篮球怎么记分数_篮球如何快速得分

1.打篮球时怎样才能更好的突破得分？

2.篮球怎么打得分 怎么突破

3.打篮球如何提高自己的内线得分能力

篮球比赛中运球过人技术的运用

一．比赛中运球过人技术基本因素运用分析

在比赛中，运球过人方式多种多样，归纳为两类，一为速度运球过人，二为假动作运球过人。前者凭借超越对方的速度过人，后者是以娴熟协调的假动作，使对方判断错误或失去重心而过人，这种运球过人要求队员技术动作高，效果好，往往在突破小范围的较密集的防阻中效果显著，

1． 观察好对手位置。在“设计”运球过人的方法。如当运球者高速运球接近对手是，若对手迎上来抢球，就可以利用速度强行过人。

2． 选择好运球过人时机。运球过人时机要根据比赛中防守者的情况而定。如当运球行进速度很快时，则应离对手距离移近些再实施过人，否则对手将有时间转身起动追上防守。用假动作运球过人时，应善于利用对手因判断错误而造成重心移动的时机实施过人动作，这样对手再调整重心时已为时不晚。

3． 掌握好过人的距离。除利用速度强行过人外，其它可用贴近对手多次变向运球过人，或是在距离对手一大步的地方运球（在保护好球的情况下），这样的距离便于运球者在作出各种动作时，诱使防守者重心发生错误移动来超越对手，而对难以再进行成功的防守抢截。

二．比赛中运球过人综合因素运用分析

在比赛中，运球过人只是过度手段，最终是通过运球过人来推进进攻配合，只至投篮得分。因此，在运球过人综合因素技术运用中，还要强调全面、快速、准确、巧妙性。

1． 全面性。比赛中通常采用多种形式运球过人方式，来与同伴配合推进进攻或直接得分，绝不是独立单一的技术动作，它包括整体比赛战术意识、临场经验、身体素质等诸多综合因素。只有在整体全局的技战术配合基础上，运球过人技术才能在比赛中有的放矢，发挥出应有的作用。因此，在掌握好运球过人单纯技术上，要树立全面观念。

2． 快速性。比赛中，运球过人如果离开了快，即使技术再好，也只能在原地小范围来回控制球，即使突破对手，也不会给对方防守造成很大威胁。当然这里的快是指人控球运行的速度要快，既人球合一运行要快，技术动作之间衔接要快。机智做出正确的反应几选择运球过人方法上。

3． 准确性。在比赛中，面对现代篮球快速往返的攻守交替，整体快攻和层层严密防守，场上队员必须具备敏锐的关察力和准确迅速的判断力。队员在运球的同时，面对复杂、变幻莫测的局势，准确地判断出防守者的企图和动向，准确地关察到同伴所处的位置及行动等，并准确做出相应反应。同时，运球过人时，还要准确合理分配动作启动的时机，过人的方向、运球的用力等，使球沿着理想的路线运行和达到预定的目的。

4． 巧妙性。掌握灵活多变、巧妙隐蔽的运球过人，才能适应现代篮球比赛中千变万化攻防战术配合的需要。巧妙的运球行动，使运球进攻的突然性得到增强，整体进攻更加迅速隐蔽。

5． 预见性。比赛中的运求过人与防守是一对矛盾，持球者一方要受到防守者一方的制约，这就要求持球队员再运求过人时，对突破过人前后可能发生的变化要尽可能做出先期预见，要在有意识的前题下做出过人动作，才能达到运球过人后的有效目的。甚至可预先“设计”突破的方法，使防守者落入圈套失去重心，无法达到最佳防守位置。

三．比赛中经常采用的运求过人技术

1． 当对手企图抢球而有犹豫不决的刹那，由于身后有较大空隙，突破后其他防守队员来不及及时补位时，采用突破快速起动强行突破。

2． 当对方占据有利的防守位置，有不轻易出击断球时，则利用身体的晃动，各种虚实结合的人动球不动，球动人不动的跨跳动作，诱骗对手中心移动而失控或出手断球，迅速向其露出的空隙一侧快速运球突破/

3． 若对手迎面而来，在尚未取得正确的防守位置时，则采用一次变向加速的方法突破。

4． 当运球者遇到对手从正面阻拦时，发现对手两脚开立较大，而重心在两脚之间，运球者应侧身运球接近对手，抓住时机将球从对手两脚之间推过，身体也随着从防守者侧面越过并控制球。

5． 当对手快速紧逼紧追时，则采用突停突动，突慢突快的变速运球方法，来抑制对方的速度，以达到摆脱对手的目的。

6． 对手从侧后快速追抢时，若对手快于我一步企图阻截时，则应急停快速变向从其身后突破。若对方慢与我一步，则应快速抢占对手的有利位置，用身体把对手和球隔开而突破。

7． 若对手用假动作主动抢球时，待识别真伪后，将计就计突破运球过人。

8． 当对手后退封锁路线堵截时，则应直接对放守者运球逼近 ，迫使其前移争抢，伺机再利用对手伸手移动重心所出现的空隙，强行运球突破。

篮球运动是集体技战术配合的项目，在现代篮球比赛中，运球突破不是目的，而是一种手段，是为技战术配合和投篮得分做准备的，是整体技战术的一部分，队员每一行动都要服从全局整体的技战术需要，要遵循比赛规，万不可盲目单独孤行，而影响全队配合。同时，过多个人运球不仅影响进攻速度，消耗过多体力，也容易被对方围攻。只是把个人运球技术与整体技战术相结合，从全局出发，树立整体技战术思想，个人运球过人技术运用才能在现代篮球比赛中发挥出重要作要。

打篮球时怎样才能更好的突破得分？

控球后卫（PG）(西base) 控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。 对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。 得分后卫（SG）(西escolta) 得分后卫（Shooting Guard）以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。 得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。 小前锋（SF）(西alero) 小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。 小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。 大前锋（PF）(西ala-pivot) 大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。 大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。 大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，对其投篮的命中率要求也较高。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位，不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。 中锋（C）(西pivot) 中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢纽，故名之为中锋。 中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。 一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。 中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。 加油加油

篮球怎么打得分 怎么突破

其实每一个喜欢打篮球的都知道什么是挡拆，挡拆其实就是队友的一种掩护，只要在队友给你挡住防守队员的时候，一个加速，就能杀进篮下进行得分了。

在防守队员不注意的情况下，突然间加速，让你带球的速度快速抢位，抢占了先机就很容易进行得分。但是请记住突破的时候在你加速的一刹那，护好自己的篮球，很容易被抢断。

其实加速突破带来的只是简单的技巧，而且就算你突破成功了下次就没有那么简单了，那么就要学会假动作的过人技巧。之所以说是假动作，就要学会交叉运球。在身前交叉运球，不断的去训练。在过人的时候，一个微微身体突破的前倾，然后突然一个变向，一个交叉运球运到另一边，这时候防守队员就会被你误导去防守你一开始的方向，你就能在安全的另一方向上篮得分了。

其实交叉运球在球场上还是比较常见的，当你熟练了掌握了就可以添加一些自己的技巧在里面了。胯下运球和背身运球其实都是异曲同工，就拿胯下运球来说，身体微微底下，猛然加速之后，当发现没有摆脱防守队员的时候迅速的在胯下击球到另一只手上。防守队员肯定由于惯性来不及防守，就可以安全投篮了。

背打其实在科比的身上变现的淋淋尽致，其实背打很强大。背打的空间很大，能十分良好的保护好自己身边的篮球，但是很容易被夹击，被别人的防守队员断球。背对着防守队员，强壮的人能用身躯抗进三秒区，篮板底下更容易得分。如果想突破的话，左边和右边都能随时突破。背打投球的假动作其实非常难，但是使用效率非常高。假动作就是让防守队员误认为你投球，跳起防守的时候，主心脚不要动，另一只脚可以向前一迈进行上篮。

转身是篮球场上非常难的动作，对一般人来说转身都不是很流畅。转身对运球的考验还是比较严格的，贴着防守队员的转身是最为简易的。在转身之后，把落球点选择在你转身时用的那只手的另一种手上。这样能保护好自己的球不丢，还能很协调的带起来速度。

END

注意事项

打篮球需要大量的联系，只有不断的努力才能成为球场上的强者。

打篮球如何提高自己的内线得分能力

首先是必须有很好的球性，能控制球。

如果进攻欲望很强就练练打得分，最基本的运球和跳投必须会。

还是说如何过人吧，运球过人的原则就是重心的移动快于对方，可以依靠加速摆脱，假动作骗过对方的重心，然后突破。个人认为，假动作过人比较过瘾，充分享受过人的乐趣。

下面就说几个球星的过人动作吧！

1.Allen Iverson：cross over.. 以向右运动为例：运球，左手带球向左拉，作出向左运动的姿势，动作尽量要大，也不需太快，然后立即把球拉到右边，要快，这时对方还在对你向左运动作出反应，趁这个时间差把过人动作完成。

2.Chris Paul：右手运球为例：在距离对方75cm到一米左右的距离处，做一个向左变向的假动作，身体向左摆，右脚稍向左迈，右手控球再向左拉球（不能让球脱手），然后突然翻转手腕将球向右运，身体右摆，同时左脚发力蹬地，从右侧突破。这招适合在快攻中使用，尤其在对方奔跑重心不稳时很容易将对方晃倒。动作幅度越大效果越好！

3.Derric Rose：我最喜欢的球星，集速度、弹跳、爆发、滞空一身，潜力无限啊。废话少说：罗斯最常用的过人就是体前两次的交叉变向，右手为例：面对防守者时，迅速压低重心，身体前倾、左摆，同时右手将球压至膝盖高度以下，向左拉球，但拉球距离要短（与肩同宽差不多），在左手触球的那一刻，左腕迅速发力，身体右摆，将球拉至右手，此时对方的重心已被骗到自己的左前方，而做这个动作时只要拉球距离短、手腕摆动快，自身的速度不会减慢，很容易从左脚发力从右侧突破。

这些均属原创，看NBA时学会的，个人认为以上三种过人方法已经足以应对赛场了！比赛时好的手感才是王道，而对于后卫来说空位得分、运球、精准传球的能力很重要，但是到了平时的单挑、三对三，花哨的动作还是比较吸引美女的注意的！至于锻炼方法，只要你的身体协调好，平时只要多做左右手运球训练（最基本的运球练习）就行！

对于得分能力来说，突破上篮就不必说了，过了防守队员后，要思维敏捷，寻找最合适的路线上篮，面对协防过来的大个子，不能硬上，可以尝试着用变速，晃过对方跳投。如果自己实在没有机会，要冷静的传球，千万别逼得走投无路玩跳传。跳投还是很好的得分手段，关键是要在晃开对方的重心时跳投才会防止对方的封盖，增加命中率。

1.要自己得分啊~可以试试假动作骗跳，然后可以骗犯规，位子可以的话就能出手……如果真按你说的你和大个子一起跳，很容易挨帽子，弹跳好的话做点动作，拉杆什么的，弹跳不行的话一下小拉杆总行吧

2.首先，最基本的是定点投篮要练准，接着连原地跳投，再可以就是练后仰投篮。要转身跳投，你最好先顶一下防守的人，直接干拔很容易被改掉。出手速度最好快一些。

3.到了篮下用你的背部、屁股（- -|||）顶别人，拿到好的位子（要找得到框，有投球的路线），千万别让人阻挡了你的投篮路线，这样很容易慌、不进。篮下最好用打板，空心的话速度会慢很多，比较容易帽掉。篮下要稳自然是要基本功练好。最基本的就是背靠后转身，拉开半身位左右投篮。你可以试试旋转擦板球或者勾手，勾手我这就不说，打篮球都知道。旋转擦板的话，就是背靠别人，只要能看到框了掌握距离就行（一般小角度用，大角度没什么必要旋转）……比如说你在框右面0度角的地方，不用转身，看下框的距离，右手直接拨球（双手也行）并加侧旋转（右边的话是忘右转）打板，不用像正常打板点一样，而是往自己这里偏出来一点，用旋转搞进去。可以从进的忘远的练（三秒区以外就算了……）