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1.护膝有哪些分类
2.网球 篮球 护膝
3.护膝哪个牌子好？求推荐
4.膝盖韧带拉伤带护膝有用吗？紧身护具可以起什么作用？
5.跑鞋的分类有哪些
6.跑鞋分为哪几种类型
护膝有哪些分类
护膝具有运动保护、防寒保暖、关节养护的作用。主要包括的种类有专为运动人士设计的运动护膝；为冬季怕冷的女士和有老寒腿的中老年人准备的保暖护膝；以及具有促进血液循环，对膝关节疾病有一定养护作用的保健护膝。下面，51Dongshi小编就来详细说说这些护膝种类，让你选对不出错。
运动护膝运动护膝主要是利用弹性绷带去限制关节的活动范围，在运动过程中对髌骨起到固定支撑和对肌肉韧带辅助的作用。详细>>
全包覆型护膝：这种运动护膝是最为常见的，多为有弹性的束筒状，可给膝盖提供支撑，用于控制膝盖轻微的肿胀，适合有慢跑及快走习惯的人群使用。
开孔式运动护膝：在膝盖髌骨处的位置有开口设计，能够减少运动时护膝对髌骨的压力，并给半月板和韧带提供稳定支撑，适合髌骨有损伤或运动强度大的人群使用。
髌骨带运动护膝：呈束带状，固定在膝盖骨下方处的肌腱上。能减少运动时肌腱被拉扯，以消散肌腱上所承受的张力，适合常进行跑跳或骑行运动的人群。
全包覆型护膝开孔式运动护膝髌骨带运动护膝LP四弹簧支撑膝关节782运动护膝跑步篮球登山髌骨稳固装备店铺LP护具自营旗舰店>>￥202点击查看Bauerfeind保而防护膝GenuTrainS膝部半月板支撑运动护具店铺Bauerfeind旗舰店>>￥1358点击查看AQ运动保暖篮球舞蹈薄款护膝夏季骑行男女羽毛球深蹲跑步护膝店铺AQ旗舰店>>￥29点击查看LP756CA护膝高透气型运动登山跑步篮球整体包裹防撞型护膝均码比赛型店铺LP运动旗舰店>>￥315点击查看LP788KM护膝运动支撑强透气升级款跑步篮球登山膝关节防护护具均码店铺LP猎涉专卖店>>￥193点击查看迈克达威（McDavid）425篮球健身户外透气可调节支撑半月板防护登山运动绑带护膝M码店铺迈克达威自营旗舰店>>￥568点击查看爱美诺登山运动护膝薄款透气松紧可调节店铺Aolikes旗舰店>>￥45点击查看AQ美国护膝男女可调节髌骨加压稳固深蹲篮球跑步健身运动护具单只装3752髌骨稳定均码长度约74cm店铺AQ护具旗舰店>>￥138点击查看凯威髌骨带运动护膝篮球登山骑行跑步男女士店铺Camewin凯威旗舰店>>￥28点击查看LP护膝加压带运动护具篮球羽毛球网球适用店铺LP运动旗舰店>>￥148点击查看LP专业运动护具护膝髌骨带羽毛球篮球双重加压带店铺LP运动旗舰店>>￥193点击查看迈克达威（McDavid）414-R髌腱保护跳跃膝登山跑步篮球羽毛球网球髌骨带运动护膝均码黑色店铺迈克达威自营旗舰店>>￥148点击查看保暖护膝膝盖部分由于肌肉较少，特别是在冬季，是非常容易受凉的，很多膝关节的病都与膝盖受凉有关，这时，如果是戴着护膝的话，护膝的保温作用就能体现了。
电热护膝：在普通的护膝中加入了由电热丝组成的固定装置，可调节温度，使用方便，发热速度快，热感明显，可温暖膝盖，特别适用于摩托车骑手和中老年人的老寒腿。
毛绒护膝：采用针织面料，并在膝盖处添加了厚实的毛绒材质，保暖效果好，特别适合寒冷的冬天，对冬季久坐办公室的白领或是外出的老年人都比较实用。
3M护多乐护膝运动保暖女篮球跑步舞蹈专业膝盖护具户外健身半月板店铺Futuro护多乐运动旗舰店>>￥289点击查看LP647KM保暖透气运动护具登山健身羽毛网排篮球骑行护膝店铺LP运动旗舰店>>￥94点击查看凯威护膝运动保暖男女羽毛球健身登山户外跑步篮球护具秋冬薄款店铺Camewin凯威旗舰店>>￥28点击查看康玛士保暖护膝轻薄无痕女士夏秋季空调护膝保暖秋冬保暖护膝店铺康玛士旗舰店>>￥9.9点击查看保健护膝在具有传统护膝的保温制动效果前提下，保健护膝由于添加了特殊材质，可起到促进血液循环、舒经活络的作用，坚持佩戴对防治关节炎、风湿等膝部疾病有一定的效果。
自发热护膝：是以磁石为核心，与纳米生物功能材料结合制成的高新技术产品。可促进血液循环，缓解关节过度劳损，适合有关节疼痛、或长时间保持站立或坐姿的人群。
远红外护膝：将竹炭纤维与护具绣丝针织在一起，释放出远红外光波，辅助治疗疼痛部位，及关节劳损，特别适合有风湿疼痛、老寒腿的中老年人。
3M护多乐护具经典系列舒适型中老年人男女士关节保健超薄保暖透气店铺3M旗舰店>>￥103点击查看505神功护膝店铺怡康大药房旗舰店>>￥98点击查看天益华泰罗布麻自发热护膝男女中老年风湿用店铺天益华泰品牌旗舰店>>￥39.9点击查看天益华泰老寒腿关节炎中老年护膝自发热加长款店铺天益华泰品牌旗舰店>>￥175点击查看精选护膝网店推荐买什么Nike耐克旗舰店关注指数：241497主营产品：运动鞋、运动装、运动裤、休闲包逛逛店铺LP运动旗舰店关注指数：9489主营产品：运动护具、护膝、护腰带逛逛店铺Bauerfeind旗舰店关注指数：1631主营产品：运动配件、护腰、护肩逛逛店铺李宁体育用品自营旗舰店关注指数：713主营产品：瑜伽垫、护膝、护腰带、手套逛逛店铺迈克达威旗舰店关注指数：31640主营产品：护膝、运动护具、护腰带逛逛店铺迪卡侬旗舰店关注指数：227143主营产品：泳装、山地车、滑板车、睡袋、乒乓球拍逛逛店铺GOODRECOMMENDATION更多精彩推荐护膝种类护膝有哪些分类不同人群适用护膝大不同！护膝的作用护膝的作用有哪些护膝的特点是什么呢护膝套护膝套真的有效吗护膝套有哪些分类骑行护膝的作用骑行护膝有什么用长途骑行护膝的重要性
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看起来有点笨重，戴上以后会觉得膝盖弯曲有点困难，不过你的身体会慢慢的适应它，一段时间以后就感觉不太出来了，而且你能很快的发现它的好处。
护具，尤其是带孔的膝部护具最适合打排球、羽毛球、尤其是篮球这种需要大量的跳跃运动，对网球的话，最好是采用膝部全包的加压护膝，因为网球中的跳跃次数与极限跳跃比排球、羽毛球和篮球要少，更多的损伤发生在半月板而不是膝部韧带。
这种带孔护具是专门用来保护髌骨和髌键的，对患有髌键炎的人有很好的保护效果。髌键炎又叫跳跃膝、篮球膝，症状是在上下楼梯尤其是下楼梯的时候，感觉膝盖下前方撕裂疼痛，不能用力，打球的时候，运动一段时间以后症状会逐渐消失，但在运动过后数个小时之后，症状会持续加重。
补充：你这种情况只能用专业护膝，比如祖迪斯，或者麦克达威这种专业的护具公司出的产品，类型就是膝盖上漏一个小孔那种护具。因为从你说的情况上看，你已经有髌键炎了。。。多保重吧！先不要着急运动，先减少运动量，把膝盖养好了再说！否则你就会彻底领略膝盖伤势为什么对运动员都是那么致命的！
护膝哪个牌子好？求推荐
我个人推荐迈克达威5133R这款护膝。
迈克达威5133R这款护膝，有灰、黑两个颜色。采用E3高弹面料，因此整体感觉关节处十分灵活透气，透气排湿效果不错，春夏也可以穿着。E3四面弹面料还具备一定的弹性。在固定膝盖之余，能适应人体的活动，随伸随缩轻快舒适，而且也能保持护具的膝部、肘部等部位不至因穿着时间长而变形鼓起，使用寿命较长。
护膝两侧是弹性支撑筋条：可以增加膝关节稳定性。这个软筋条弹性很好，即使是在运动时也不会因为佩带护具的原因有蹦跳不灵活的感觉。膝盖骨处是一块凝胶软垫 ：凝胶软垫对保护膝关节的软组织作用很大，可以保护膝盖骨，减轻髌骨压力，稳定髌骨，这样就可以减少膝盖在运动时，关节活动带来的巨大磨损。硅胶衬垫在运动时还能很起到按摩的作用。
腘窝处是3D的镂空设计：窝是经常容易憋汗的地方，在这个排压区设计的柔软透气更利于排汗，运动时更加清爽，我在带上它出去跑了一段后，腘窝依旧清爽没有汗液积在里面，透气又舒适。
跑步时穿戴腿部有明显的压缩感，和压缩裤的感觉很像，不用担心护膝会滑落。而且透气和排汗性能很好，没有明显的闷热感。在休息时因为没有很多汗液，膝盖处也没有明显的温差，这样秋冬穿戴也很合适。
膝盖韧带拉伤带护膝有用吗？紧身护具可以起什么作用？
有用！！~~~可以绷紧你的肌肉或者关节！！使不容易受伤！！！！膝盖拉伤应该只需要几天的时间恢复！！不过建议最好一个礼拜别打球别运动！！！上下楼梯注意点！！！我左右膝盖都试过拉伤！！！就是难受！！
跑鞋的分类有哪些
摘要：首先声明，这里所讲的分类是多数跑鞋制造商对于跑鞋的一般分类。如果有其他分类方法，那么出发点可能有所不同。这里的分类主要是依据使用者对跑鞋性能的要求和穿着用途来划分的。主要有避震型、稳定型和控制型三种，各种鞋型都有不同的特点。跑鞋楦头还分男性、女性，亚洲和欧美。跑鞋的分类有哪些跑鞋分为哪几种类型
跑鞋的三种辅助类型：Cushioning（避震型）、Stability（稳定型）、MotionControl（控制型）和专业跑鞋。
控制鞋款（Motion-Control）：适合低足弓、内旋过度(Overpronation)的跑者。这类鞋款在足弓部份特别加强支撑，若是体重较重的人，想要有较好的支撑力，控制鞋款也是个好选择。(ASICSFOUNDATION就属于此款)。
稳定鞋款（Stability）：介于控制和避震鞋款的中间，稳定鞋款适合中至低足弓的跑者。(ASICSKAYANO-14，GT-2130，ADIDASADISTARCONTROL属此，如ASICS的鞋内侧灰色的Duomax，用来矫正内旋)。
避震鞋款（Neutral-Cushioned）：适合需要高避震性和低支撑性的人，或是内旋不足(Underpronation)、高或正常足弓者。(ASICSNimbus，Cumulus，ADIDASRESPONSECUSHION，SupernovaCUSHION，ADIDASADISTARRIDE属此)。
专业跑鞋（Performance-Training）：给竞赛或专业训练者使用的鞋种，有着优异的避震和支撑性，通常专业跑鞋都相当轻量且包覆感十足。
流行性慢跑鞋：Adidas的BOUNCE系列、Nike的SHOX系、NB的ZIP系列，Nike的AirMax360系列。如果非每日都慢跑，且每次慢跑距离都小于3公里，可以考虑使用这些鞋款；如果每次距离都大于3公里，不建议购买这些鞋款。
如果只拿来当走路休闲使用的话，应该三系列都没有什么问题，主要的差别在鞋中底的软硬度。Stability与MotionControl会使用较硬的EVA材质作中底，Cushioning则采用较软的EVA材质，只要走路不会不舒服，或者是会痛，什么系列都OK。
如果拿来慢跑使用时，超高足弓的人穿MotionControl系列，脚会痛；叫扁平足来穿完全没有支撑的Cushioning鞋款，他的脚同样会痛，这两种人不能互穿对方的系列。一般多数人通常介于Cushioning、Stability两者可以同时并用，或者是Stability、MotionControl两者可以同时并用，但Cushioning与MotionControl两系列绝对不可能同时并用，原因无它，就是穿了其一跑步时双脚会痛不欲生。走路或慢跑时人体脚弓会自然下沉来吸收体重的施压，(一般人正常足弓)与(高足弓)的脚弓不像扁平足双脚在走路或慢跑时，因为脚弓是平的，无法缓冲平均分散体重的下压重力，所以脚弓会在瞬间产生大幅度的内旋，所以扁平足需要在脚弓处有较硬的中底设计来帮它顶住重力的下压，这不就矫正了扁平足走路或慢跑时的内旋不良姿势，超高足弓则反之亦然。
鞋子楦头解说
男性：B(窄楦)、D/M(一般标准楦，有些厂牌标示D，有些则会标示M)、2E(宽楦)、4E(超宽楦=Asics与Mizuno的SW楦头)。
女性：BB(窄楦)、B(一般标准楦)、D(宽楦)、2E(超宽楦)。
亚洲(黄种人)男性平均头宽度是2E，女性平均头宽度是D。
欧美(白种人)男性平均头宽度是D/M，女性平均头宽度是B。
如果您买的这双慢跑鞋确定是要用来当慢跑运动，而非休闲鞋使用的话，请务必买您脚掌的实际宽度选鞋，如是B就买B楦，2E就买2E，如是4E就买4E，千万不要买一般楦头然后加大或减少尺寸来调整宽度，这样的方式套用在实际慢跑运动上，绝对会不舒服，因为不合脚，如当休闲鞋使用，这种方式是OK的。
各种鞋型的特点
1、目前市面上的慢跑鞋主要分两类，一种是传统型的(Classic)，鞋子的中底采用单一密度，在脚弓部位无任何的塑胶片作支撑（制鞋的称作鞋桥稳定支撑片）。此种传统的慢跑鞋并无分Cushioning、Stability、MotionControl等系列，因为每一双鞋子的结构都一模一样，只差厂牌不同与鞋面花样的设计不同，1990年以前的慢跑鞋都是这类型的，例如小时候穿的跑天下、年头牌、及现在的NBClassic系列，与各厂牌所出的一些复古鞋款都是属于这类型传统慢跑鞋。
2、而自1990年起慢跑鞋的制作在结构上，有了革命性变化，主要两点就是，多重密度中底的使用与鞋桥稳定支撑片的采用，这就是现代的慢跑鞋(ModernRunningShoes)。因为这两种方式因而在慢跑鞋上有了分类，在Cushioning系列中中底是采用单一密度的材质，Stability与MotionControl系列中是采用多重密度的中底。而鞋桥稳定支撑片几乎已变成制鞋的基本配备，不管什么系列都会有鞋桥稳定支撑片，不只慢跑鞋，在篮球鞋或者是休闲鞋上也几乎都有使用到。我很好奇的是，难道大家都没发现到现在的鞋子在脚弓部位都有奇奇怪怪的塑胶片吗(各厂牌都不同)？有没有发现传统型的慢跑鞋在脚弓部位只有平缓的橡胶大底，没有任何的塑胶片。
3、Stability与MotionControl系列的主要差异在，鞋子内侧多重密度中底的使用比例。一般在MotionControl系列会在鞋子内侧使用约3/4的多重密度中底(从后脚跟内侧一直延伸至接近大拇指部位)；而在Stability系列通常只使用约1/2多重密度中底在内侧脚弓部位。各位可能会问，我要如何判断一双鞋子是属于哪一种系列的？答案很简单，各位如果有机会可以到卖场看看，您会发现很多鞋款在鞋中底的内侧部位有两种不同的颜色，通常深灰色系的那一块中底就是硬度比较高的材质。您可以用手捏捏白色区域与深灰色区域的不同，您就可以比较出来了。而避震型的鞋款，通常360度从头到尾鞋中底都采用单一密度的材质，所以您不会在鞋子内侧发现鞋中底会有不同的颜色区块，请留意。
4、因为多重密度中底的使用，使得鞋底内侧的局部支撑改变，对于各种不同的脚型，如超高脚弓或者是扁平足而言，如果买错鞋款，当休闲走路或许还没有很大的差别，但当您真的拿来慢跑使用，可能您的双脚会痛不欲生。那种痛就犹如千万之针在刺您的脚底板与膝盖，类似症状如足底筋膜炎、膝盖剧烈刺痛、小腿胫骨、大腿骨等等的各种脚部运动伤害。作者就是超高脚弓的跑者，刚开始慢跑的前6年盲从地听从店员介绍或只买知名度大的鞋款，说什么这鞋很稳定、避震超强，功能一大推，殊不知超高脚弓不能穿稳定型鞋款。超高脚弓的人慢跑时，全脚掌仅小指头与后脚跟外侧着地，选用稳定型鞋款，会因内侧高硬度支撑的中底，强迫全脚掌更向小指头与后脚跟外侧施与强大的下压力量。好巧不巧，我当时愚昧地认为有稳定功能一定是比较好的鞋子，结果都买了稳定型鞋款，自此我就被膝盖剧烈刺痛的问题困扰了6年，不夸张，那6年当中我慢跑一定得使用护膝(LP788系列)，不然我的膝盖犹如万针在刺，这就是因为选错鞋款所造成的运动伤害。后来开始阅读Runner'sWorld杂志与相关的国外慢跑网站与论坛，才发现原来现代的慢跑鞋也有分类别，也就这样我慢慢地找出了我的膝盖疼痛问题，是由于选错鞋款所导致。至从我开始使用避震型鞋款后，我的膝盖刺痛问题就不药而愈了，现在我从不再需要使用护膝了。
7、买对鞋款只保证可以让您减少运动伤害，穿着更舒服更舒适，慢跑起来比较轻松自在，至于会不会让您跑得更快，拿到更好的成绩，答案并不成正比。以一位专业的马拉松选手来说，想要向前推近个30秒，除了天份(天生条件要好)，还都得要训练个3-5年才能向前推进个几秒钟，实在很难想像有人能够因为穿对鞋款，因而成绩突飞猛进而获奖。到目前为止，我到是还没有听说过有这种情况。
8、买对鞋款可以帮您矫正您不良的慢跑姿势，但穿错鞋款您却无法使唤您的双脚来改变您的慢跑姿势。
9、您买的慢跑鞋舒适不舒适，只有当您穿它来慢跑时您才会知道。如果只在店里试穿走动的话，试穿时很舒适并不等于当您慢跑时它就会很舒适，因为走路与慢跑时，双脚所承受的重量差太多了，慢跑时双脚需承受自身体重2-3倍的重力加速度所产生的力量压在您的双脚上，所以慢跑鞋在(实际慢跑功能上)是否真的舒适，很难以拿它当平常休闲走路时的路感与脚感来衡量。当然您买来的慢跑鞋只当休闲走路使用的话，那就应该没有舒适度上的差别了。
跑鞋分为哪几种类型
摘要：首先声明，这里所讲的分类是多数跑鞋制造商对于跑鞋的一般分类。如果有其他分类方法，那么出发点可能有所不同。这里的分类主要是依据使用者对跑鞋性能的要求和穿着用途来划分的。主要有避震型、稳定型和控制型三种，各种鞋型都有不同的特点。跑鞋楦头还分男性、女性，亚洲和欧美。跑鞋的分类有哪些跑鞋分为哪几种类型
跑鞋的三种辅助类型：Cushioning（避震型）、Stability（稳定型）、MotionControl（控制型）和专业跑鞋。
控制鞋款（Motion-Control）：适合低足弓、内旋过度(Overpronation)的跑者。这类鞋款在足弓部份特别加强支撑，若是体重较重的人，想要有较好的支撑力，控制鞋款也是个好选择。(ASICSFOUNDATION就属于此款)。
稳定鞋款（Stability）：介于控制和避震鞋款的中间，稳定鞋款适合中至低足弓的跑者。(ASICSKAYANO-14，GT-2130，ADIDASADISTARCONTROL属此，如ASICS的鞋内侧灰色的Duomax，用来矫正内旋)。
避震鞋款（Neutral-Cushioned）：适合需要高避震性和低支撑性的人，或是内旋不足(Underpronation)、高或正常足弓者。(ASICSNimbus，Cumulus，ADIDASRESPONSECUSHION，SupernovaCUSHION，ADIDASADISTARRIDE属此)。
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如果拿来慢跑使用时，超高足弓的人穿MotionControl系列，脚会痛；叫扁平足来穿完全没有支撑的Cushioning鞋款，他的脚同样会痛，这两种人不能互穿对方的系列。一般多数人通常介于Cushioning、Stability两者可以同时并用，或者是Stability、MotionControl两者可以同时并用，但Cushioning与MotionControl两系列绝对不可能同时并用，原因无它，就是穿了其一跑步时双脚会痛不欲生。走路或慢跑时人体脚弓会自然下沉来吸收体重的施压，(一般人正常足弓)与(高足弓)的脚弓不像扁平足双脚在走路或慢跑时，因为脚弓是平的，无法缓冲平均分散体重的下压重力，所以脚弓会在瞬间产生大幅度的内旋，所以扁平足需要在脚弓处有较硬的中底设计来帮它顶住重力的下压，这不就矫正了扁平足走路或慢跑时的内旋不良姿势，超高足弓则反之亦然。
鞋子楦头解说
男性：B(窄楦)、D/M(一般标准楦，有些厂牌标示D，有些则会标示M)、2E(宽楦)、4E(超宽楦=Asics与Mizuno的SW楦头)。
女性：BB(窄楦)、B(一般标准楦)、D(宽楦)、2E(超宽楦)。
亚洲(黄种人)男性平均头宽度是2E，女性平均头宽度是D。
欧美(白种人)男性平均头宽度是D/M，女性平均头宽度是B。
如果您买的这双慢跑鞋确定是要用来当慢跑运动，而非休闲鞋使用的话，请务必买您脚掌的实际宽度选鞋，如是B就买B楦，2E就买2E，如是4E就买4E，千万不要买一般楦头然后加大或减少尺寸来调整宽度，这样的方式套用在实际慢跑运动上，绝对会不舒服，因为不合脚，如当休闲鞋使用，这种方式是OK的。
各种鞋型的特点
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2、而自1990年起慢跑鞋的制作在结构上，有了革命性变化，主要两点就是，多重密度中底的使用与鞋桥稳定支撑片的采用，这就是现代的慢跑鞋(ModernRunningShoes)。因为这两种方式因而在慢跑鞋上有了分类，在Cushioning系列中中底是采用单一密度的材质，Stability与MotionControl系列中是采用多重密度的中底。而鞋桥稳定支撑片几乎已变成制鞋的基本配备，不管什么系列都会有鞋桥稳定支撑片，不只慢跑鞋，在篮球鞋或者是休闲鞋上也几乎都有使用到。我很好奇的是，难道大家都没发现到现在的鞋子在脚弓部位都有奇奇怪怪的塑胶片吗(各厂牌都不同)？有没有发现传统型的慢跑鞋在脚弓部位只有平缓的橡胶大底，没有任何的塑胶片。
3、Stability与MotionControl系列的主要差异在，鞋子内侧多重密度中底的使用比例。一般在MotionControl系列会在鞋子内侧使用约3/4的多重密度中底(从后脚跟内侧一直延伸至接近大拇指部位)；而在Stability系列通常只使用约1/2多重密度中底在内侧脚弓部位。各位可能会问，我要如何判断一双鞋子是属于哪一种系列的？答案很简单，各位如果有机会可以到卖场看看，您会发现很多鞋款在鞋中底的内侧部位有两种不同的颜色，通常深灰色系的那一块中底就是硬度比较高的材质。您可以用手捏捏白色区域与深灰色区域的不同，您就可以比较出来了。而避震型的鞋款，通常360度从头到尾鞋中底都采用单一密度的材质，所以您不会在鞋子内侧发现鞋中底会有不同的颜色区块，请留意。
4、因为多重密度中底的使用，使得鞋底内侧的局部支撑改变，对于各种不同的脚型，如超高脚弓或者是扁平足而言，如果买错鞋款，当休闲走路或许还没有很大的差别，但当您真的拿来慢跑使用，可能您的双脚会痛不欲生。那种痛就犹如千万之针在刺您的脚底板与膝盖，类似症状如足底筋膜炎、膝盖剧烈刺痛、小腿胫骨、大腿骨等等的各种脚部运动伤害。作者就是超高脚弓的跑者，刚开始慢跑的前6年盲从地听从店员介绍或只买知名度大的鞋款，说什么这鞋很稳定、避震超强，功能一大推，殊不知超高脚弓不能穿稳定型鞋款。超高脚弓的人慢跑时，全脚掌仅小指头与后脚跟外侧着地，选用稳定型鞋款，会因内侧高硬度支撑的中底，强迫全脚掌更向小指头与后脚跟外侧施与强大的下压力量。好巧不巧，我当时愚昧地认为有稳定功能一定是比较好的鞋子，结果都买了稳定型鞋款，自此我就被膝盖剧烈刺痛的问题困扰了6年，不夸张，那6年当中我慢跑一定得使用护膝(LP788系列)，不然我的膝盖犹如万针在刺，这就是因为选错鞋款所造成的运动伤害。后来开始阅读Runner'sWorld杂志与相关的国外慢跑网站与论坛，才发现原来现代的慢跑鞋也有分类别，也就这样我慢慢地找出了我的膝盖疼痛问题，是由于选错鞋款所导致。至从我开始使用避震型鞋款后，我的膝盖刺痛问题就不药而愈了，现在我从不再需要使用护膝了。
7、买对鞋款只保证可以让您减少运动伤害，穿着更舒服更舒适，慢跑起来比较轻松自在，至于会不会让您跑得更快，拿到更好的成绩，答案并不成正比。以一位专业的马拉松选手来说，想要向前推近个30秒，除了天份(天生条件要好)，还都得要训练个3-5年才能向前推进个几秒钟，实在很难想像有人能够因为穿对鞋款，因而成绩突飞猛进而获奖。到目前为止，我到是还没有听说过有这种情况。
8、买对鞋款可以帮您矫正您不良的慢跑姿势，但穿错鞋款您却无法使唤您的双脚来改变您的慢跑姿势。
9、您买的慢跑鞋舒适不舒适，只有当您穿它来慢跑时您才会知道。如果只在店里试穿走动的话，试穿时很舒适并不等于当您慢跑时它就会很舒适，因为走路与慢跑时，双脚所承受的重量差太多了，慢跑时双脚需承受自身体重2-3倍的重力加速度所产生的力量压在您的双脚上，所以慢跑鞋在(实际慢跑功能上)是否真的舒适，很难以拿它当平常休闲走路时的路感与脚感来衡量。当然您买来的慢跑鞋只当休闲走路使用的话，那就应该没有舒适度上的差别了。