北京4连败_北京4对4篮球赛
1.请问一下北京市的动因BIG4少儿篮球联赛的城市赛什么时候开始啊？有知道的吗？
2.cba北京北汽队员名单
3.4个篮球队单循环赛怎么打法？
4.中国篮球联赛有哪些国内不同级别篮球联赛信息汇总
5.篮球比赛活动策划活动流程完整版
6.深圳与北京最后时刻，布克绝杀三分不中判刘晓宇违体，你如何评价这场比赛？
7.女蓝2024年赛程
8.篮球比赛规则详细
请问一下北京市的动因BIG4少儿篮球联赛的城市赛什么时候开始啊？有知道的吗？
这你就问对人了，我儿子也参加了这次动因BIG4少儿篮球联赛，可以回答你这个问题。动因BIG4少儿篮球联赛的城市赛在12月开始，具体时间大概在2020年12月9日至2020年1月10日，为期2-4周。
cba北京北汽队员名单
cba北京北汽队员名单如下：田宇翔、范子铭、曾凡博、翟晓川、方硕。
1、田宇翔
田宇翔，男，1992年8月17日出生于北京市，中国篮球运动员，司职后卫，穿7号、25号球衣，曾效力于北京八中男篮、北京四中男篮、八一青年队、八一男篮，现效力于北京首钢篮球俱乐部。
2、范子铭
范子铭，男，1998年4月29日出生于广东东莞，中国职业篮球运动员，司职中锋/大前锋，效力于CBA北京首钢篮球俱乐部。2023年1月13日，中国篮协官网更新了人才库，在最新一期的人才库中，范子铭在列。
3、曾凡博
曾凡博，男，2003年1月11日出生于黑龙江省哈尔滨市，中国篮球运动员，司职前锋，效力于CBA北京首钢队。2015年，曾凡博入选北京首钢队三队。2018年，曾凡博前往美国并参加高中篮球联赛。
4、翟晓川
翟晓川，1993年3月24日出生于河北唐山，中国职业篮球运动员，司职小前锋，效力于CBA北京首钢队。2011-12赛季，翟晓川进入北京金隅队一线队，开始征战CBA联赛，新秀赛季随队夺得CBA总冠军。2013-14赛季，翟晓川再次随队夺冠。
5、方硕
方硕，1990年9月7日出生于北京。2015年，方硕首次入选男篮国家队。2018年9月1日，方硕帮助中国男篮红队夺得2018年雅加达亚运会冠军。2019年，方硕随国家队出战男篮世界杯。2022年10月，方硕成为首钢队新任副队长。
4个篮球队单循环赛怎么打法？
设参赛4支队伍分别为A队、B队、C队、D队，则比赛安排如下：
一、赛程安排：
总共三轮，6场比赛：
第1轮第1场：A队 VS B队；
第1轮第2场：C队 VS D队；
第2轮第1场：A队 VS C队；
第2轮第2场：B队 VS D队；
第3轮第1场：A队 VS D队；
第3轮第2场：B队 VS C队；
二、比赛排名：
1、三场比赛后根据胜场进行排名；
2、若出现两只队伍战绩相同（2胜1负），则看双方之间比赛的胜负，胜者排名第一；
3、若出现3支队伍战绩相同（2胜1负），则比较各队三场比赛得失分率进行排名。
单循环赛，是所有参加比赛的队均能相遇一次，最后按各队在全部比赛中的积分、得失分率排列名次。
扩展资料：
循环赛包括单循环、双循环或分组循环三种。单循环是所有参赛队（人）相互轮赛一次；双循环是所有参赛队（人）相互轮赛二次；分组循环是参赛队（人）较多时，采用种子法，把强队（人）分散在各组，先进行小组单循环赛，再根据小组名次来组织第二阶段的比赛。主办单位可根据参赛队多少和比赛期限的长短以及项目特点而灵活选用。一般情况下，单循环宜在参赛队不太多，比赛时间与场地又比较充裕时采用；分组循环大多是在参赛队数多，比赛时间又不能过长，并尽量为参赛队提供比赛机会，使比赛能较合理地排定名次时采用。
参考资料：
中国篮球联赛有哪些国内不同级别篮球联赛信息汇总
摘要：篮球是流行于全世界的运动，因其充满对抗性和趣味性深受大家喜欢。各国为提高自身的篮球水平也会举办相应的篮球联赛，最出名的就是美国的NBA。国内水平最高的当属CBA，即中国男子篮球职业联赛。下面就给大家介绍一下国内不同级别的篮球联赛。
一、中国男子篮球职业联赛
中国男子篮球职业联赛（ChinaBasketballAssociation），简称中职篮（CBA），是由中国篮球协会所主办的跨年度主客场制篮球联赛，中国最高等级的篮球联赛。其中诞生了如姚明、王治郅、易建联、朱芳雨等球星。
CBA在1995-1996赛季由555香烟取得联赛的冠名权，1996-1997赛季到2000-2001赛季为希尔顿中国男子篮球甲级联赛，之后摩托罗拉和联通新时空分别取得过联赛的冠名权，联赛在2005年正式更名为中国男子篮球职业联赛。CBA球队数量共计20支。
CBA自每年的10月或11月开始至次年的4月左右结束，截至2017-2018赛季，总共有七支球队夺得过总冠军，八一队和广东队都曾八次夺冠，北京队夺得三冠，上海队、四川队、新疆队、辽宁队各夺冠一次。
联赛球队
广东宏远华南虎俱乐部、浙江广厦猛狮俱乐部、上海东方大鲨鱼俱乐部、龙狮篮球俱乐部、新疆广汇飞虎俱乐部、吉林东北虎俱乐部、山东西王篮球俱乐部、福建鲟浔兴俱乐部、深圳新世纪烈豹俱乐部、八一富邦火箭俱乐部、辽宁衡业飞豹俱乐部、青岛双星雄鹰俱乐部、江苏龙肯帝亚俱乐部、北京首钢篮球俱乐部、山西汾酒职业篮球俱乐部、四川金强蓝鲸俱乐部、浙江稠州银行金牛俱乐部、北京北控篮球俱乐部、江苏同曦篮球俱乐部、天津荣钢金狮俱乐部
最近十年CBA冠军球队
2008-2009广东东莞银行4-1新疆广汇主教练：李春江
2009-2010广东东莞银行4-1新疆广汇主教练：李春江
2010-2011广东东莞银行4-2新疆广汇汽车主教练：李春江
2011-2012北京金隅4-1广东东莞银行主教练：闵鹿蕾
2012-2013广东东莞银行4-0山东黄金主教练：李春江/杜锋
2013-2014北京首钢4-2新疆广汇汽车主教练：闵鹿蕾
2014-2015北京首钢4-2辽宁药都本溪主教练：闵鹿蕾
2015-2016四川金强4-1辽宁药都本溪主教练：杨学增
2016-2017新疆喀什古城4-0广东东莞银行主教练：李秋平
2017-2018辽宁本钢4-0浙江广厦主教练：郭士强
二、全国男子篮球联赛
全国男子篮球联赛（Themen'sNationalBasketballLeague），简称NBL前身为成立于1996年的中国职业篮球联盟联赛（CNBA）。2016年赛季，安徽文一篮球俱乐部夺NBL总冠军。
2004年，全国男子篮球联赛正式成立（成立之初，称为CBL，中国男子篮球联赛）。NBL是由职业篮球俱乐部组成的全国性篮球联赛，隶属于中国篮球协会三大联赛之一，也是国家体育总局第一个“管办分离”落地的国家顶级联赛。联赛于每年5月开赛，是中国男子职业篮球唯一的夏季联赛，也是中国仅有的两大男子职业篮球联赛之一。
2018赛季参赛球队
陕西信达、安徽文一、湖南勇胜、洛阳金星、贵州森航、重庆三海兰陵、河南赊店老酒、广西威壮、拉萨净土、福建江淮闪电、北京东方雄鹿、河北翔蓝、江苏国立雄狮、合肥原创、武汉当代。
最近十年NBL冠军球队
2008赛季：广东凤铝男篮俱乐部
2009赛季：东莞柏宁篮球俱乐部
2010赛季：江苏同曦篮球俱乐部
2011赛季：江苏同曦篮球俱乐部
2012赛季：广州六穗篮球俱乐部
2013赛季：四川金强蓝鲸俱乐部
2014赛季：广西威壮篮球俱乐部
2015赛季：陕西信达篮球俱乐部
2016赛季：安徽文一篮球俱乐部
2017赛季：陕西信达篮球俱乐部
2018赛季：陕西信达篮球俱乐部
三、中国女子篮球甲级联赛
中国女子篮球甲级联赛(WCBA)是由中国篮球协会主办的女子篮球联赛，其名称仿照WNBA称为WCBA。
联赛分两个阶段进行：第一阶段（常规赛）：采用主客场双循环比赛的办法，按积分排出12个队的预赛名次。第二阶段（季后赛）：常规赛前8名进入季后赛，前4名顺序自行选择对手，1/4决赛和1/2决赛进行主客场制3战2胜交叉淘汰赛；总决赛进行5战3胜制比赛。预赛9－12名不再进行第二阶段比赛，以预赛成绩排定名次，最后两名直接降为乙级队。
参赛球队有：辽宁，沈部，八一，北京，上海，江苏，广东，黑龙江，浙江，云南，山西，河南共计12支队伍。
最近十年WCBA冠军球队
17-18赛季：北京3比0山西
16-17赛季：北京3比0八一
15-16赛季：北京3比1新疆
14-15赛季：山西3比1北京
13-14赛季：山西3比1北京
12-13赛季：山西3比1浙江
11-12赛季：北京3比0浙江
10-11赛季：沈部3比2广东
09-10赛季：辽宁3比1河南
08-09赛季：辽宁3比1八一
四、中国大学生篮球联赛
中国大学生篮球联赛，简称“CUBA”，是中国大学体育协会主办的高校间篮球联赛，其宗旨“发展高校篮球，培养篮球人才”，模式参照美国的NCAA大学篮球联赛形式，中央电视台CCTV5等每年都会现场直播部分重要场次的比赛。联赛1996年开始酝酿，1997年建立章程，1998年开始正式推行，设男子组和女子组，CUBA影响力仅次于中国男子篮球职业联赛CBA。
中国中央电视台每年都会现场直播部分重要场次的比赛，联赛1996年开始酝酿，1997年建立章程，1998年开始正式推行，设男子组和女子组，中国大学生篮球联赛已成为中国篮球运动比赛中的两大赛事之一，影响力仅次于中国男子篮球职业联赛CBA，每年的基层预赛参赛队伍已经超过1200支，分区赛参赛队伍为112支。
五、中国业余篮球公开赛
贺龙中国业余篮球公开赛(CHINABASKETBALLOPEN)是经国家体育总局篮球运动管理中心批准、中国篮球协会主办、全国各省市体育局、篮球协会承办，由中国3亿篮球爱好者参与的有史以来规模最大、参与面积最广泛、最受观众瞩目的公益性体育赛事。
根据《全民健身纲要》的精神和中国篮协宁波会议宗旨“中国篮球运动将作为一种全民的健身文化”在全国范围内予以全面的运营和推广。CBO就是落实这一精神的具体体现。
2005年12月CBO正式成立，2007年被纳入了国家体育总局的“全民健身与奥运同行”计划。2006-2009年，CBO比赛在全国25个省（市、自治区、直辖市），171个地级市（区、县、行业体协）举行，总计参赛球队13495支，比赛场次54904场，观众人数4158552人次。是我国目前规模最大的业余体育赛事。
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篮球比赛活动策划活动流程完整版
在2023篮球比赛活动开始的时候，此时做好篮球比赛活动方案是一件非常重要的事情。活动方案可以帮助更好的开展活动，所以这次的活动方案不能被我们遗忘。你对篮球比赛活动方案了解多少呢？急您所急，我为朋友们了收集和我了“篮球比赛活动策划活动流程完整版”，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。
篮球比赛活动策划活动流程完整版 篇1—、活动目的
为了构建健康、文明的企业文化氛围，丰富员工的业余生活，提高员工的全面素质，增进集团子公司及各部门间友谊，促进和谐的企业文化，同时提高共同竞争和相互合作的团队精神，特举办此次秋季篮球比赛活动。
二、活动主题
“迎中秋、庆国庆”——xx集团20x年第x届秋季篮球赛
三、活动宗旨
增进各部门之间的交流，增强集体荣誉感及凝聚力。
四、活动时间
暂定x年x月x日（星期x）到x月x日（星期x）
五、活动地点
x篮球场
六、活动方案
（一）篮球比赛组织方案
1、考虑各子公司及部门的实际人数情况，拟在公司内部组成男子组6队。
2、每队参赛人数不少于8人且不多于12人；所有参赛人员必须是本公司正式员工，且所有参赛队伍不可互换人员和请外援。
3、各队须于20x年8月17日前将参赛人员名单报给行政人事部，由xx负责登记并核查球员身份，过时不报名或补报均视为无效。
4、比赛分二阶段进行：第一阶段为循环赛，第二阶段为淘汰赛。
5、第一阶段比赛实行循环积分制，每赢一场积3分，输一场积1分，弃权0分；若两队积分相同比较两队间胜负；两队间胜负相同比较两队间得失分。
6、第二阶段半决赛、决赛：采用淘汰制。第1名VS第4名、第2名VS第3名。
7、比赛规则：
⑴双方球队须按规定时间提前15分钟到达比赛场地并到统计台签到，迟到15分钟。
⑵比赛时间：比赛分上、下半场，每个半场2节，每节12分钟；若4节比赛得分。
（4）一支球队每节可叫暂停2次，第四节比赛可叫暂停3次，每次暂停时间为1分钟。
（5比赛时间内可随时换人，但需先到技术台报统计员，出现死球后并以裁判的哨声。
（7）在整个比赛过程中实行“进攻3秒、5秒、8秒、24秒”违例规则。
8、篮球裁判：xx、xx、具体的比赛赛程见附件1。
9、比赛奖项：冠军队1名，亚军队1名，季军队1名，分别给予3000元、20xx元。
（二）注意事项：
1、友谊第一、比赛第二、尊重裁判、尊重对手。
2、一切服从裁判，如有辱骂、殴打、恐吓裁判者，取消参赛资格。
3、原则上比赛队伍需着统一的队服，队服号必须是4-15号不能随便乱取。
4、队员要发挥顽强拼搏的精神，不许干扰参赛队员比赛。
5、参赛队员要提前作好准备活动，避免一切伤害事故。
（三）比赛将于xx年x月x日下午举行开幕式，于xx年x月x日下午举行颁奖仪式。
（四）活动筹备组成员
1、筹备组组长：xx、xx负责活动的整体规划、协调。
2、筹备组副组长：xx、xxx负责协助活动的整体规划及督导执行。
3、筹备组组员：技术统计：xx、xx；现场解说：xx、xx；计时/计分：xx、xx；摄影：xx、xx；电器设备：xx、xx；安全保障：xx、xx；后勤服务：xx、xx。
（五）具体比赛赛程，由人力资源部统─编制和通知。
（六）费用预算
篮球比赛活动策划活动流程完整版 篇2一． 活动目的
1. 丰富学校学生课余生活，增强学校篮球氛围，缓解学业压力，同时加强同学们体育锻炼意识，增进各级同学之间的了解与交流，在学校内营造一个积极、团结、向上的学习环境。
2. 在学生中选拔篮球人才，为学校篮球队输送新鲜血液。
二． 活动地点
校操场或体艺馆
三． 活动时间
赛前报名：11月17日一11月19日
正式比赛：拟定在11月22日星期一中午12:20
四． 比赛规则
1.比赛分男生组和女生组分别进行比赛。
2.以各班为单位，每班一只队伍（其中高一段：男生取新生赛进入前八强班级代表，女生则取新生赛进入四强班级代表参加比赛），高二高三段不限队伍。每支队伍10人以下，各班级自备统一球服。
3.比赛采用单败淘汰制，比赛按赛前抽签分组进行。当参赛队伍为奇数时，采用轮空制。
4.每场比赛分上下半场：4节，每节10分钟，比赛前3节不停表，最后1节停表。
5.比赛常规时间结束后，如两队得分相同，则进行加时赛；加时赛每节5分钟。每次加时赛前有两分钟的休息时间，直至决出胜负。
6.单场个人犯规达到五次将取消本场参赛资格；单场比赛时，每队球员侵人犯规满4次时，其后该队每一次的球员犯规应判罚两次（投三分球时被犯规，则罚球三次），由被侵犯球员主罚，或替换上来的队员进行罚球。
7.比赛开始时，一方队员不足5人时，球赛不得开始。在比赛时间10分钟候后，依然不足5人时，则由裁判判令该队弃权，由对方球队获胜；一方球队因各种原因提出弃权时，则判定对方球队获胜。
8.每队上半时有2次暂停，下半时有3次暂停，暂停时间为30秒。
9.替补球员入场前，应向纪录员报告；球成死球状态或正当停表时或裁判宣判犯规时，替补球员方可上场。
10．场上发生打架或赛后由于比赛而引发打架事件，取消该班级的本次比赛资格及在校的所有篮球比赛资格，并上报政教处处理。
五． 比赛奖项
比赛分别设男、女生一二三名，颁发奖状及奖品。
六． 活动资源需求
1.人力资源
（1）学生裁判2人/场，计分及犯规次数2人/场，由校篮球社成员担任。
（2）现场后勤（包括提供饮水、药品等）2人，由校篮球社成员担任。
（3）活动裁判组，负责活动当天具体事项，由校篮球社成员担任。
（4）现场及赛后宣传，包括摄录像、比赛总结等，由篮球社负责。
2.物力资源
（1）比赛用球6个，向校体育组借用。
（2）比赛裁判所用黑板。
（3）比赛用水由校篮球社统一购买
篮球比赛活动策划活动流程完整版 篇3一、前言
xx大学生篮球联赛是xx大学生联合会一年一度的品牌活动，以加强在xx读书的xx大学生之间的感情交流，和增进兄弟情义，互助互爱，共同进步为宗旨！展现出xx大学生的青春阳光积极向上的风貌！展现xx人积极拼搏团结奋进的精神！秉着“友谊第一，比赛第二”的体育精神，大家尽情的在赛场上展示精湛的球技和优良的球风！
二、活动主旨
以球会友，团结xx人！
三、主办单位
xx。
四、承办单位
xx大学生联合会。
五、协办单位
xx大学生联合会文体部。
六、活动时间、地点
20xx年xx月xx号上午9点到xx号上午12点，xx学院新篮球场。
七、参赛对象
xx学院在校大学生。
八、活动流程
1、xx月xx号上午9点开幕式。
2、xx大学生联合会代表发言。
3、xx代表发言。
4、支持人介绍赞助商的公司，然后由赞助商上台发言。
5、赞助商代表主持第一场篮球赛的发球仪式，篮球赛正式开场。
6、xx号比赛时间为上午9点到12点，下午3：30分到4：30分，xx号上午决赛时间为9点到11点
7、xx月xx号11点10分进行闭幕式，由xx大学生联合会代表宣布这次篮球赛的获奖队伍，然后由赞助商发言并给获奖球队颁发奖金和证书。
九、宣传计划及预期效果
xx学院拥有在校生14000多人，他们大都是经济、管理、政治法规、电子控制、土木建设、艺术、设计等方面的人才，是未来社会的创新者！赞助商可以通过这次篮球赛，在学校宣传其公司，更好地在xx大学树立公司的良好形象，更利于吸引更多的应届毕业生到贵公司实习、就业，为公司谋取更大的利益！
篮球赛进行的时候，我们xx大学生联合会6大部门的成员会组织湛江、茂名、阳江3大地区13个同乡会的xx老乡和身边的同学过来观看球赛，为喜欢的球队喝彩、加油！我们会在篮球场和附近挂上赞助商的横幅，在校道发宣传单张宣传精彩的篮球赛和赞助商的公司，同时，我们有xx大学生联合会自己的博客、微博、通过定期更新xx、转发xx让更多的同学知道这个篮球赛的精彩时刻，另外，我们xx大学生联合会的成员都是来自xx13个地区，每个地区都有学生xx群，我们会通过xx群传达信息，使我们在xx的xx学子还有遍布其他高校的`大学生知道我们这个篮球赛，而且我们以后更新xx时也可以为赞助商公司发布人才招聘等最新信息，这样赞助商只需要出少量资金赞助我们这次篮球赛，就能获得比报纸上登广告宣传其公司更好的宣传效果。
篮球比赛活动策划活动流程完整版 篇4一、比赛时间、地点
宇于20xx年11月15日—18日在横山镇政府举行
二、参赛范围及组队要求
1、参赛范围：镇干部及全镇各村（居）、镇直单位均可组队参加。
2、组队要求：凡参赛队员必须是本单位干部职工和村居农民群众。坚决杜绝外借队员，发现借用外地人员参赛的单位或村居，在取消该队参赛资格的同时，对该单位或村居进行通报批评。
三、录取及奖励办法
1、录取前四名，第一名颁发奖杯；第二、三、四名颁发奖牌。
2、大会设体育道德风尚奖1个，颁发奖牌。
体育道德风尚奖评比条件：
1、遵守赛会的各项规定，听从指挥，按时上场和退场，善始善终地参加比赛。
2、遵守赛场纪律，端正比赛作风，尊重裁判，尊重对方，尊重观众。
3、虚心向兄弟队学习，赛出水平，赛出我镇广大农民群众胜不骄败不馁的良好的精神风貌与团结拼搏的作风。
4、关心集体，爱护公共财产，讲卫生、讲文明、讲礼貌，积极为比赛活动做贡献。
四、组织领导
为使这次球赛活动达到预期的目的，设立了领导小组。
组 长：刘建强
副组长：邵接宗
成 员：程梁斌 黄君臣 韩植树 张贤标及各村居支书
五、几点要求
1、请各参赛队做好球赛的组织工作。
2、各参赛单位和村居要以节俭为原则。
3、参赛队员要自觉遵守赛会规定，本着友谊第一、比赛第二的原则，赛出风格，赛出水平，尊重裁判，服从赛会统一安排，注意安全。
4、未尽事宜由领导小组决定。
篮球比赛活动策划活动流程完整版 篇5为丰富教师业余文化生活，增进团队协作精神，进一步推动全民健身运动的开展，促进我校精神文明及和谐校园建设，根据《关于在全校教师中继续开展“阳光体育”活动的通知》精神，现将本次篮球赛相关事宜通知如下：
一、赛事组委会。
1、成员：xx、xx、xx、xx、xx、xx、xx。
2、裁判员：xx、xx、xx。
3、记录员：中学部、小学部、机关各派调一人。
二、报名方式。
采取自愿报名方式。
二、比赛时间与地点。
1、比赛时间：20xx年xx月xx日。
2、比赛地点：中学篮球场。
三、比赛方式：
1、根据报名参加人数及总体实力情况进行均衡分队。（注不再按部门、年级进行分组）
2、每队人数为9人，共4队。
四、比赛规则。
1、比赛采用单循环积分制，获积分一、二名的进行冠、亚军决赛。如遇雨天或其它特殊情况，比赛往后顺延进行。
2、比赛分四节进行，每节12分钟，每节间休息2分钟，中场休息5分钟。
3、如果参赛队在规定比赛时间10分钟后仍没有到达比赛场地，示为弃权，比分为0：20。
4、每半场每队各允许1次暂停（向场内裁判请求），暂停持续时间1分钟。
5、上半场和出现争球时执行跳球，下半场球权轮换。
6、比赛中的争议问题由裁判或赛事组委会协商裁定。
五、后勤保障。
1、后勤负责比赛用记分牌及粉笔到位。
2、中学部负责比赛用课桌凳四套。
3、校办负责比赛队员用水。
六、奖励办法。
根据比赛结果，第一、二、三、四名队各队员分别奖励价值30、25、20和15元的纪念品。
篮球比赛活动策划活动流程完整版 篇6一、活动目的：
为了丰富学生校园生活，提高学生身体素质，为同学们打造一个互相交流、互相学习的平台，增强学生的集体荣誉感和凝聚力，进而达到“全民锻炼、共同发展”的目的，我校决定举行学生篮球比赛活动。
二、比赛时间：每周星期二至星期四下午放学。
三、比赛地点：学校篮球场。
四、参赛对象：
1、参赛范围：凡思想进步、学习成绩良好、身体健康的在校生。
2、以班级为单位参加比赛，此次比赛每班只报男队参加。
五、比赛安排：
10月19日（星期二）正式开始比赛。
六、参赛办法：
1、参赛单位：各班级。
2、参赛资格：凡属我校在校男生，体质良好者均可参赛。
3、参赛人数：每班一队，每队运动员至少5人，上场比赛者5人（采用全场5人制，上、下半场各20分钟）。
七、比赛方法：
1、比赛采用循环赛制按积分决出前3名。
八、比赛服装：各队服装尽可能整齐，颜色一致，服装要有醒目号码。
九、奖项设置：
本次活动设置班级集体奖3名，个人奖3名，分别颁发奖状、证书，并适当进行物质奖励。
十、注意事项：
1、报名参赛采取自愿的原则，有条件的班级尽可能组队参赛。
2、各参赛队务必遵循“友谊第一、比赛第二”的原则，文明比赛，赛出风格，赛出水平。
3、各参赛队务必准时到达指定场地，迟到15分钟以上视为弃权。
4、已报名的不得恶意弃权，有事不能参赛当天比赛的，要在当天第3节课前告知组委会，以便及时进行调整。
5、比赛时有关班主任必须到场，注意学生安全
十一、裁判员及工作人员由学校安排。
篮球比赛活动策划活动流程完整版 篇7—、活动目的
为了构建健康、文明的企业文化氛围，丰富员工的业余生活，提高员工的全面素质，增进集团子公司及各部门间友谊，促进和谐的企业文化，同时提高共同竞争和相互合作的团队精神，特举办此次秋季篮球比赛活动。
二、活动主题
“迎中秋、庆国庆”——xx集团第x届秋季篮球赛
三、活动宗旨
增进各部门之间的交流，增强集体荣誉感及凝聚力。
四、活动时间
暂定x年x月x日（星期x）到x月x日（星期x）
五、活动地点
x篮球场
六、活动方案
（一）篮球比赛组织方案
1、考虑各子公司及部门的实际人数情况，拟在公司内部组成男子组6队。
2、每队参赛人数不少于8人且不多于12人；所有参赛人员必须是本公司正式员工，且所有参赛队伍不可互换人员和请外援。
3、各队须于（4）一支球队每节可叫暂停2次，第四节比赛可叫暂停3次，每次暂停时间为1分钟。
（5比赛时间内可随时换人，但需先到技术台报统计员，出现死球后并以裁判的哨声。
（7）在整个比赛过程中实行“进攻3秒、5秒、8秒、24秒”违例规则。
8、篮球裁判：xx、xx、具体的比赛赛程见附件1。
9、比赛奖项：冠军队1名，亚军队1名，季军队1名，分别给予3000元、20xx元。
（二）注意事项：
1、友谊第一、比赛第二、尊重裁判、尊重对手。
2、一切服从裁判，如有辱骂、殴打、恐吓裁判者，取消参赛资格。
3、原则上比赛队伍需着统一的队服，队服号必须是4-15号不能随便乱取。
4、队员要发挥顽强拼搏的精神，不许干扰参赛队员比赛。
5、参赛队员要提前作好准备活动，避免一切伤害事故。
（三）比赛将于xx年x月x日下午举行开幕式，于xx年x月x日下午举行颁奖仪式。
（四）活动筹备组成员
1、筹备组组长：xx、xx负责活动的整体规划、协调。
2、筹备组副组长：xx、xxx负责协助活动的整体规划及督导执行。
3、筹备组组员：技术统计：xx、xx；现场解说：xx、xx；计时/计分：xx、xx；摄影：xx、xx；电器设备：xx、xx；安全保障：xx、xx；后勤服务：xx、xx。
（五）具体比赛赛程，由人力资源部统─编制和通知。
（六）费用预算
篮球比赛活动策划活动流程完整版 篇8为丰富学生的课余文化生活，增强学生体质，经学校研究决定，于10月中旬举办泰安长城中学三对三篮球比赛。
一、比赛名称：
泰安长城中学三对三篮球比赛
二、比赛时间：
20xx年10月中旬
比赛地点：校篮球场
三、报名：
1、报名条件：泰安长城中学全体在校学生，要求身体健康，经常参加体育锻炼，有一定的篮球基础，经体检合格。
2、报名时间：截至20xx年10月8日，以班为单位将报名单报艺体处。
3、每队限报队员5人，不报名者不准参赛。
四、竞赛办法：
1、比赛不分组别，第一轮采用双败淘汰制，从第二轮开始采用单败淘汰制，对阵形势由抽签决定。
2、比赛球场以正式篮球比赛的半个场区为准，采用国际篮联最新规则。
3、每队限报名5人，3人首发，2人为替补，每场每名队员累计犯规满三次罚下，比赛中若因罚下或受伤不满两名队员，则停止比赛，由对方球队获胜。
4、每场比赛共10分钟，比赛结束分数高的队伍为获胜队伍。如果两队比分相同，以两队由队员轮流罚球决定胜负，某队领先1分即为胜方，比赛结束。
5、得分判定：罚球中篮算一分；两分区域投中算两分；三分区投中算三分。
6、每场比赛每队可暂停一次，暂停时间为20秒。
7、比赛开始由掷硬币决定发球权，比赛开始或得分换发球时发球在中圈内；发球时不可传入2分区域直接得分，中圈发球时不可抢断。
8、当防守队抢断球、抢得篮板球时，球必须回到三分线外重新进攻；持球者必须双脚出三分线，否则进攻后为违例，由对方获发球权。
9、当得分、出界、违例、裁判均应鸣笛，表示死球，由对方队员在中圈获发球权。
10、所有参赛选手对比赛队员、裁判、工作人员态度恶劣或有违反体育运动道德之行为时，裁判有权取消该队比赛资格。
11、各队需按照比赛规定时间准时到场，迟到十分钟，按自动弃权处理。
12、如遇全校活动或天气原因导致比赛不能进行时，时间顺延，另行通知。
13、比赛奖励前8名，分别加相应量化分。
五、 裁判：
xxx
篮球比赛活动策划活动流程完整版 篇9为了丰富教师的文娱生活，提高教职工的身体素质，调节教师紧张的工作节奏，增进交流，沟通情感，让教职工们以饱满的工作热情投入到工作中，促进学校和谐发展，落实以人为本精神，经商定举行教职工篮球比赛。
一、组委会名单
主任：xxx
副主任：xxx
成员：xx、xx、xx、xx、xx、xx
二、裁判员名单
裁判长：xxx
裁判员：xx、xx、xx、xx、xx、xx
三、参赛办法
1、各年级非体育教师各组一支队，综合组一支队，体育教师按年级各组一支队，共计七支队伍。
2、各组负责人：初一年级：xx;初二年级：xx;初三年级：xx;综合组：xx;一年级体育教师：xxx;二年级体育教师：xxx;三年级体育教师：xx。
四、比赛办法
采用单循环制，共计21场比赛。
五、比赛规则
1、比赛采用国际篮球比赛通用规则。
2、每场比赛时间分4节，每节10分钟包干，每节间休息2分钟。
3、比赛时要绝对服从裁判;个人累计犯规5次必须离场，各队每节犯规累计4次以上罚球两次。
4、各组组长是场上队长，队长有权向裁判提出疑问，队员有过激行为当违反体育道德处理，取消当场比赛资格。
六、比赛时间
20xx年x月x日—20xx年x月
七、比赛地点
校塑胶运动场
八、名次录取与奖励
以名次按8、6、5、4、3、2、1积分，进入本期工会活动评比，综合组积分为名次得分，其余组为各年级体育教师名次分加非体育教师名次分除二。
九、经费预算
裁判员工作每场比赛按一个超课时计算，每场比赛两名临场裁判，一名记录裁判共三名裁判，全部比赛共21场，共计63个超课时。
十、各队服装统一，并印有号码
十一、本规程解释权归裁判组
十二、其他未尽事宜，另行通知
篮球比赛活动策划活动流程完整版 篇10一、指导思想：
为了掀起我校学生体育活动的热潮，切实提高学生的体质健康水平，坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长；激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识；以学生发展为中心，重视学生的主体地位；关注个体差异与不同需求，确保每一个学生都能受益。形成良好的校园运动风气，促进学生身心健康均衡发展及校际体育交流。
二、 组织机构：
1、组委会主任：xx。
2、组委会副主任：xx。
3、成员：政教处、团委、初中各班主任。
三、活动目的：
进一步丰富学生的校园生活、培养团队精神、增加班级凝聚力，提高学生参与体育活动的积极性，促进同学们的相互交流，展示我校中小学生的精神风貌和青春风采。
四、活动时间：
20xx年xx月xx日至xx月底，每周二和四下午第七节课。
五、活动地点：
学校篮球场。
六、活动对象：
在校学生，七至九年级以班级为单位组队。
七、比赛办法：
1、比赛分为上、下半场，上、下半场各20分钟。
2、比赛采用最新的篮球规则进行。
八、奖励办法：
1。每场比赛拿xx元作为奖励，胜者得xx元，负者得xx元。
2。每个年级设立最佳运动员称号。
3．集体设体育道德风尚奖。
九、说明。
1、各队必须在规定时间内准时到达比赛场地，否则作自动弃权处理。
2、上场参赛队员必须是本班同学，否则取消比赛资格。
3、比赛期间，各队队员要坚决服从裁判的管理、遵守比赛规则，如发生不尊重裁判判罚或故意捣乱的，将按有关规定予以处理。
4、希望各班能积极准备，抓紧时间训练，踊跃参加本次比赛，赛出风格、赛出水平。
十、对阵安排。
1、七1VS七2。
2、八1VS八2。
3、九1VS九2。
七、八联队VS九联队。
十一、未尽事宜、另行通知。
深圳与北京最后时刻，布克绝杀三分不中判刘晓宇违体，你如何评价这场比赛？
直播吧1月10日讯 北京和深圳今日迎来一场常规赛交锋，北京在上一场险胜青岛取得近5场里第4场胜利，深圳状态更盛近期豪取7连胜一举重进前八。首节比赛深圳在取得14-1的完美开局下哑火，北京前7分钟里仅得1分，但这之后的5分钟里及时回暖砍下17分，他们抓住深圳哑火将分差追至2分，次节深圳依旧是率先发力抢到领先的一方，然而和首节如出一辙的时，他们又一次后半节哑火，北京在末段凭借不断反击反超1分结束上半场。下半场深圳依靠着开局14-5的攻势确立起领先并一直占据上风，北京则展现顽强作风几度被拉开两位数的分差都努力追上，方硕末节独砍13分成为北京的关键，他最后时刻的罚球帮助北京追平比分。不过布克随后绝杀三分虽然不中，但刘晓宇被吹罚违体犯规引发北京全体球员的不满，不过在一番理论后北京最终接受处罚，而布克罚球杀死比赛。最终，深圳险胜北京迎来8连胜。
双方数据北京（11-15）：方硕28分6篮板5助攻，汉密尔顿22分9篮板3助攻，翟晓川16分12篮板5助攻，朱彦西10分6篮板，周仪翔10分2助攻，刘晓宇4分2篮板3助攻2抢断。
深圳（14-11）：布克27分5篮板7助攻3抢断，顾全29分3篮板4抢断，卢艺文10分5篮板3助攻3抢断，沈梓捷14分16篮板2助攻2抢断3封盖，贺希宁4分4篮板4助攻，伯顿7分3篮板3助攻。
首节开局两队在经历1分钟打铁后由深圳率先破荒，近期状态出色的他们由布克连砍4分率先开火，随后卢艺文和顾全双双命中三分，深圳开局14-1迎来完美开局。北京开局表现糟糕到令人难以置信，开局前7分钟里仅李慕豪罚球拿到1分，直到比赛过去7分16秒，方硕切入的2+1进球才打破尴尬得分荒。奈何深圳在如此完美的开局下并没能延续下去，他们本节后5分钟里仅得到6分，这给了北京追分的机会，翟晓川和汉密尔顿合力攻下8分帮助北京迅速追上比分，末段翟晓川和刘晓宇再添4分，北京早糟糕开局下降分差追至2分结束第一节。
次节开局朱彦西大空位三分为北京完成比分反超，这一次的落后似乎打醒了深圳，顾全城管功臣里突外投外加抢断反击攻下8分，深圳及时止血并重新开始掌控局面。周仪翔的三分为北京追分，但深圳这边一次又一次的冲击篮下，布克强突再造周仪翔2+1，深圳在场面上一直占据优势。但深圳又一次后半节陷入打铁怪圈，汉密尔顿和翟晓川连续拿分帮助北京追平比分，而深圳最后时刻又是一次传球失误，周仪翔反击中制造犯规两罚一中，北京凭借最后时刻的反击反超1分结束上半场。
易边再战，贺希宁的补篮进球为深圳拔得头筹，布克随后外线两记三分带领深圳打出14-5的开局重新拉开比分抢占先机。北京开局依旧是各种打铁，前4分钟里仅汉密尔顿命中一记三分，随着顾全再度取得进球，深圳又一次取得两位数领先。节中对决北京进攻回暖，翟晓川和方硕接连强突拿分，但深圳这边布克再度命中三分让北京毫无办法。末段深圳攻势稍稍回落，而北京依靠着周仪翔连拿4分稍稍追上比分，三节结束时，深圳71-66领先北京。
末节开局朱彦西两罚一中率先拿分，深圳则是卢艺文的空位三分稳稳命中，这一节开局仍然是深圳主导比赛，沈梓捷随后连续篮下拿下4分帮助球队重新取得两位数领先。暂停回来北京及时找回状态，方硕和汉密尔顿相继取得进球回敬一波6-2的攻势咬住比分。节中拉锯战布克两记关键抢断为深圳转化得分，北京则依靠着汉密尔顿错位2+1和方硕的连续上篮得分紧咬比分。末段方硕成为北京的英雄，他最后时刻一记三分一次突破上篮为北京追至2分，最后时刻卢艺文进攻犯规给了北京机会，而方硕制造犯规两罚全中追平比分，布克最后三分虽然不中，但防守的刘晓宇被吹罚违体犯规，不满判罚的北京队一度在主帅解立彬的带领下离场，不过冷静之后解立彬重新回到替补席，而布克罚球杀死比赛。最终，深圳险胜北京迎来8连胜。
女蓝2024年赛程
2023-2024女篮联赛的时间为：2023年10月17日至2024年4月21日举行，2024年的赛程如下：
2023-2024赛季中国女子篮球联赛是中国篮球协会主办的跨年度主客场制篮球联赛，其中，第一阶段从2023年10月17日至2024年1月1日，第二阶段从2024年2月17日至3月14日。全明星周末活动将在2024年3月16至17日举办。季后赛和总决赛阶段从3月19日至4月21日。
新赛季WCBA联赛采取主客场双循环赛制，常规赛38轮，每轮9场比赛。季后赛三战两胜制，总决赛五战三胜制。本赛季的外援政策为上赛季第1至14名的俱乐部可注册1名外援，上场时间不受限；上赛季第15至17名的俱乐部可注册2名外援，执行4节5人次。
女篮联赛简介
中国女子篮球联赛（Women's?Chinese?Basketball?Association），是由中国篮球协会主办的跨年度主客场制篮球联赛，在2014-2015赛季由中国女子篮球甲级联赛与乙级联赛合并而来，简称WCBA联赛。
中国篮协成立中国女子篮球联赛委员会，下设WCBA联赛办公室作为常设办事机构，负责联赛事宜。2020年6月10日，中国篮协通过官方微博发布通知称，经综合考量，决定取消2019-2020赛季WCBA联赛后续比赛。2019-2020赛季WCBA联赛排名以常规赛第1-18轮排名为准。
篮球比赛规则详细
篮球比赛规则详细
篮球比赛规则详细，篮球规则指篮球比赛中应用的各种规则。在世界上通用的篮球规则是国际篮球联合会指定的FIBA官方篮球规则。下面给大家分享篮球比赛规则详细。
篮球比赛规则详细1（一）比赛时间、得分与延长赛
1、比赛时间应为4节。
2、在第一节与第二节及第三节与第四节之间以及每一延长赛之前，其休息时间为2分钟。
3、中场的休息时间为15分钟。
4、比赛表订开始时间前，应有20分钟的休息时间。
5、第四节时间终了得分相同时，应进行每次5分钟的延长赛。直到分出胜负为止。
6、比赛终了前，几乎在计时钟信号响起同时，遇有犯规，应比赛结束后进行罚球。
7、若由于此罚球而进入延长赛，任何在比赛时间终了后的犯规，视为发生在比赛休息时间内的犯规，应于延长赛开始前执行罚球。
（二）每节或比赛的开始与结束
1、跳球当球被一位球员合法拍拨时，第一节开始。
2、其他各节开始于发界外球后，当球触及一位场上球员或被一位场上球员合法触及时。
3 、一队出场球员不足5人时，比赛不得开始。
4、所有比赛的下半时，两队应互换球篮。
5、所有延长赛，应继续第四节之进攻方向。
（三）球的状态
1、球能成为活球或死球。
2、遇下列情形，球成活球：
（1）跳球时，球被一位跳球员合法拍及时。
（2）罚球时，球置于罚球员可处理的位置。
（3）发界外球时，球置于发球员可处理的位置。
（3—1）界外球是指：当在篮球场上，因个人或其他因素，而使球触碰到了场外，或碰到场外的任何物品，则会判出界，裁判需把球交给对方。
简而言之，只要最后一位被碰到的球员。就算是出界。
3、遇下列情形，球成死球：
（1）投球合法中篮后，活球或继续比赛时，任何一位裁判鸣笛。
（2）罚球时球确定不能中篮，而罚球后又另有罚球。
（3）每一节终了，计时钟信号响起。
（4）一队正在控制球时，二十四秒信号响起。
（5）投篮之后，球正在空中，发生下列情况后，被任何一位球员触及：
4、当下列情况不成死球，投中有效
（1）投篮时，球在空中，且：
①任一裁判鸣笛。
②每一节终了计时钟信号响起。
③二十四秒信号响起。
（2）罚球时球在空中，任一裁判鸣笛而非主罚球员本身违规时。
（四）跳球与球权轮替
1、裁判于中圈将球在不同队的球员间抛起时，称为跳球。
2、跳球必须经过两位跳球员的一人或两人拍拨才合法。
3、跳球时，两位跳球员应双足站立在距本篮较近的半圈内，一足靠近跳球员之间的线。
4、裁判将球在两位跳球员间向上（垂直）抛起，其高度应超过两位跳球员能跳起之高度，并使球能在两人之间落下。
5、球达最高点后，必须经过两位跳球员中之一人或两人合法拍拨。
6、球未经合法拍拨前，跳球员不得离开原位。
7、跳球员不得直接接球，拍球不得超过二次，第二次拍球后球未触及其他八位非跳球员中的任何一人、地板、球篮或篮板时，不得再行触球。
8、发生下列状况则为跳球：
（1）宣判争球时。
（2）球出界，分不出球是那一队时。
（3）最后一次或仅只一次罚球未中篮，双方球员违例。
（4）活球时，球停搁于篮圈架上。
（5）球成死球时，无任何一队控制球或赋予球权。
9、球权轮替：
（1）以发界外球取代跳球。
（2）在发生跳球状况最近之界外处发球。
（3）第一节开始跳球后，未获活球控球权的队伍，开始球权的轮替程序。
（4）每一节结束时，赋予下次球权轮替程序的球队，于下一节开始时，在纪录台对面中线延伸线处发界外球。
（5）球权轮替：
①当球置于发球员可以处理的位置时，球权轮替开始。
②当下列情况时，球权轮替结束：
（A）球触及场上一位球员或被场上一位球员合法处及：
（B）发界外球的队伍违例：
（C）发界外球时，活球停搁于篮圈架上。
（五）中篮与计分法
1、当活球经篮圈上面入篮，停留在篮内或由篮中落下时，称为中篮。
2、中篮系指攻进对方的篮，依下列情况判定得分：罚球中篮算1分；二分投篮区域投球中篮算2分；三分投篮区域投球中篮算3分。最后一次或仅一次罚球，球触及篮圈之后，在进入球篮之前，被进攻或防守球员合法处及，算2分。
3、若球员意外的将球投入自己的篮，篮算2分，并登入在对队队长名下。
4、若一位球员故意的将球投入自己的`篮，则属违例，得分不计。
5、若一位球员使整个球体由篮圈下方向上穿过篮圈，应属违例。
（六）发界外球
1、发球应站在裁判指定正确位置上发界外球，并由裁判递交球给发球员。
2、发球员发界外球时，不得：
（1）超过5秒球才离手。
（2）当发球的同时，踏进场内。
（3）发球离手后，不得使球触及界外，或停搁在篮圈支架上，或在未触及场内球员之前中篮。
（4）不得在球触及其他球员之前，再度触球。
（5）不得发球越过篮板，传给场内球员。
（6）发界外球球员，不得在发球地点横向移动正常的一步（约1厘米）以上，在球传出之前，不得超越裁判所指定的一个方向。
3、其他球员，不得：
（1）在球体未越过界线前，身体任何部分不得越过界线。
（2）场外障碍物离界线不满2厘米时，与发球员至少要有1米的距离。
（七）请求暂停
1、教练或助理教练请求将比赛暂时停止。
2、每次暂时应给予1分钟时间。
3、下列情况允许教练或助理教练请求暂停：
（1）球成死球、计时钟停止，且裁判向纪录台工作人员联系完毕后。
（2）对队投篮得分。
4、每队在上半时允许请求2次暂停，在下半时内允许请求3次暂停，每一次延长赛可请求1次暂停。
5、未使用的暂停不得移到下半时或延长赛使用。
6、第一次罚球或仅只一次的罚球，继续比赛时，不得允许球队请求暂停，直到经一段开表时间之后再成死球时，才允许暂停。例外：
（1）在执行罚球中间发生犯规。在此情况下，应先完成罚球，并在执行新的罚则继续比赛前，可请求暂停。
（2）在执行最后一次罚球后，继续比赛前发生犯规。在此情况下，应先给予暂停，再执行新的罚则继续比赛。
（3）在执行最后一次罚球后，继续比赛前宣判违例，其罚则为跳球或发界外球时。
7、第四节或每一延长赛最后2分钟，球中篮得分计时钟拨停时，得分队不得请求暂停，除非裁判已停止比赛。
（八）球员替补：
1、替补员入场前，应先向纪录员报告，并准备即刻参与比赛。
2、在下列情况，球员替补时机开始：
（1）球成死球且停表时，裁判向纪录台工作人员联系完毕之后。
（2）第四节或延长赛最后2分钟，球中篮得分，非得分队请求球员替补。
3、替补手续应尽速完成，一位球员5次犯规或夺权犯规时，必须尽速完成替补（约30秒），若裁判认为该队无理延误时，应宣判该队暂停1次。如果该队已无暂停，则应宣判教练技术犯规1次。
4、主罚球时仅该罚球员可被替补，但必须符合下列规定：
（1）第一次罚球或仅有一次的罚球的继续比赛之前所请求者。
（2）最后一次或仅有一次的罚球罚中，球成为死球时。
5、下列情况主罚球员应被替补下场：该球员受伤；该球员已5次犯规；该球员已被取消资格。
（九）球队弃权判没收比赛：
1、比赛开始时间15分钟，球队缺席或不足5位球员。
（1）球队的行为妨碍比赛正常的进行。
（2）在裁判指示比赛开始后，拒绝出场比赛。
2、球队被判弃权，对队获胜，分数应记为20比0，弃权队之积分为0分。
（十）人数不足判定失败：
1、在比赛中，一球队在场的球员若少于两人时，应即判定失败。
2、若获胜队伍得分较多，则中止比赛时之纪录分数应有效，反之则应以此2比0作为对队获胜。人数不足的一队在未来的积分统计得1分。
3、以两场总分判定胜负的比赛（主客场），第一场或第二场被判人数不足时，均则输掉该系列比赛。
篮球比赛规则详细21、比赛方法
一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5分钟，若5分钟后比数仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。
2、得分种类
球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分;3分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。
3、进行方式
比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。
4、选手替换
每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。
5、罚球
每名球员各有4次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后5秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。
6、违例
(1)普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。
(2)跳球违例。
(3)跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。
：如何预防打篮球受伤
打球最常见的受伤：手指戳伤，脚踝扭伤，腰部扭伤。
1、怎么避免手指受伤呢?首先在打篮球之前，你就应该检查自己的手指甲，这是非常有必要的，如果有点长，那就剪一下然后再去打，这样的目的在于避免你的.手指受伤或者跟你打球的同伴受伤，如果不慎手指受伤了，那么赶紧找盐水浸泡一会，浸泡完以后不要运动，恢复几天就好了。
2、打篮球需要我们不停的跑动，跳跃，这样才能尽情打球，但是如果没有做好准备工作，很容易受伤。打球最怕的就是脚踝受伤，所以每次弹跳抓篮板球或者突破内线首先看好落地的地面，免得踩到别人导致自己的脚踝受伤，如不慎脚踝受伤了，那么赶紧脱掉鞋子和袜子找凉水敷在受伤的脚踝上面，但是不要用冰箱里冷冻的水，你刚刚大量运动血液流动快你突然用冰冻的谁会导致血液流畅不通，所以用凉水或者冰水就行，敷20分钟半个小时后就可以了，然后就是多吃营养的东西恢复。
3、如果采用不正确的方法打篮球，那么非常容易使自己的腰部受伤，因此，在打球过程中就要注意了，如果你的滞空不是很好的时候建议不要做高难度的空中动作，那样最容易腰部受伤，如果腰部受伤了那么赶紧停止运动休息，消息几天觉得没问题了，开始每天做仰卧起坐这样更好的让你腰部不留暗疾。否则年纪大了就会复发。
篮球比赛规则详细3篮球的基本知识和游戏的规则。
1、裁判员持球进入圆圈执行跳球时；
2、裁判员持球或不持球进入罚球区执行罚球时；
3、当掷界外球，队员可处理球时。
下列情况表明球成活球：
1、跳球中，球到达最高点后被一名或双方跳球队员合法拍着时；
2、裁判员将球置于罚球队员可处理时；
3、掷界外球后，球接触场上队员时。
下列情况表明球成死球：
1、任何合法中篮时；
2、球成活球或球进入比赛状态，裁判员鸣哨时；
3、对于下列情况的罚球，球明显不会中篮时：
(1)该罚球后还有罚球；
(2)该罚球后还有罚则。
4、当活球，30秒钟计时员发出信号时(例外：见第十八条注解)；
5、每半时或每节时间终了时；
6、每半时或每节时间终了或宣判犯规后，投篮的球在飞行中被任一队的队员合法触及。
第33条和第44条的规定仍然有效。
例外：
如出现下列情况，球不成死球，投中得分有效：
一、罚球或投篮，球在空中时发生上述第2、4或5项的情况。
二、当队员在做投篮动作并仍控制着球时，对方队员对他犯规，他继续完成对方犯规前的投篮连续动作(见第二十九条)。
上述第二款不适用于每半时或每节比赛结束时，或在30秒信号发出后。