篮球的胎压应该是多少_篮球体力训练汽车轮胎

1.看过詹姆斯和易建联轮胎训练，再看周琦，他们有什么区别呢？

2.不同汽车轮胎品牌轮胎的优缺点，看完你就知道轮胎该怎么选。

3.CBA和NBA的差距究竟有多大？

4.业余球队短时间怎么组织训练，业余比赛训练怎么见成效呢？

5.科比迎面跳过飞奔的跑车，NBA球员变态的训练方法你知道哪些？

6.从轮胎训练看，CBA和NBA差距究竟有多大？

看过詹姆斯和易建联轮胎训练，再看周琦，他们有什么区别呢？

篮球运动员一定要有超强的身体素质，并且每天都要进行训练，因为在比赛的时候消耗的体力是非常大的，所以一定不能松懈，大家在网络上都看到过詹姆斯和易建联进行轮胎训练，他们的身体素质都很棒，并且在训练的时候也非常的认真，但是看到周琦之后，就知道他和那些优秀的运动员差在了哪里，网友纷纷感叹没有对比就没有伤害。看过詹姆斯和易建联轮胎训练，再看周琦，他们有什么区别呢？

詹姆斯

很多像詹姆斯这个年纪的运动员都选择退役，但是詹姆斯作为现役运动员身体素质依然非常好，虽然已经36岁，但是一点都不输年轻人，在网络上也经常会看到他进行轮胎训练的，照片上的他非常的强壮，练习时用的轮胎很大。

力量的锻炼让他在比赛中可以有很好的体力，很多运动员都避免不了伤病的困扰，詹姆斯的身体却非常好，这和他平常的锻炼是分不开的，这也是他的职业生涯持续时间长的原因。

易建联

易建联是非常优秀的篮球运动员，虽然我国的篮球成绩一直不是很理想，但是不可否认易建联是中国现役篮球员中最优秀的，他也曾在NBA打过比赛，成绩也非常不错，得到很多人的肯定，他在训练的时候非常刻苦，轮胎训练的强度也非常大，所以也造就了他良好的身体素质。

周琦

周琦是属于比较年轻的运动员，他在训练的时候和前辈运动员真的没法比，周琦在比赛中的表现也得到很多球迷的吐槽，并且周琦的身体非常瘦，看起来没有一点力气，在网上的也可以看到周琦训练强度非常小，在进行轮胎训练的时候，轮胎看起来都要小很多。

不同汽车轮胎品牌轮胎的优缺点，看完你就知道轮胎该怎么选。

汽车的轮胎就相当于汽车的鞋子，大家都知道不同的运动所穿的鞋子都不同，比如篮球运动员穿的是篮球鞋，足球运动员穿的是足球鞋，就算是篮球鞋还是足球鞋，其品牌种类也非常多，能适应不同运动员的风格。轮胎也是一样，车子的动力、稳定性都与轮胎好坏有关。下面我们就来看看市场上各大品牌轮胎的优缺点吧。

米其林

说到米其林，大家第一时间可能是米其林轮胎，也可能是法国米其林餐厅。很多人就会疑惑，这两者有啥关系，没错，它们师出同门。米其林是全球轮胎的制造者和领导者，为了提高知名度才有了这么一个米其林餐厅排名。无论你觉得多么离谱，但实际上它都做得非常成功。

米其林轮胎的原料选用软质橡胶，柔软性能非常好，所以能过滤掉很多噪音。其次是排水性也很好，过弯时也有不错的抓地力，就是价格有点贵而且轮胎比较薄不太耐磨，经常使用在一些中高档车型上，但是价格对于买得起中高端车型的车主来说又不算是缺点。

德国马牌

马牌在欧洲那边是十分出名的，一般被用于中高端车型，如奥迪、宝马、奔驰等。马牌轮胎在中国不经常被使用，这与它的缺点有关。马牌的轮胎一样不耐磨，抓地力也不够好，再加上进口的轮胎价格都比较贵，对于中国路况来说确实不太适用，很容易就磨损了，但是它的优点也十分不错，噪音低、自洁性强。

邓禄普

邓禄普最早是起源自英国，是充气轮胎的发明者，主打是越野轮胎这一块，其操控性非常好，抓地力也很强。现在一部分由国内生产，国产的邓禄普没有什么特点，各项的性能都很一般，没有一项是顶尖的，好在静音效果还算不错。这也是适应中国市场，价格也会相对低一点，一般中端车型会使用国产邓禄普。

普利司通

普利司通是日本品牌也是世界最大的轮胎及橡胶产品，所以常见于一些日系车上使用，它的各项性能都算是十分不错，静音性和耐磨性比较出色，同时它的价格也不算太高。它的缺点也比较显而易见，轮胎偏硬，抓地力不够强，导致驾驶或者乘坐的舒适性都不够。

固特异

固特异是世界上规模最大的轮胎生产公司，固特异轮胎上的花纹大多较粗，这也使得它的抓地力特别强，也比较耐磨，但伴随的缺点就是噪音大，轮胎偏硬。由于它的优点比较明显，所以经常被用于一些跑车、越野车等车型。其价格和米其林不相上下，也是比较贵，使得它应用的车型定位也是中高端车型。

结语：以上的轮胎各有优缺点，没有只有优点轮胎，想要追求其舒适性的极致，那么耐磨性肯定不够好，一款材质偏软的轮胎怎么可能十分耐磨，只能根据自己的喜好选择合适的轮胎。

本文来源于汽车之家车家号作者，不代表汽车之家的观点立场。

CBA和NBA的差距究竟有多大？

CBA和NBA，绝对是篮球联赛最好的存在之一。NBA是全球最好的篮球联赛，CBA则是整个亚洲最好联赛。尽管都是顶级联赛，但是这两者差距还是很大。CBA球员和NBA球员差距，最主要体现在身体素质上，特别是看了同样的轮胎训练后，你更是能感受到差距有多大。同样的训练，不同的效果，我们的篮球变强之路，真的是任重而道远。

都在说约基奇是?人类五花肉精华?，他的运动能力几乎是0。他在篮下就是拍节奏，慢慢把球给揉进去。不过约基奇虽然运动能力差，但是力量非常强大，看看他用轮胎训练，一看就知道不是等闲之辈。能在NBA场均轰下20+10数据，没有强大身体素质做不到！

奥科吉在森林狼虽然是替补角色，不过他强悍球风还是令人印象深刻。他在2019年男篮世界杯，代表尼日利亚出战，奥科吉把自己强大运动天赋展现出来。看看他平时训练，那轮胎尺寸很大，那肌肉线条非常清晰。奥科吉才22岁，他还有很大提升空间，未来完全有望成为稳定首发！

詹姆斯是出了名的训练狂魔，只要有时间他就会提升自己。哪怕是炎炎夏日，詹姆斯也不会泡在空调房，他会选择顶着大太阳训练。他才是真的做到了?劳其筋骨，苦其心志?，这么多年他都是这样坚持下来的。别人都是翻转轮胎，詹姆斯是直接提着徒步训练，这力量确实大。

易建联作为现役中国男篮一哥，他只要一天不退役，一哥位置就是他。易建联当初可是首轮第6顺位进入NBA，能在2007年如此高顺位，那是相当不易。他完全具备打NBA实力，就是运气差了点。看看他用轮胎训练，那跟NBA球星几乎是一个尺码，巅峰时期的他，绝对能在NBA打个稳定首发。

最后来看看周琦，不要再调侃什么?波兰中锋?了，每个人都会犯错，没必要揪着这一点不放。周琦就是中国90后男篮里最强存在，毕竟只有他到NBA锤炼过。论身体天赋和实力，国内还有比他更好的中锋吗？至于他的轮胎尺寸确实小了点，不过这不是他不努力，而是每个人力量本来就有差距。周琦本来就不是?黑硬粗?内线，他的特点是机动性强，能内能外，一味去抨击他的力量，这显然是键盘侠的做法！

业余球队短时间怎么组织训练，业余比赛训练怎么见成效呢？

相比起专业球队，完善的联赛机制，业余球队的训练是最难搞的，掌柜就是一名业余篮球爱好者和参与者。因为没有收到过专业训练和知道，成年后一直了解和学习教练员类的知识。中国和美国不一样，美国专业教练员都在基层服务篮球初学者，今天掌柜就抽出时间给大家分享下业余球队的赛前训练这块（以前掌柜也是在网上寻找这块的资料，少之又少）

体能训练。

业余球队大多都是平常篮球爱好者，有自己的工作和家庭，锻炼也是少之又少，单位、市区组织个比赛，恢复体能是最基本的要求。业余联赛基本都是以杯赛为主，联赛少之又少，本文不做联赛的说明。城市的杯赛一般一周到半个月，基本每天有球赛。教练员也以比赛任务为目的组织训练，训练时间基本与比赛时间为准，由下午晚上和上午，训练时间保持在3.5小时左右。

首先热身，这个在业余比赛尤其重要，业余球员平常缺少锻炼，充分的热身保证其身体机能不受伤害。热身运动已简单的跑跳和拉伸结合，再补充一些有球训练，让队员熟悉球性。

热身结束之后，进行体能训练，开始几天基本以体能为主，时间大概为4到7天，结合实战的体能加强，无氧运动占训练的百分之70左右。结合实战就是已投篮得分为目的，无氧运动就是高强度短时间的跑跳，一个项目结束之后马上安排投篮。业余比赛联防使用较多，队员技术特点和年龄也相对偏大，投篮的训练是最大的一块，有空位投篮机会能进球就是拿下比赛最好的手段。所以训练中主要以高强度下的投篮训练为主，和投篮力量这块的训练。我在训练业余队员中，基本是以跑跳结束之后的投篮，和投篮训练中加入行进间和力量训练。比如腰腹力量练习，仰卧起坐二十个马上起身急停跳投，每组投两个，再如此循环。再就是轮胎的使用，举轮胎是我训练投篮最常用的，也是对业余选手最有效果的一种，普通小车轮胎队员蹲起举30个然后马上投篮五个，再依次循环。大家可以举一反三。

训练中还要结合队员的特点，外线队员强迫他们练习三分，内线多篮下投篮。力量的训练也分下肢上肢腰腹核心力量等，大肌肉群和小肌肉群。专业的训练的具体项目，比如仰卧起坐的变化、俯卧撑的变化这些网上，专业的训练APP上都能查到。

只要教练员明确目的，赛前训练结合实战就有好的成效。现代篮球打的都是快速攻防转换，以高强度的防守为基本点，拿下篮板之后快速分球打对方立足未稳，这些都需要在训练中，加强防守滑步、防守脚步、个人团队防守之下的训练，力量训练中结合防守，上篮，投篮等训练。我平常带队都不要求队员低手舔蓝，都是高手抛投，这就是结合实战中，业余比赛突破之后低手上篮基本没机会，高手打板，高手抛投在实战应用中十分常见。总体原则就是中国老一辈篮球人给我们留下的三从一大，业余球队教练员能真正体会到从实战出发这点，训练就会有成效。

科比迎面跳过飞奔的跑车，NBA球员变态的训练方法你知道哪些？

对于这个问题的话，我能够记起来的就是格里芬的沙滩训练，还有詹姆斯的翻轮胎训练以及题主所说的科比迎面跳过飞驰的跑车。这些就是我能够记起来的了，关于MBA比较变态的训练方式了，接下来我就来为大家详细的讲一下这几种训练方式。

一，格里芬他的沙滩训练方式

我们要知道格里芬他在整个NBA里面的身体素质来说都是十分的变态，可以说他的身材也是十分的优秀。我们在观看过他的比赛之后，你会发现他曾经为我们表演了多次大风车扣篮。那么他的沙滩训练也是比较的变态了，想必大家对于沙滩应该是有过印象的，我们在沙滩上行走的时候是要耗费比平时更大的力气，那么格里芬当然不可能只是在沙滩上行走，他在沙滩上采取的是全力冲刺，负重前行等等强度非常大的训练。

二，詹姆斯的翻轮胎训练

其实这种训练方式我们大家在一些军事类的电视剧里面可以看到，我们要知道詹姆斯他翻的是卡车轮胎，卡车轮胎一般是在100公斤左右，可以说每翻一次都是要耗费巨大的力气。从这一点，我们也是应该要知道每一位优秀的球员背后都付出了极其艰辛的努力。

三、科比跳过迎面飞驰的跑车

其实这个视频的话，很多篮球迷一都不止看过一次，同时，这个训练方式也是极其危险的一种训练方式。

综合上述，我们就应该可以了解到这些NBA球员，他们背地里付出的汗水是有多少。也正是由于他们这么辛勤刻苦的训练，才逐渐造就了他们的篮球技艺，让我们也看到了一场又一场的篮球盛宴。同时我们也是应该要向他们学习，学习他们刻苦努力的精神，这对于我们今后的人生之路也是有着非常好的指引方向。

从轮胎训练看，CBA和NBA差距究竟有多大？

随着全世界对于篮球运动的重视，也催生出了NBA联盟，当然，如今的NBA联盟已经成为全世界最顶尖，级别最高的篮球联盟。而中国人对于篮球的追求一直有增无减，所以中国的CBA联盟也应运而生，同样都是篮球职业联盟，CBA和NBA之间的差距非常大，欧洲篮球水平要远远高于亚洲。不仅如此，这两个联盟对于球员的选拔和球员的训练强度的差距也显而易见，看过NBA联盟和CBA联盟的训练强度之后，才会明白这其中的差距有多大！

一、NBA训练强度

对于NBA球员来讲，能够在NBA联盟里站稳脚跟并不是一件容易的事，这不仅仅是对球员要求甚高的赛场，同样也是一个让人感到压力的赛场，训练强度上都可见一斑。首先，从詹姆斯就可以看得出来，NBA联盟的训练强度非常高，詹姆斯通过年复一年的高强度训练，最终才让他的体型达到现在的状态，而他也成为了NBA联盟中受伤最少的超级球星之一。

除了詹姆斯，NBA联盟里的奥科吉和约基奇也是非常钟爱翻轮胎够强度体能训练的篮球运动员，一个标准的大轮胎的重量非常大，普通的成年人根本无力翻动，但是对于NBA球星而言，翻轮胎只能算得上是一个日常训练。翻轮胎不仅考验球员的身体强度，通常还要考验球员的身体耐性，在烈日下进行这项运动，绝对会是对球员身体和心理的双重考验，不过这种效果也非常好。

二、CBA联盟训练强度

虽然CBA联盟的整体成绩不如NBA，但是随着国人对于联盟的不断努力，CBA的水准也在不断提高。作为中国CBA联盟的球员，已经有很多运动员都具备了自主训练的意识，为了能够让身体强度更强，他们也会采用翻轮胎的方式来训练身体。

作为中国男篮队的队长，易建联的身体素质非常强壮，而他也会和詹姆斯一样进行高强度的体能训练，翻轮胎也是其中一个项目之一，所以如今的易建联可以继续辉煌。虽然周琦备受争议，但他的实力也是可圈可点的，可以毫不夸张地说，周琦的身体素质也在以作业课件的形式强壮起来。而他也加入了翻轮胎大队中，相信在他的努力之下，心理素质会更加强壮，发挥也会越来越稳定！