篮球3步会走步吗_篮球三步走步规则

1.三步上篮的时候总是不自觉多走一步，有什么办法解决？

2.三步上篮为何不算走步 为什么三步上篮不算是走步呢

3.篮球三步篮 怎么上？ 三步篮的时候怎么算走步？ 求解 好的采纳

三步上篮的时候总是不自觉多走一步，有什么办法解决？

在心中默念口号121，这样就会使得在上篮的时候会注意自己的脚步数。因为这种方式是非常管用的，一旦这种肌肉记忆形成的话，就会使得自己在上篮的时候不由自主的进行改变。所以这样会使得自己在三步上篮的过程中不会出现走步的现象。其实现在很多的比赛都对走步这种现象抓的非常的严。所以我们一定要牢记千万不要走步，因为这样会使得球权发生改变。

其实不光是业余的球员会出现走步的现象，有一些专业的NBA球员他们也会出现走步的现象。只不过如果在发起快攻的时候，对面没有防守人防守的话，这种走步往往是不会被吹哨的。这是因为NBA非常注重动作的连贯性，因为NBA的球迷们非常愿意看到球员上演暴扣的戏码。所以这个时候裁判不会吹罚，也是害怕影响到球迷的观感。

有很多年轻人他们在刚开始练球的时候根本分不清三步上篮是什么样的理念。使得他们经常会采取非常错误的上篮方式。所以在这个时候一定要及时改正，如果这种肌肉记忆一旦形成的话，就会使得自己在比赛过程中不由自主的多走一步。在这方面可以看一些NBA球员他们的视频以及一些篮球高手他们的上来视频，这样会对于自己的比赛有着很大的帮助。

所以这些篮球基本的技术并不是多么难学，主要是改变自己的肌肉记忆，一旦使得自己的肌肉记忆出现固定的现象的话，就会使得自己很难改变多走一步的尴尬。

三步上篮为何不算走步 为什么三步上篮不算是走步呢

1、篮球比赛是不允许持球队员移动轴心脚，否则被吹走步违例，但有一个例外，那就是三步上篮，其要求球员持球时分别迈开二步，在第三步起跳的同时出手。

2、三步上篮的判定走步：

很多人都会错误认为运动员的中枢脚移动了球还没出手就是走步，其实这是个天大的错误。这些人都以篇概全，用“（有中枢脚的情况下）开始运球时球未出手中枢脚不得抬起”这条规则去判断所有的走步违例，但规则对于传篮球或投篮球这种情况不是这样规定的，规则规定“移动时，传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。”也只是说三步上篮时队员可以“跳起中枢脚”和“一脚抬起”。只要违反了上述规则均为走步违例。

篮球三步篮 怎么上？ 三步篮的时候怎么算走步？ 求解 好的采纳

三步上篮就是跑步上篮，

只跑两步。例如在你进攻时抱住球左脚走一步

右脚随后走一步

这是右脚需要要起跳

抱球投出。这就是三步篮。

不过整个过程需要十分流畅，走慢了走步

走多了也是走步。