篮球技术统计tov_篮球的技术统计系统

1.“篮球+互联网”打造篮球产业新生态

2.NBA数据统计规则

3.篮球知识

4.求篮球比赛技术统计的各项字母缩写

(新闻网转载)1987/6.13/NBA历史记录的诞生

由于张伯伦的惊天100分,NBA官方开始观察和记录相关记录.直到NBA1973-74赛季才开始记载.在NBA有记载的历史中,只有四个人曾经达到过四双:?

内特瑟蒙德，22分、14个篮板、13次助攻、12次盖帽，1974年10月18日公牛vs老鹰

埃尔文·罗伯特森，20分、11篮板、10助攻、10抢断（联盟历史上惟一一个由抢断构成“四双”），1986年2月18日马刺vs太阳?

奥拉朱旺，18分、16个篮板、10次助攻、11次盖帽，1990年3月29日火箭vs雄鹿?

大卫·罗宾逊，34分、10个篮板、10次助攻、10次盖帽，1994年2月17日马刺vs活塞?

这次记录充分的展示NBA统计的提高,随着NBA在全球的影响,国内CBA联赛也进入了统计的年代在CBA第11轮，江苏南钢队球员胡雪峰在球队主场131比102战胜云南红河队的比赛中，打出16分、10个篮板球、12次助攻和10次抢断的“四双”，他也成为CBA历史上第一个打出“四双”的球员。要知道，在NBA的历史上，“四双”也是非常罕见的，有证可查的仅有4次。而胡雪峰更神奇的是，早在本赛季和广东宏远队的比赛中，他就曾拿下14分、11次助攻、12?次抢断和7个篮板球，仅差3个篮板球就打出了“四双”。截至到本赛季第13轮，胡雪峰共打出1次“四双”和3次“三双”。

“篮球+互联网”打造篮球产业新生态

就是篮球比分切换成繁体汉字

汉字是中国特有的文字表达形式，古人使用的汉字一般就是繁体字。现代从小学习认字、写字，都是现代的简体字，学习繁体字的很少，除非是对繁体字特别热爱的，会专门去研究和学习。

而篮球计时计分系统是对篮球比赛过程中所产生的时间，比分等数据进行快速采集记录，加工处理，传递利用的信息系统，一些网站会将这些比分转换成繁体和简体以便观众理解。

扩展资料：

篮球比分之外一些计分系统会根据不同运动项目的不同比赛规则要求，体育比赛的计时计分系统包括测量类，评分类，命中类，制胜类,得分类等多种类型。

篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统。篮球比赛的计时计分系统由计时器，计分器等多种电子设备组成，同时，根据目前高水平篮球比赛要求，完善的篮球比赛计时计分系统设备应能够与现场成绩处理。

NBA数据统计规则

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——首届球友俱乐部全国篮球锦标赛（BCBC）工作会议在浙江仙居召开

? 4月26日，首届球友俱乐部全国篮球锦标赛（BCBC）工作会议在浙江仙居隆重召开。这标志着一个以国人为参赛主体、以互联网竞赛服务和商贸服务为基础的一个全新的全民健身篮球赛事的诞生。

? 球友俱乐部全国篮球锦标赛（BCBC）是由BCBC组委会发起、北京球友圈网络科技责任有限公司主办，由北京中篮体育开发中心作为本次赛事推广单位的篮球赛事。主办方致力于将该赛事打造成为覆盖最广、规模最大、参与人数最多的“国人篮球赛”。

? 球友圈倾力打造的球友俱乐部全国篮球锦标赛（BCBC）是一个全国性篮球赛事。赛事根据地理区位分为四大赛区，东北大区、西北大区、东南大区、西南大区。赛事由分区赛、大区赛和总决赛阶段构成。赛事参赛主体为篮球队，每队30岁以上球员人数不超过4人。各区域淘汰球队中的优秀球员有机会在下一阶段赛事中通过短期交流制度继续代表本区（本大区）参加比赛，给优秀的球员更多展示的机会。

? 球友圈倾力打造的球友俱乐部全国篮球锦标赛（BCBC）不同于其他业余篮球赛事，主办方以“服务”为赛事运营和互联网平台开发的核心理念。赛事平台为参赛球员提供了良好的参赛体验，参赛球队和球员通过赛事平台注册后，即可通过赛事平台享受到会员定制服务和保障。通过该赛事平台，各赛区合作伙伴可实现赛事的竞赛编排、赛事通知等。同时，球友圈开发的BCBC篮球赛事技术统计系统同期上线，为球员、球队、赛区提供了赛事技术数据服务等一套完整的解决方案。球友圈突破传统赛事品牌赞助商的合作思路，针对球员、球队、赛区提供更具价值的赞助商产品和服务，在赛事平台原有的品牌宣传推广功能的基础上，增加了渠道的功能，使赞助商、球员、球队、赛区在平台上真正实现各取所需、多赢共赢。

? 北京中篮体育开发中心总经理袁文蔚、福建省篮协主席方大川、浙江篮协副主席兼秘书长王志刚、重庆市 体育局篮球运动管理中心主任潘孝龙、以及来自于全国31个省份、自治区、直辖市体育局、篮球协会的领导、代表和赞助商嘉宾出席了本次会议。

一同启动了冠军奖杯（球友杯）的展示环节

并参与了“共谋、共融、共赢”主题沙龙

? 对赛事的组织和商业模式给予了肯定，并对未来发展提出了建设性建议。龙采体育集团总裁曾令霖、球友圈CEO舒洪瑞，代表赛事主办方出席了本次会议并进行了主题讲话。在会议中，球友圈CEO舒洪瑞为大家介绍了球友俱乐部全国篮球锦标赛（BCBC）的赛事概括，以及面向未来，球友圈致力于围绕该赛事打造的篮球体育生态产业的发展方向，以及“篮球+互联网”的产业布局。球友圈CEO舒洪瑞还对赛事赞助商及商务合作权益体系进行了介绍，使赞助商合作伙伴意识到“篮球+互联网”改变的不仅仅赛事运营，更让商务权益的转化达到了立竿见影的效果。而龙采集团总裁曾令霖关于“国人篮球联盟”的组建和对未来发展的几点思考，则让与会嘉宾和代表对联赛的健康、可持续发展充满了信心。赛事的竞赛规程介绍和推广资源的介绍也使与会代表对赛事的亮点和赛事组委会对各赛区的推广支持有了更为深入的了解。

? 北京球友圈网络科技有限责任公司，简称“球友圈”，成立于2014年10月17日，总部位于北京，是龙采体育集团旗下，国内领先的业余赛事运营公司，业务涵盖篮球、网球羽毛球、台球、足球、高尔夫、乒乓球和保龄球项目等8大球类。面向未来，公司以其独特的资源优势，将篮球和网球作为战略性发展项目。

篮球知识

NBA数据统计规则如下：

非命中率相关类别(场均得分、篮板、助攻等等)：

新规则：球员必须打够整个赛季百分之七十(即58场)以上的比赛，才有机会进入数据排行榜。这条规则唯一的例外情况是：如果一名球员出场总数未达到最低要求(58场)，但他的总数据被58场来除仍然能超出符合资格球员的场均数据，那么他就可以名列该项分类数据排行榜的榜首。

NBA规则是NBA及下属篮球联赛应用的篮球规则，虽然其与FIBA规则相比并没有原则上的不同，但是在比赛场地、比赛时间与比赛技战术要求方面，两者均有相当的差异存在。NBA规则本身并不适用于绝大部分篮球比赛，但基于NBA非凡的影响力而为人熟知。

扩展资料

犯规规则

a 普通个人犯规是指在球进入比赛状态之后到一节比赛结束的警报声响起之前，和对手球员发生的非法身体接触。如果在个人犯规发生之前比赛时间已经结束，这次个人犯规将被忽略，除非这是一次违反体育道德的犯规。

例外：如果犯规是对或者由一名正处于投篮动作中的球员进行的，且投篮者在比赛计时器走完之前令球离手，这次犯规应类比于比赛过程中的情况以相同方式判罚。

b 技术犯规是指对球队成员在场上或者在板凳席上的违反体育道德行为或者违例的处罚。

c 双方犯规是指任意两名对手球员在近似同时的时间内均实施了个人犯规的情况。

d 进攻犯规是指一名进攻球员在球进入比赛状态且本方控制球的情况下实施的非法身体接触。

e 失控球犯规是指在球进入比赛状态之后，没有球队控制球的情况下发生的非法身体接触。

f 恶意犯规是指无论死球或者活球状态下，一名球员对对手施加不必要的和/或过分的身体接触。

百度百科--NBA规则

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篮球知识大全

　篮球是奥运会核心比赛项目,是以手为中心的对抗性体育运动。那么你对篮球了解多少呢?

　篮球知识一：基本规则一

　1.比赛方法

　一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5分钟，若 5 分钟后比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。

　2.得分种类

　球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分;分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。

　3.进行方式

　比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。

　4.选手替换

　每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

　5.罚球

　每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

　6.违例

　大致可分为(1)普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。(2)跳球违例、(3)跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

　篮球知识二：基本规则二

　1.30秒钟规则

　进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒) 。

　2.10秒钟规则

　球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场)。

　3.5秒钟规则

　持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒)。

　4.3秒钟规则

　与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况。

　5.侵人犯规

　与对方发生身体接触而产生的犯规行为。

　6.技术犯规

　队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况。

　7.取消比赛知识的犯规

　球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外。

　8.队员5次犯规

　无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛。

　9.违例

　既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是：非法运球;带球走;3秒违例;使球出界。

　10.队员出界

　球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界。

　11.干扰球

　投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球.

　12.被紧密盯防的选手

　被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定)。

　13.球回后场

　球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场.

　篮球知识三：篮球基本技巧

　1)控球技巧

　1.持球

　使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

　2.躯干盘球

　将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

　3.颈部盘球

　将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

　4.单脚盘球

　两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

　5.跨下前后抛球

　两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。

　6.膝部盘球

　两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

　7.跨下8自行盘球

　这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。

　篮球篮球篮球篮球篮球篮球篮球是1891年由美国春田大学的詹姆斯?奈史密斯先生发明和创造的。最早的篮球竞赛规则，也是奈史密斯先生制定的。

　当时他制定篮球规则的宗旨是：

　①篮球运动是用手进行的运动，球是圆的;

　②手拿着球走或者跑都是不允许的;

　③运动员可以到场上任何地方，只要不影响和妨碍对方运动员;

　④运动员与运动员之间不允许发生身体接触;

　⑤篮圈应该是水平的。

　根据这5条基本原则，奈史密斯先生制定出最原始的篮球竞赛规则。最原始的篮球竞赛规则一共有13条。这13条的基本内容是：

　1.球员可以用单手或双手向任何方向扔球。

　2.球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球，但绝对不能用拳头击球。

　3.球员不能带球走。

　4.必须用手持球，而不允许用头顶、脚踢球。

　5.不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员。任何队员违反此规则，第一次被认为是犯规，第二次再犯规，就要被强行停止比赛，直到命中一个球后才能重新上

　场参加比赛。如果有意伤害对方球员，就要取消他参加整个比赛的资格，且不允许替补。

　6.用拳击球就是违反第3条和第4条规则

　7.如果任何一方连续犯规3次，就要算对方命中一球。连续犯规的意思是指：在一段时间里，对方队员未发生犯规，而本方队员接连发生犯规。

　8.如果防守者没有触到球或干扰球，当球投入篮内并停留在篮里就算中篮。如果球停在篮筐上，而对方队员触动了篮筐，也算命中一球。

　9.当球出界，球将由第一个接触球者扔进场内。若有争论，裁判员将球扔进场内。掷界外球允许5秒钟，如果超过5秒钟，球判给对方。

　10.主裁判员是球员的裁判，他有权吹犯规。当某队连续3次犯规，他将通知副裁判员。他有权宣布取消某队员的比赛资格。

　11.副裁判员是球的裁判，他可决定什么时候球在比赛中，并要计时、决定球的命中、记录命中的球数以及承担通常裁判员应该承担的责任。

　12.比赛在两个 15分钟内进行，中间休息 5分钟。

　13.球命中最多的一方获胜，如果平局，经双方队长的同意，比赛可延至再命中一球为止。

　这原始的13条篮球竞赛规则，虽然不系统，不完整，有些条文还不够明确，但对初期篮球运动的发展起着很大的推动作用。特别是篮球运动发展到今天成为现代篮球运动，技、战术水平越来越 高，规则就显得更加重要，它要求严格、科学、系统地管理篮球竞赛。

　篮球知识四：篮球竞赛规则的演变

　规则的修改，促进了篮球运动的发展，而篮球技、战术水平的不断提高，又促进了对规则不完善地方的适当修改或补充，从而使篮球运动向健康与高级的方向发展。

　规则与篮球技、战术就像生产力与生产关系一样，是相辅相成、相互依赖、相互促进的关系。规则通过肯定、否定、允许或不允许，来保证篮球比赛的正常进行，促进篮球运动的健康发展。球场上符合规则的动作，就是正确的动作，反之是错误动作。

　规则从最初的13条发展到现在的58条，篮球技、战术从原来的简单、低级发展到现在的高级水平，都是它们许多年来相互制约、相互促进的结果。如：运球技术从最初的以肘关节为轴发展到现在的以肩关节为轴，正是因为规则对发展中的技术不断肯定的结果。现在，规则明确指出：运球结束的标志是双手触球的一瞬间或运球的手掌心向上，大拇指超过垂直面时即运球结束。如掌心始终

　向下，大拇指未超过垂直面，球是不可能在手上有停留的。所以，以肩关节为轴的大臂运球与单手后拉、后转身运球的现代技术就以法定的形式肯定下来了。再譬如：投篮技术的发展，从最初的原地双手胸前投篮，发展到现在的高手自上而下的扣篮与单手或双手的补篮等高超的技术，规则明确规定都算队员在做投篮动作。因此，扣篮、补篮等现代技术就得到了迅速发展。而近年来，比赛中出现后仰跳投、后撤步跳投、勾手跳投等多种形式的技术，也是因为规则对攻守技术强调了垂直面的原则、腾空队员原则等几个处理身体接触与犯规的基本原则所决定的。在犯规处理上，特别强调了攻守平衡的指导思想，迫使和促进了投篮队员为摆脱防守、避免撞人犯规而采取的各种形式的跳投技术，以达到得分的目的，推动了防守战术的不断发展等。

　国际篮联在一般情况下，每隔4年对规则要进行一次修改与补充，其目的是为了促进篮球技、战术进一步的发展，并限制粗暴动作，使比赛向文明、于净及紧张激烈和富有勉力的方向发展。

　规则的变化是不可知的，也不是哪一个人心血来潮随意更改的，它是按一定的修改目的米进行的。具体的修改规则的指导原则是：

　1.公 平。这是修改规则的基础。规则应该对比赛双方都是公平的。因为篮球比赛是双方在等同的时间、空间、地面、人数的条件下进行篮球意识、技战术及身体素质的较量。

　2.均 衡。均衡(或者是平衡)是指进攻和防守这两个方面必须保持平衡。如一场比赛很容易得分或很难得分，都会使比赛变得呆板而不精彩，那么篮球比赛使人兴奋的魅力将会丢失。

　3.定 义。规则定义要言简意明，文字确切。

　4.编 纂。规则要编纂，避免重复，做到前后一致，不得自相矛盾。

　5.简 短。规则要简短扼要，避免罗唆，使人很难领会。

　6.例 外。规则正面作了许多规定，如没有例外的规定(即注解)，规则也很难实行，例外正是为了保证正面规则的实施。

　7.安 全。规则要保证人身安全，保证比赛在良好的环境与气氛中顺利进行。

　8.权 力。必须给裁判员权力，让其在比赛中有权威地胜任工作，执行规则。

　9.连 续。规则要使比赛尽可能地减少中断次数，从而保证比赛的连续进行，使比赛更紧凑，更精彩。

　10.无 利。规则要使比赛的任何一方都不能从违反规则中得好处，从而使比赛公平合理地进行。

　篮球知识五：主要名词术语简释

　(1)扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

　(2)补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。

　(3)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。

　(4)领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

　(5)错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。

　(6)要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。

　(7)突破：运球超越防守人。

　(8)空切：进攻人空手向篮跑动。

　(9)一传：获球者由守转攻的第1次传球。

　(10)盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。

　(11)补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1防守人及时补占其正确防守位置。

　(12)协防：协助同伴防守。

　(13)紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。

　(14)斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。

　(15)时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。

　(16)接应：无球进攻队员，主动抢位接球。

　(17)落位：在攻防转换时，攻守双方的布阵。

　(18)策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。

　(19)掩护：进攻队员以合理的技术动作，用身体挡住同伴的对手的去路，给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。

　(20)突分：持球进攻队员突破后传球配合。

　(21)传切：持球进攻队员利用传球后立即空切，准务接球进攻，

　(22)补防：当1个防守队员失去位置，进攻队员持球突破有直接得分的可能时，邻近的另1防守队员立即放弃自己的对手，去防持球突破的进攻者。

　(23)换防：防守队员交换防守。

　(24)关门：邻近的两名防守持球者的队员，向进攻者突破的方向迅速合拢，形成?屏障?，堵住持球进攻者的突破路线。

　(25)夹击：两名防守队员共同卡住1名进攻队员，封堵其传球路线。

　(26)挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防地被掩护者的队员向其对后靠近，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。

　(27)穿过：当一名进攻队员进行掩护时，防守掩护者的队员稍离对手，让同伴从自己的掩护队员之间穿过去，继续防住对手。

　篮球知识六：投篮注意事项

　篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:

　第一：从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

　第二：手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

　篮球知识七：单手原地投篮

　单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例：

　双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出(参考关于投篮) 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。

　篮球知识八：怎样才能提高投篮命中率

　篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：

　一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

　二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

　三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。

　四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。

　五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

　六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的`不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。

　篮球知识九：如何跳投

　跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：

　双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。

　篮球知识十：三步上篮的练习

　三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习：

　从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称?挑篮?)将球送出。

　左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手?挑篮?即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。

　篮球知识十一：篮球运动伤害

　打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。预防的方法;做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，同时要训练强化膝关节周围的运动。

　1)脚踝扭伤

　练习前以胶布(绊创膏、绷带)缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操 一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。

　2)手指的戳伤

　因手指受到强烈的冲击而产生。预防方法 : 要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种 1. 扭伤，2.脱臼，3.骨折，4.腱断裂，5.挫创伤(皮肤裂开)。若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟2~ 3天之后，则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。

　3)肌肉离位

　对肌肉施加急激的力量(屈、伸)，致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。预防方法：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。治疗方法如下 :若发生在腿部，首先要将膝盖固定2~3天，不可任意移动，同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够防止内出血的扩大，如此处置后，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该治疗的特徵在於：内出血停止之后.虽然身体尚觉僵硬，也要稍为活动。

　4)脚肿疼痛

　脚部的运动;尤其是长久的练习忽动忽停的动作时，往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病，这是由於脚部看地时，脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织，受到多次急剧的冲击，而受到损伤。其预防方法：将柔软的海绵垫在脚跟下，或是在脚跟内侧垫上棉花，如此一来，虽受到下方的力量，亦可防止皮下组织被压迫到侧方。治疗脚踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，尽量避免脚踵受到强力的冲击，，同时练球

　之后要做疗理，例如以温湿毛巾热敷。所以这种毛病若是不予理会，往往变成慢性病，很难治疗，最好在病状的初期时就加以处置。

　5)膝盖损伤

　膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。预防方法：使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤，治疗方法视其情形而定，严重者得动手术。

　6)球鞋摩擦所造成的脚伤

　只要穿上乾净且无绉纹的球袜，再穿上适脚的球鞋，应该会有某种程度的预防效果。若是因球鞋的磨擦而产生的水泡，不要贸然将水泡弄破，最好先将该部位消毒，再用消毒过的缝针将裹面的液挤出，然后贴上OK绊。

　7)鸡眼

　鸡眼就是皮肤的角质化，及增值的部份。若蕊深邃致达真皮内部，即用刮胡刀很谨慎的把增值部份，一点一点的薄薄削下。预防方法：洗澡时，用浮石将皮肤厚起的部份充分地摩擦

　篮球知识十二：NBA技术统计缩写

　NBA技术统计缩写含义：

　3P% 三分球命中率 3PM 三分球成功数

　3PM-A 三分球投中/投球次数 APG 单场平均助攻次数

　AST 助攻次数 AVG 单场平均得分

　BLK 蓝板球数 FG 投篮成功次数

　FG% 投篮命中率(不包括罚球) FGM-A 投中次数

　FT 罚蓝成功数 FT% 罚球命中率

　FTM-A 罚球中数 F 前锋

　G 后卫 C 中锋

　G-F 后卫型前锋 F-G 小前锋

　G 上场次数 HI 本赛季单场最高得分

　MIN 总出场时间 MPG 每场得分

　PF 犯规次数 PPG 平均得分

　PTS 总得分 ST 抢断

;

3P ： 三分球（3-point field goals），80赛季开始运用到NBA

3PA ： 三分出手次数（3-point field goal attempts）

3PG% ：三分球命中率Age ：球员年龄，一般采用每年2月1日这一天球员的年龄

a-of-b shooting： 投篮b次命中a次

All-Defensive Team : 最佳防守阵容。

All-NBA Team： NBA最佳阵容

All-Rookie Team：最佳新秀阵容

All -Star: 全明星

APG: 平均每场助攻(assist per game)

Assist Ratio： 助攻比（缩写为ASR）

1978赛季开始采用. 计算公式是:AsR=100*(AST / (FGA + 0.44*FTA + AST+TO))

助攻比=100*(助攻次数/(投篮次数+0.44*罚球次数+助攻次数+失误次数))

Assist: 助攻(缩写：Ast.)

Attempts：出手次数。BA： 被盖帽次数（Blocks Against）

Backboard: 篮板。注意不是basketboard。

bench score：板凳球员得分

Block shot: 盖帽(缩写：Blk.)。

Box score: 技术统计。

BPG： 平均每场盖帽Career-high：职业生涯最高记录decent numbers：漂亮的，华丽的数据

DEF:防守篮板（后场篮板）。

Defensive efficiency：防守效率（简称Def Eff）.

计算公式: Def Eff = 100*(Opp PTS / Opp Poss);

防守效率=100*(对手得分/对手进攻机会)

DNP 未出场,[Did Not Play (Participate)]，数据统计时，若一个球员未上场（通常是由于伤病、教练的决定或者私人事情），则记为DNP

double doubles：两双

DPOY:年度防守球员(Defensive Player of the year年度防守球员),常规赛结束后评选该年度最佳防守球员

DRtg：防守效率指数（Defensive rating= OppPts/OppPos * 100）FG% 球员得分效率（Effective field goal percentage）

计算公式: eFG%=(FG + 0.5*3P)/FGA ;

得分效率=(命中次数+1/2三分球数量)/出手次数

这项统计的分子中,得分再加上1/2的三分得 分,而不是1/3的三分数,主要是认为三分的价值比两分球作用大些,或者说效率高些. 例如,球 员A的某场比赛是10投四中,其中有两个三分,B球员是10投5中,三分球是零中. 那么他们的效率 是相同的,都是50% 这项统 计指标中,仍然不包含罚球.

Eff 效率(Efficiency); 每百次防守(进攻)机会的防守(进攻)成功次数.

FGA 投篮出手次数（Field goal attempts ）

FG% 相当于field goal percentage,投篮命中率。

field goal：投篮命中

field goal percentage 投球命中率

Free throw:罚球(缩写：FT.)。

FT%:罚球命中率。

FTA：罚球次数（Free throw attempts）

FTM-FTA:罚中次数/罚球次数。G/GP:出场次数（games played）

GB：落后战绩最领先球队的胜场场数（games behind）

GS：先发出场次数（games starting）Hang time:滞空时间L：落后场次（losses）MIN/MP:出场时间（minutes played）,1952赛季开始运用到数据统计

most improved player：进步最快球员

MPG:平均上场时间 (minutes per game)

MVP:Most Valuable Player：最有价值的运动员。

MVP CANDIDATES：最有价值球员热门人选N/A：未进行offensive rebound：前场篮板球(进攻篮板球)

Off Eff：进攻效率（Offensive efficiency），73-74赛季开始采用.

经验公式:100*(Tm PTS /Tm Poss).

ORtg Offensive rating：进攻效率指数值（Offensive rating），每一百次进攻机会所得分值play-by-play 每一次攻防的重现，近似于文字直播,每一次进攻防守的细节.

players of the month：月最佳球员

points in paint 内线得分

Poss：进攻机会（Possessions），

PPG：场均得分（Points Per Game）

PTS:得分数Quadruple-double：四双Rebound:篮板球

recap:比赛重点过程重现。Re-capture 对一场比赛的重现及总结。

Rejection:盖帽

RPG:平均每场篮板球

Run:连续得分。比赛中屏幕上会经常打出某支球队12-0 run in last 4 minutes，就是说这支球队在刚刚过去的4分钟内连得了12分，打了个12比0的小高潮

Runner-up:第二名Second chance points:二次进攻得分

schedule 赛程

Sixth Man Of the year:年度最价第六人

Steal:断球；抢断球(缩写：Stl.)

Steals Per Game：场均抢断

Streak：连胜场次team rebound：球队篮板。投篮不中后篮板因种种原因例如出界而无个人抢到篮板而将球权判给一方此时该队就有了一个球队篮板

Team foul:集体犯规

Teamwork:全队合作

Technical foul:技术犯规

Three-point shot:三分投篮

Three-pointer:三分球

Three-point play:打三分（投中2分并加罚1分）

tip-in：补篮

Triple-double:三双，即三项技术统计指标超两位数

ToR：失误比（Turnover Ratio）.公式是:TOR=(TO / (FGA + 0.44*FTA + AST + TO))

失误比= (失 误/(投篮次数+0.44*罚球次数+助攻次数+失误次数))

Turnover:失误，(缩写：To.)。 NBA中专门有一项数据统计叫assist/turnover，是用这个队员助攻 数比上他的失误数，这项统计能准确的反映一个组织后卫是否称职unanswered points：对手未得一分下的连续得分数。

在比赛进行中，一方球队在其对手无法得分的状况下，以任何方式（包括中篮与罚球）所累积的得分数，即为 unanswered points。在一般的比赛实时数据统计中，unanswered points 会停留 在比赛最终之前的状态，例如当对方投进一球之后，我方最后又投进一个三分球，则这个数字会停在 3 上头。W:胜场次数(Wins)

winning streak:胜场数，连胜纪录