篮球持球突破技巧_篮球持球突破技巧有哪些方面

1.篮球里提高持球突破技能的基本步骤是什么？

2.篮球的运球突破技术的结构是怎样的？

3.谁能说出持球突破时要注意的!

4.篮球的持球突破能力有多难练？

5.持球突破技术动作包括以下哪些环节

6.交叉步持球突破动作要点

7.篮球突破技术　

8.篮球持球突破的运用时机有哪些

9.简述持球突破的时机与方法

10.交叉步持球突破动作要点是什么

篮球里提高持球突破技能的基本步骤是什么？

1.从一开始就要养成抬头运球的习惯。

2.先学习掌握原地的各种运球技术，尽可能提高运球节奏。

3.小范围行进间的快节奏运球，由慢到快，提高全身协调配合能力。

4.提高运球时的突然变化能力（起动、急停、变向及结合假动作的上述练习）。

5.增加防守的攻击性以提高练习难度。

6.注重提高运球技术和其它技术的衔接水平。

练习一：快频率运球，单位时间内计算触球次数。

练习二：运球快跑及接力比赛。也可以设立若干标志物进行变速、变向运球练习或比赛。

练习三：增加防守干扰下的运球练习，根据运球者的水平，要求相应的防守对抗。也可以用2人防守1人运球。

篮球的运球突破技术的结构是怎样的？

1.时机的判断和位置的选择：判断准确是运球突破的前提。要做到判断准确，运动员持球时应抬头观察防守者的位置、距离、防守步伐、重心和整个防守布局，以及同伴位置的分布情况，根据实际情况选择突破口。

2.起动：突破起动是持球突破时的关键，队员在某一位置持球突破能否成功，很在程度上取决于突破时起动的快慢，而起动的快慢主要取决两腿蹬地的力量。为此，持球突破时的准备姿势必须是两膝弯屈，上体前倾，重心稍前移。突破时，以腰部和上体的力量发力点，非中枢脚积极有力地向突破方向蹬跨。唯有如此，起动的速度才能突然加快。此外，做蹬跨动作的同时，必须作转体、压肩动作，利用上体占据空间的有利位置来超越对手和保护球，为成功突破创造有利条件。

3.加速：加速是持球突破技术的重要环节，当持球突破技术的第一步超越或平行于防守者时，必须加速超越对手或使对手处于不利位置。因为持球突破是利用突然起动或在防守者重心不稳的情况下进行的，如果第一步突破后不继续加速，防守者就会以最快进行退防，抢占有利的防守位置，弥补防守中瞬间的过失。从生理学上说，从防守者识破持球者的进攻路线和方向，到采取相应措施进行补防需要一定的时间，持球突破者抓住这零点零几秒时间差，就可以为突破创造有利条件。相反，如果突破者第一步突破后不继续加速前进，既使突破也仍有可能被防守者封堵住前进的路线。因此突破后继续加速十分必要。

4.保护球：持球者与空切不同，它必须连人带球一起超越防守者，因此在持球突破中，保护好球是很重要的。持球突破前应屈肘持球远离防守者，以防球防守者抢去或打掉。起动时的运球高度不宜过高，应利用跨出的腿、非运球的手臂、转体和压肩等动作来保护，使球远离防守者。另外，要特别注意运球时的反弹位置应便于下一个动作的街接。

谁能说出持球突破时要注意的!

过人先掌握你和对方的距离,可以左右换手运球过人,如果对方比你高,那只能靠速度来甩开对手,如果对方个子不高,可以可以利用身高差距背后运球过人~有很多方法 1、熟练的支配球

这是完成突破的基础，只有熟练地运好球、握好球、护好球，才能保持与其他几个环节的合理结合。

2、假动作吸引

这是运用突破的前提，突破前合理地运用假动作，能诱骗对手失去防守部位，抓住时机，及时进行突破。其运用假动作的规律一般是：

（1）做向一侧突然行动的假动作：多用于行进间和原地运球突破时，主要是使防守人的身体重心侧移，迅速运球突破对手。

（2）做投篮假动作：多用于原地持球突破时，利用原地或后撤步瞄篮假动作，诱使防守人重心上提或重心前移，择机快速持球突破对手。

（3）做传球假动作：多用于原地持球突破时，利用向两侧或上下传球假动作，破坏防守人重心的稳定，迅速持球突破对手。

动作要做到“假动作逼真，真动作迅速”。

3、脚步动作

持球队员要从原地快速启动突破对手，主要是依靠两脚快速有力的蹬地和及时的跨步抢位。因此，要求持球队员首先要保持屈膝降低重心，上体稍前倾的“三威胁”姿势。突破时，中枢脚用力碾地发力，通过重心的快速前倾和积极有力的蹬地，获得超越对手的加速度，跨出的第一步稍大，使身体尽量超前，争取有利的空间便于超越对手，随之重心迅速前移。

4、转体探肩

随着脚的跨出，持球队员要转体探肩紧贴对手的侧面，占据有利的空间位置，加速身体位移的速度。

5、推放球加速

在突然蹬跨、转体探肩的同时，及时将球迅速向前下方推放。球的落点应在跨步脚外侧稍前方，并以上体保护球，球离手后，后脚迅速蹬地发力加速超越对手。加速是突破技术的重要环节，对突破防守起着决定性的作用。

参考资料：

不轻易下球，若下球就是要过人。

这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。

其次，学好各式运球过人的技术动作。诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，所以没办法过人。各种动作中，以急停再走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。

重心要低，启动时才会快。

而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更“称心如意”。诸如接球还没下球前，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易最大，一是跑步，二是跳绳。

跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此，这半小时以后对手就会变成任你宰割。

跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。

快速行进过人

快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。

第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。

也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。

要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。

因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。

同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。

右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。

右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力。

一，教你突破的四种方法

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。

如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。

1 交叉步突破

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。

2 顺步突破

[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

3 后转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。

[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

4 前转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手

[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。

二，控球时防止被抄球的方法

控球： 控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法: 1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你 身体与球之间,将球拍掉. 2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送 入他手中. 对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在敌人前进路线上, 敌人要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的.更有甚者, 你可以四两拨千斤,在敌人冲上来时用肩一打,敌人多半会摔了出去. 本人就曾用此法将一一百六十斤大汉摔倒在地. 对付第二种断法,记住球控低一点就行了. 背对防守时,敌人往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付敌人逼你掏你最好的办法就 是你主动去挤他,你一旦挤住他时,他就行动不便,自然断不了你的球了. 这一着在打快 攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住敌人,一边控球一边上篮,包进. 同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在敌人 腰上,这样敌人动向你就一清二楚了.这一招特别拾于转身过人.

最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机

篮球的持球突破能力有多难练？

篮球持球突破是一项需要技巧和训练的技能。以下是一些常见的篮球持球突破训练方法：

1.同侧步突破：持球攻击者以左脚为中枢脚，突破前先降低身体重心并晃动，同时，右脚可试探性地向右前方跨出一步，并控制好身体重心，若防守者没有做出相应反应，则可以快速变向。

2.交叉步突破：当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。

3.原地持球同侧步突破：这种方法也称顺步突破，其优点是突破时起动突然，缺点是容易被对断。

持球突破技术动作包括以下哪些环节

篮球中的持球突破技术是一项复杂的技能，包括多个环节和动作。以下是持球突破的一些关键环节和技术动作：

1. **带球运动：** 运球是持球突破的基础。球员需要用手掌控制篮球，使其保持在自己的掌握范围内，同时以合适的速度和力量带球前进。

2. **变速带球：** 突破时，球员可以使用变速带球技巧，快速改变带球的速度，欺骗防守球员。从较慢的速度突然加速，或从较快的速度突然减速，都可以用来摆脱对手。

3. **变向运球：** 变向运球是通过改变带球的方向来晃动防守球员。球员可以使用交叉运球、背后运球和其他技巧来实现变向。

4. **身体控制：** 球员需要学会使用身体来保护篮球，以防止防守球员抢断。这包括用身体挡住防守球员，保持稳定并不易被推开。

5. **头抬和视线：** 球员需要保持头抬和视线广阔，以观察场上的情况，包括队友和防守球员的位置。这有助于做出正确的决策。

6. **假动作：** 使用假动作来欺骗防守球员。球员可以用假投篮或其他假动作来迷惑对手，然后突然发起进攻。

7. **跳步和起跳：** 当球员决定突破时，需要使用跳步和起跳来加速前进。起跳的时机很关键，要确保不被对手盖帽。

8. **终结动作：** 一次成功的持球突破应该以有效的终结动作结束，通常是一个上篮或跳投。球员需要练习各种终结动作，以确保在突破时能够得分。

9. **反应速度：** 持球突破需要快速的反应能力，球员要根据防守球员的动作和位置迅速作出决策。

10. **练习和实战：** 最重要的是，持球突破技术需要通过练习和实战中的经验来不断提高。在比赛和训练中不断练习这些技能可以帮助球员更好地运用持球突破技术。

持球突破是篮球比赛中的关键技能之一，它要求球员具备控球、速度、灵活性、身体控制和决策能力。通过不断练习和提高这些技术，球员可以在比赛中更好地执行持球突破，为球队创造得分机会。

交叉步持球突破动作要点

你好，交叉步持球突破动作要点如下：

动作要点：积极蹬地，起动快速突然；转体探肩，应与跨步相连；放球离手，须在中枢脚离地之前；加速超越，动作连贯。同侧步(顺步)持球突破。

动作方法：从防守队员右侧突破为例，突破时，用右脚掌内侧向后方用力蹬地，迅速向防守人右侧跨出一大步，同时弯腰屈膝转探肩，贴近对手身体；在右脚离地前，用左手立即将球拍至左脚侧前方；左脚迅速蹬地跨步，加速成超越对手。

交叉步持球突破作为日常篮球比赛中常用的一种进攻手段，它的优点就是可以晃开防守球员，从而快速的进攻到篮下，完成上篮或者中投等动作。

篮球突破技术　

　在篮球技术中，个人运球突破往往会直接得分，或给同伴创造良好的投篮机会。所以掌握持球突破技术和正确合理地运用突破的时机，这对于限制和战胜对方，发挥本方的技战术及个人特长，起着极大的作用。　　一个优秀的篮球运动员对于突破技术及其相关技术的掌握和运用都是较好的，因为运球突破本身是一种很强的个人技术，也是集体配合的意识、基础和条件。　　篮球突破技术在实际运用中，它能使持球者直接运球至篮下得分，在进攻中可以形成新的战术配合，也可以打破对方的防守部署，破坏对方原来的防守组织，进而给自己的同伴造成中远距离投篮的机会。　　不过，篮球突破进攻方法，也容易引起对方犯规。在进攻紧逼人盯人时，在快攻的推进当中，在阵地进攻的条件下，往往由于突破防守者而创造以多打少的局面。运球突破也是“以小打大”和“以巧制高”的法宝之一。　　为了对付“对持球队员采用紧逼防守和贴身防守”，当前突破技术有了较大的发展，表现在以下几个方面：　　一、突破速度快而猛，球员身体素质好，起动突然、快速，控制球技术娴熟，突破势如破竹。“1对1”的常规人盯人防守已很难防住突破能力强的队员；　　二、突破时重心低，变换运球动作幅度大。由于是紧逼防守，身体紧贴持球队员，持球队员运球时球必须运在身体侧方或后方，才能调动防守队员的重心移动，产生位置差。加大运球动作幅度主要以肩关节为轴的上臂运球带动腰部转动；　　三、持球突破增多，目前在比赛中运用较多的是接球后持球突破。采用贴近防守，运球队员在原地运球时，多次运用胯下变向，背后变向和运球虚晃等突破技术，调动防守队员移动，窥测突破方向，寻找突破时机；　　四、与假动作结合，灵活多变。假动作逼真，诱骗性强，真真假假，使突破技术更具有攻击性；　　五、多种技术相组合，由于运球技术熟练，持球突破后再遇补防或协防，一般不立即停球，而是继续运球突破，最后是向篮下空隙处做跳步急停，摆脱防守者投篮。技术全面并紧密衔接，使突破应变力增强，技术间转移快，使进攻更为主动。　　在篮球突破技术中，持球突破的方法有四种：　　一、交叉步持球突破：　　基本动作方法：以右脚作中枢脚为例，两脚左右开立，两膝微屈,身体重心降低，持球于与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍向又转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前跨出，迅速超越防守。　　二、同侧步（顺步）持球突破：　　基本动作方法：以左脚作中枢脚为例。准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。　　三、前转身突破：　　基本动作方法：以左脚作中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行(或前后)开立，两膝适当弯曲，重心降低，两手持球于胸腹前。突破时，重心移至左脚，以右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随即前转身而向球篮方向跨步。同时，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。　　四、后转身突破：　　基本动作方法：以左脚作中枢脚为例，准备动作与上述前转身相同。突破时，以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向后方，右手向右脚前方放球，左脚内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出,运球突破防守。　　仅仅掌握了突破技术还远远不够，在比赛中采用何种持球突破方法，还要根据场上突破队员与防守队员之间的距离、位置、防守队员的防守能力及对方战术部署情况而定。　　一般情况下，若防守队员采用平步防守，持球队员可运用交叉步或同侧步从防守队员弱侧脚一侧进行突破；若防守队员采用前后步防守，持球队员可运用交叉步从防守队员前脚外侧突破，也可采用同侧步从防守队员前脚内侧突破。持球突破还可以结合转身动作进行。如背对或侧对球篮接球后,可做后转身持球突破或前转身持球突破。　　在突破时，保持身体低重心并配合积极有力蹬地，有利于迅速起动。突破时跨出的第一步不宜过大，否则会影响前进速度。跨出的脚要尽量落在靠近防守队员的侧面，脚尖朝向突破方向，便于突破。同时，要用身体保护好球，以达到突破的目的。突破时，如与假动作相结合，效果更佳。

此外，持球突破的运用时机也是非常的，具体有以下几种突破时机：　　一、当防守队员失去位置、失去重心平衡时。一般情况下，篮球比赛中持球突破的最佳时，就是当防守队员失去防守位置或重心的刹那间。因此，进攻队员必须采取一切手段诱骗防守者失去位置或重心，及时突破；　　二、对方防守区域扩大致使篮下空虚时。通常情况下，进攻一方如远距离投篮命中率较高时，就会迫使防守队不得不扩大防守区域，或对方采用全场或半场紧逼扩大区域防守战术时，或由守转攻发动快攻时，都会造成对方篮下限制区附近区域较空虚，持球队员要看准时机，在对方薄弱地区进行果断突破；　　三、持球队员突破能力强、起动快、防守队员速度较慢时。在篮球比赛中，当本队队员运球、控制球、应变能力、突破能力较强、起动速度较快，而相对防守队员速度较慢时，应果断突破；　　四、利用突破吸引其他防守队员，给同伴创造进攻机会。在篮球比赛中，进攻队员可利用突破来吸引其他防守队员进行“关门”、“夹击”、“补防”、“协防”等防守战术配合，来堵截突破队员行动路线，这样就会造成漏防，从而给其他进攻队员创造进攻机会。　　五、对方犯规次数较多时。当对方主力队员或对方累计犯规次数较多时，大胆突破，可达到杀伤对方主力，造成犯规,获得罚球的目的，从而给对方心理上造成一定的压力。　　六、为打破本队被动局面时。当本队比分落后，场上局势被对方控制。本队处于被动局面时，可有目的、有意识、有针对性地进行大胆突破，打破场上地被动局面。突破时，要敢于突破，要敢于与对手进行合理的身体接触。

一般来说，实战中的运动员常常采用同侧步突破和交叉步突破两种方法。在上述两种突破方法中，应当做好突破前的准备姿势。如果持球后位腿不弯曲，就不易起动。所以突破前应两腿弯曲，重心降低，但两腿之间不能分得距离太大，否则会影响蹬地的力量，突破前应尽量和防守者有错位，选择有力的进攻位置，注意动作的突然性，利用时间差，假动作使对方措手不及，有时也起到牵制和佯攻作用，为同伴创造良好条件。突破当中在不影响速度的前提下，尽量拉长步幅，以便尽快超越防守者。　　因为突破是运球技术和脚步动作相结合的动作技术，所以突破中运球要少，特别是在“三分线”附近，尤其在距篮圈不远时，要减少运球次数才能不影响前进的速度和球被防守者打掉的可能。为了动作敏捷，突破当中一般把球放在离身体稍远些，迫使球向前，以便人球共同前进。　　突破当中第一要判定方向，以便减少阻挠，第一步要快，主要是为了快速摆脱。第二步要求步幅更大更远一些，而且要保持一定的速度，这样可以在两三步内超越对方。跨第三步的同时，球可以落在自己身体的一侧，这时要善于运用腰部的力量以便在顺利地控制住球的基础上舒适地起跳。起跳时要善于把行进中的冲力变成上升的力量，所以第三步要有一定程度上的制动力量，以使身体能够最后起跳上升。在起跳脚用力蹬地起跳以后，身体是前倾的，当身体重心上升到一定高度后，再把球投出。如果是采用低手投篮，则身体尽量向前探出，但是在球出手之前，手腕要很好地控制球，出手后球在空中要有一定的弧度。　　突破中容易犯的错误：　　（1）突破前中枢脚过早移动或只会用一脚做中枢脚，缺乏对规则的熟悉了解或训练无素；　　（2）变向、变速运球时，人与球相分离。运球技术不熟练，手对球的控制能力差；　　（3）动作环节不协调，突破后缺乏速度，对运球突破技术各个环节动作不连贯，出现动作脱节，当摆脱突破后，由于重心过高,按拍球的方向，落点不正确等问题而影响加速度；　　（4）突破前不敢正视对手。身体侧向或背向远离对手。由于运球技术不踏实，加上害怕心理，不敢主动逼近对方，出现绕切；　　（5）突破时超越不了对手，球被对手击落。原因是突破时没有积极插步，侧身保护球，或运球高及离防守者距离过近。　　篮球比赛中的持球突破是一项攻击性很强、具有巨大杀伤力的实用性战术，不仅能破坏对方的战术部署，杀伤对方有生力量，还能为本队创造更多的进攻机会，争取场上主动。最重要的是你运球的感觉 一定要好

篮球持球突破的运用时机有哪些

1、应根据对手在防守距离、位置、步法、身体重心控制等方面出现的漏洞，抓住时机进行突破。

2、根据对手情况，有意识地攻击薄弱环节，在局部地区形成一对一局面，利用持球突破攻击防守能力较差或犯规较多的对手。

3、突破前要观察了解双方队员在场上的位置，正确选择突破方向。既要考虑个人攻击，也要注意配合。遇有意外阻挠，应及时变换动作。

4、运用持球突破要与投篮、传球、假动作等技术结合，善于调动对手，制造和利用突破时机。

5、根据本队进攻战术的需要或为了扭转场上被动的局面，可有目的地利用持球突破打乱对方防御部署，创造良好的攻击机会。

扩展资料：

持球突破教学与训练的建议：

1、持球突破是在快速移动中同对手时有接触的攻击性技术，要加强突破意识的培养，培养学生具有勇猛、顽强的作风和敢打敢拼的的精神。

2、分析对比交叉步与同侧步突破的异同点，使学生建立正确的动作概念。

3、教学重点是交叉步突破和同侧步突破，先教同侧步突破，后教交叉步突破。

4、突破动作要规范，教会学生两脚均能做中枢脚，用不同突破方法向不同方向突破。

5、持球突破教学应符合规则要求，加强中枢脚的概念。牢记突破时球离手后，中枢脚才能离开地面。

百度百科—持球突破

简述持球突破的时机与方法

通过自己跑动的快慢变化，以及变向和转身等动作，带动防守队员做被动的移动，当防守者失去位置、失去重心平衡时，果断突破。看防守者重心是在左还是在右，当防守人错位时，重心偏左，从右边突破；当重心偏右,从左边突破。一般情况下，篮球比赛中持球突破的最佳时机就是当防守者失去防守忠心的刹那间。因此，进攻队员必须采取一切手段诱骗防守者失去重心及时突破接传球后的第一时间为最佳突破时机。当进攻队员接到球后一瞬间，可任意选择运球、传球或投篮，处于主动优势，而跟防队员对持球队员的下一动做难以作出判断，完全处于被动状态。此时持球队员应该立刻根据来防对手的跑位或站位，迅速利用原地各种假动作迷惑对方，迫使对手在移动中被动的随自己的动作而做出相应反应，造成对手出现防守漏洞，持球队员可及时运球突破对手。利用步法去超越防守队员。　这里所说的超越，是指持球队员在运球过程中，当防守队员出现瞬间的防守失误时，应迅速加大步法的跨度及时抢跨到有利位置，从而突破对手。篮下区域扩大。　对方防守区域扩大至使篮下空虚时，果断突破。对方犯规次数多。对方犯规次数多时，果断突破。

交叉步持球突破动作要点是什么

交叉步持球突破动作要点如下：

1、身体控制

在进行交叉步持球突破时，身体势应该保持低位，重心稳定。这样可以使球员更加灵活，能够更好地应对防守球员的盯防。

2、球的控制

球员在进行交叉步持球突破时，需要将球从一侧交叉到另一侧。球的位置应该在腰部位置，手臂伸直，以便更好地控制球的位置和方向。

3、步伐和节奏

交又步持球突破需要迅速移动和改变方向，因此步代应该大而快。球员需要根据防守球员的动作和位置来调整步伐和节素，以躲避对方的盯防。

4、视觉注意

球员在进行交叉步持球突破时，应该保持头部和眼睛的活动，观察篮筐和队友的位置，以便及时做出投篮或传球的决策。

5、加强训练

掌握交又步持球突破需要不断的练习和训练。球员可以通过模拟比赛情境，加强对动作方法和要点的掌握，提高反应速度和技术水平。

交叉步持球突破简介极其动作分析：

1、动作简介

是一项技术要求较高的篮球技巧，在比赛中需要球员具备良好的身体控制能力、球的控制能力和快速反应能力。通过不断地练习和训练，球员可以逐渐掌握交叉步持球突破的动作方法和要点，提高自己的突破能力，为球队带来更多的得分机会。

2、动作分析

以右脚为中枢脚从防守人的左侧突破为例： 两脚左右站立（左脚稍在前），两腿微屈，重心降低，持球于胸腹之间。突破时左脚内侧蹬地上体稍右转，左肩向前，重心前移，左脚迅速向右侧前方交叉跨出。

在右脚离地前，用右手将球推放于左脚侧前方，同时中枢脚充分蹬地向前跨出（第二次加速），抄球上篮或加速运球超越对手。