马拉松跑步运动员_篮球运动员马拉松

1.为什么体育运动员身体都那么强壮？

为什么体育运动员身体都那么强壮？

为什么体育运动员身体都那么强壮？

在电视上我们看到专业的运动员的身材十分棒，健硕的肌肉以及运动员独有的气质，让无数女观众所爱戴，尤其是他们在竞赛过程中展现的身体素质，也是普通人所震撼，那么，为什么体育运动员的身体都那么强壮呢？

练体育的人有很多，但是能代表团队参加比赛的毕竟是少数。其实，在选拔运动员前，先天的身体条件是基础。我们不难看出，从篮球方面，身高和身体比例是各个教练所看重的，优秀的身体条件也是为后来的专业训练打下的基础。

有时候，我们也把这些叫做天赋，有着优秀天赋的运动员，他们的父母往往也是从事体育项目，这也可以叫做运动基因的遗传，比如身体构，骨骼密度，肌肉纤维数量等等。

运动员每天的运动量都是十分惊人的，比如，马拉松运动员格布雷希拉西耶作为世界纪录的保持者每周都要跑220公里，平均每天30公里以上，他们一天的训练量是普通人所不可比及的。在我们的传统思想里，体质不好多锻炼就行了，这样说比较笼统，任何身体素质的提高都需要一定量的训练。

运动员为了保证竞赛时的稳定状态，他们每天的训练量都是超越自身耐力极限，这样过量的运动导致身体新陈代谢加快，细胞分裂速度加速，细胞重组也会加快，就像健身练到充血，这是肌肉细胞的撕裂并重组才会令肌肉变大。

运动员保持身体强壮和身体素质的原因之一，健康合理的饮食。我们可以发现，专业运动员的食谱要跟普通人吃的东西不是很一样，他们更注重身体元素的摄入。他们会戒掉高热量高脂肪的食物，不会饮酒和碳酸饮料，这也保证他们不会摄入影响运动状态指标的物质，这也是常人所难以忍受的。

除了饮食，科学健康的生活方式也是保持良好身体素质的原因。运动员们很少熬夜，抽烟喝酒，这些都会影响运动员的身体素质。我们对运动员身体强壮的赞美外，也会用自律这个词去描述他们。的确，他们在日常的生活中，日常过量的训练之后，需要身体机能的即时恢复，这也需要运动员有着充足的休息.

身体素质对运动员来说是极为重要的，减慢身体的衰老速度，才能更久的留在赛场上。成功的背后总会有许多努力，这般强的自律性一般人真的是望尘莫及，我们老在羡慕运动员身体的强壮，但是他们背后所付出的是我们所做不到的。