的身体把对方隔开，可以给自己的队友提供更大的发挥空间。

④进攻能力特别强

很少有人可以防得住姚明的进攻，他的头脑非常灵活，在投球受到阻挡时，他可以采用自己的战术化解。

姚明拥有的这些优点，散发着巨大的魅力，足以让科比对他十分尊敬了，所以科比特别看重他，特别想和他一起打球。

姚明打篮球有什么技巧

姚明打篮球有什么技巧

　篮球是大家都比较喜欢的运动项目，经常打篮球有利于身体的长高，大家不妨来看看我推送的姚明打篮球有什么技巧，希望给大家带来帮助！

　姚明篮球技术很好。姚明的个人技术，在NBA高大中锋里可是最出类拔萃的,无论是灌篮、上篮、勾手投篮、单挡掩护、后仰投篮、投三分球,还有他那精妙的助攻,他是篮球界历史上技术最为全面的高大中锋之一。

　姚明的远投能力一般，主要是很少远投，中投能力不错，近投能力很强，也就是篮下得分能力，姚明主要时依靠身高得分。姚明在内线的篮球技术也是大个子里比较出色的.，他虽然由2.26米的身高，但是却比一般2.10米左右的中锋技术细腻，手感柔和。姚明无论是身高，臂展，还是脚步移动速度，在大个子里面都算是好的，所以，他在篮下能控制很大的面积。不仅一对一防守能力不错，而且协防能力也很好。

　打篮球有什么好处

　1、改变身材

　不同男生有着不同的缺陷，如有的男生偏瘦弱，有的男生偏胖，有的男生偏矮，但通过打篮球，可以稍作改变，因为篮球架高3米，打球时为了投篮，要不断跳跃，有助于长高。另外，篮球又是一种对抗性极强的运动，在碰撞中肌肉会变得更扎实，体内的脂肪也会有所消耗。

　2、变得勤奋

　篮球难度高，需要掌握一定的技巧，所以，要持续训练，不然，球技太逊会影响队员。而持续训练可以让一个人变得更勤奋，慢慢养成良好的生活习惯。

　3、增强意志力

　比赛中每个人都可能遇到困难，也可能会出现因输球而情绪低落的情况，通过调整，人的意志力会增强，掌握解决问题，调整情绪的方法。

　4、反应变快

　打篮球时，要不断传球，人在未接触球前，会对球的角度进行分析，由此判断在哪个位置能准确接球，反应速度也会随之加快。

　5、嗓子变好

　打篮球时，要随时根据场上的情况为队友加油，振奋士气，所以，打篮球的男生都很能喊，嗓子特别好。

　6、人际关系好

　篮球门槛低，打的人也多，在球场上，会认识很多朋友，与朋友间的关系也会慢慢变好。

　如何打好篮球

　打篮球虽好处很多，但首先要会打，这样才能在球场中获得预期想到的。那怎样打篮球呢？打篮球有什么技巧？一起来看看吧。

　想打好篮球，首先要学会最基本的运球方式。运球需注意身体姿势、手臂动作、球的落地及四肢的协调性，具体如下：

　身体姿势：两脚微微弯曲，前后开立，身体前倾，眼睛望前方，非运球的手平抬，以保护好球。运球时，脚步随着运球的方向而改变。

　手、臂动作：运球时，为扩大范围，五指张开，手心向下，用手腕带动手指的力量拍球。拍球时要有一定的频率，并把球控制在膝盖以下，以尽量延长控球的时间。如原地运球，要注意球的方向，不要让球偏离身体周围。

　球的落点：运球时，球的落点也是需要关注的，通常在运球手同侧脚前外侧约20厘米处。落球点越靠近脚前越好。如果在防守，不要太靠近运球人员，以免触碰到运球人员的球，但也要紧逼运球人员。

　手脚协调配合：打篮球，手脚的协调性是很重要的，尤其是在运球，更需要手脚协调，所以，要经常练习。

打篮球突破技巧

　在打篮球时，想要突破过人，就要掌握一定技巧，不然，被对方识破，可能还会断掉你的球。那打篮球怎么突破呢？突破要点有哪些？

　运球速度要快

　想要突破，球速必须要加快，要不断练习，以便在对方防守非常紧的时候也能通过胯下运球或转身运球的方式过人。

　落脚位置要找准

　突破时，需要抢占对方下一步要落脚的位置，给对方出其不意之感，然后再过人。

　留意防守的空当

　在防守人员紧逼时进行突破是不明智的，最好在防守空当时突破，给自己创造成功的机会。注意在突破时，不要看着对方，要低着头运球，不然，被对方识破，又要寻找下一次有利机会。

　利用假动作

　想要突破成功，适当利用假动作也是有必要的。但动作时，不要太明显，也不要做太多次，最好一做完假动作，就直接突破过人。

姚明打篮球的故事

姚明的童年

小时候，性格内向的他很少给家里惹事，如没有妈妈的允许，是不敢接受别人东西的。但有一件事，姚明至今难忘。

为打游戏机，姚明从妈妈的兜里偷了100元钱。这是姚明10岁的事，每当钱花光后，姚明都会从妈妈的兜里偷出几块钱，随着次数增多，拿的数目也越来越大，最后一次，竟然拿了妈妈100元。这次，姚明被发现了，但出乎意料的是，妈妈不但没有惩罚他，反而还给了他一些零花钱。正是因母亲这种做法，使姚明更深地意识到了自己所犯的错，所以如今，他会语重心长地讲起这些

姚明为什么在NBA影响那么大，他打的很好吗？

是因为篮球在我们中国领域打得并不是很好，始终没有一个厉害的主力，而姚明是一个身高超过两米，拥有庞大的身躯，所以去打篮球，上面拥有了个人的优势，在篮球场上也表现得不错，成为了中国第1个打篮球冲出亚洲线的中国人。