篮球中锋应该做什么_篮球中锋受伤护
1.篮球中锋10大必学技巧
2.打篮球受伤责任划分
3.打篮球意外受伤谁责任
4.篮球》》怎么防好中锋、
5.打篮球常见伤病治疗？
篮球运动员的中锋就是负责低位进攻、中距离投篮、得分、内线防守、抢篮板、盖帽、挡拆配合。
中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，转身投篮是最基本的职能之一，还需要适当的帮助队友防守，跳勾、勾射。还有就是外线中锋，进攻主要是跑到外面去投外线，很少在禁区单打，到外线投篮可以把对方的中锋引出来，但是在防守的时候和一般的中锋是没有区别的。
中锋一般是球队中最高的人，主要是负责篮板，还有就是补防盖帽，部分时候也会和大前锋合作，负责打内线，强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护，中锋球员一般是禁区附近投篮得分的主要进攻点。
中锋背对篮进攻的时候需要利用身高体重背对篮压制对手的技术，因为有身高的优势，所以中锋球员在进攻动作上很少会受到封盖。中锋队员需要掌握背对篮压进禁区转身投篮技巧，运球走中路小勾手技巧，还有就是带球过程中遭受到防守包夹及时寻找外围队友的传球技巧。
篮球
篮球（basketball）是一个由两队参与，在一个长方形篮球场进行的球类运动，每队出场5名队员，可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，目的是将篮球投入对方球篮得分，并阻止对方获得控球权或得分。
篮球中锋10大必学技巧
一、队员受伤
1、假如队员受伤，裁判员可以停止比赛。
2、如活球中发生受伤事故，裁判员要使比赛告一段落时再鸣哨；所谓告一段落，即控制球的队已经投篮、失去控制球、持球停止进攻或球已成死球。
然而，为了保护受伤队员，必要时裁判员可立即中断比赛。
3、(1)如果受伤队员不能立即(大约15秒钟)参加比赛，或者如果他接受治疗，他必须在1分钟内被替换出场，如伤势妨碍在1分钟内被替换，也必须尽快换下。
(2)然而，受伤队员已经接受治疗，或在1分钟之内恢复了，他可以继续留在场上参加比赛，但必须：
(1)要登记该队一次暂停，假如该队上场队员少于5人时除外；
(2)该队不得获得一次“正常”暂停那样“完整的”60秒，并且比赛要尽快重新开始。
4、如果出现下列情况，受伤队员不能留在场上继续比赛，必须被替换：
(1)他的伤势使他在1分钟内不能继续比赛；
(2)该队没有任何剩余的暂停；假如该队上场队员少于5人时除外。
5、如已判给受伤队员罚球，则要由替换他的队员执行。该替换队员不能被替换，只能等到该队下次替换机会时再被替换。
6、比赛中，裁判员要命令每一位正在流血或有伤口的队员离开比赛场地，并让其替换。该队员只有在流血停止并且患部或创面已被全面安全地包扎后才可返回球场。
打篮球受伤责任划分
篮球中锋10大必学技巧如下：篮球中锋必会的动作有：站桩挡拆、靠打、三威胁、背打、脚步。
1、站桩挡拆
这一个动作很可以反映出基本功的问题。挡拆分为两部分，挡和拆。不能伸腿，这样很容易造成对手受伤，关键是很容易吃到恶意犯规，那么很大可能性身子单薄点的内线是挡不住人的。而拆的时候，同样先挡住人。一个手刀隔开他拉着你的手就很高效，不然很容易就被拉的失去往里切的黄金时机。
2、靠打
靠打是展现自己身体素质的能力，就是单脚站在对手双脚中间的位置，用你的肩膀去对抗对手胸口的这样的一种方式。怕你总是主动想伸肘子很容易变成犯规，靠打肩膀要发力不假但绝对不是主动撞人，而是身体半倾在对抗中寻求更接近篮下的位置的一种发力的技巧。
3、脚步
脚步的变化，是有很多种的，例如：进攻脚步、防守脚步、低位单打脚步等。练习脚步时重心需要放低，双手把球保护在腰的位置。平常比赛往往到了篮下的时候是最好得分的时候，能靠脚步晃开人得分那就是挺不错的，所以中锋需要勤加练习好脚步。
在抢篮板的时候要靠谈调和起跳点，争取更多的优势，篮球并不是一个人的运动，个人能力是全队技术水平的保障，但是团队意识和配合事整个队伍的根本。
4、远距离传球技巧：
因为防守战术上中锋往往是最接近篮筐的球员，他获得篮板的机会较一般球员要来的多。而中锋球员大多数身高体重都是球场上最高大的.，这令他的视野相对占到优势。
中锋球员抢到篮板后，第一时间关注自己队友是否已经发动无球快攻到对手半场，而如果已经有队友在对方半场有利进攻位置，就需要中锋球员直接把球员距离传送到前场队友，而不必重新交给控球后卫延误瞬间的战机。因而，长传渗透同样是中锋球员必不可少的技巧之一。
提示：在篮球场上存在着千变万化，而中锋已经不再是一个具体球员的名词，而是一种技能战术的代名词。不过，万变不离其宗，中锋还必须要球员单独担任，最大化利用中锋的技能去完成中锋的作用。
打篮球意外受伤谁责任
法律分析：打篮球受伤，是否要承担侵权赔偿责任要看行为人是不是故意伤害受害人的身体或者严重违反竞技规则；如果行为人的行为是体育运动竞技比赛中合理的行为，不构成侵权，不承担侵权损害赔偿责任。如果行为人的行为故意伤害受害人的身体或者严重违反竞技规则，则要承担侵权赔偿责任；打篮球受伤根据《侵权责任法》 第十六条 侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。造成残疾的，还应当赔偿残疾生活辅助具费和残疾赔偿金。造成死亡的，还应当赔偿丧葬费和死亡赔偿金。
法律依据：《中华人民共和国民法典》
第一千一百六十四条 本编调整因侵害民事权益产生的民事关系。
第一千一百六十五条 行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。
依照法律规定推定行为人有过错，其不能证明自己没有过错的，应当承担侵权责任。
第一千一百六十六条 行为人造成他人民事权益损害，不论行为人有无过错，法律规定应当承担侵权责任的，依照其规定。
篮球》》怎么防好中锋、
一、打篮球意外受伤谁责任
1、打篮球意外受伤谁的责任需要根据具体情况来分析：
（1）如果对方不是故意伤害受害者的身体或者严重违反竞技规则，那么对方的行为是体育运动竞技比赛中合理的行为，不构成侵权，不承担侵权损害赔偿责任；
（2）如果对方是故意伤害受害者的身体或者严重违反竞技规则，则要承担相应的赔偿责任。
2、法律依据：《中华人民共和国民法典》第一千一百八十条
因同一侵权行为造成多人死亡的，可以以相同数额确定死亡赔偿金。
第一千一百八十一条
被侵权人死亡的，其近亲属有权请求侵权人承担侵权责任。被侵权人为组织，该组织分立、合并的，承继权利的组织有权请求侵权人承担侵权责任。
被侵权人死亡的，支付被侵权人医疗费、丧葬费等合理费用的人有权请求侵权人赔偿费用，但是侵权人已经支付该费用的除外。
二、打球因为对方的原因受伤对方需要承担哪些费用
打球受伤如果是对方的原因需要承担以下费用：
1、医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用；
2、因误工减少的收入；
3、造成残疾的，还应当赔偿辅助器具费和残疾赔偿金；
4、造成死亡的，还应当赔偿丧葬费和死亡赔偿金。
打篮球常见伤病治疗？
本人身高188位置是小前锋，而且本人曾获得学院比赛中的最佳防守球员称号，所以希望我的放手经验能对你有所帮助。防身高比你高的或是力量比你大的内线时可以这样，首先扎好马步，前臂交叉成X型，然后用交叉后的前臂外侧形成的V型抵住对方的腰，这样可以有效的限制对方的转身（即他怎么转都转不动），然后如果对方用力量跟你冲撞，这时也不要跟他硬碰硬，你可以采取当年马龙的战术，即当他用力撞向你的瞬间你突然泄力或者稍微后撤，这样他卯足劲撞过来却什么也没撞上时一般会失去重心站不稳，你可以趁机掏他的球，再就是当对方用身体撞你时，你也可以这样，身体前倾，重心降低，用手臂形成的V字形顶住对方的冲撞点，然后两臂不要太用力，当他撞你时双臂像弹簧一样顺势收缩，然后身体可以稍微后跳，这样可以有效吸收对方重装的力量当对方，撞完后马上双臂在用力将对方顶住，但不要用力过度否则会犯规。然后如果你跟有力量或体重的内线卡位时，我教一个屡试不爽且不犯规也不会不道德的小动作，那就是当对方背靠你想把你往后挤时或者你想将别人推出三秒区且推不动时你可以将自己的一条腿伸到正在背对着挤你的胯下，然后弯起膝盖将对方向前推开，这个姿势的感觉就像是对方做在你的膝盖或大腿上，然后你一步一步的往前挪动膝盖将对方推出去（语言描述可能不是很清晰明确，所以要看你自己领会啦）
希望这些经验对你有帮助
运动是靠身体吃饭的，没有健康强壮的身体是不行的，篮球运动更是这样，下面是我介绍的一下篮球运动的伤病情况及其预防，希望大家能有一个健康的体魄。膝盖的伤病
打篮球容易发生骨骼及关节的伤害。最常见的状况之一就是当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。预防的方法可以做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、蛙跳、或利用重量训练器材等等，别做得太过分，同时要训练强化膝关节周围的运动。膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。
预防方法：
使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤，治疗方法视其情形而定，严重者得动手术。
脚踝扭伤： 练习前以胶布（绷带）缠绕脚踝，即可预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。
手指的戳伤因手指受到强烈的撞击而产生。
预防方法：
要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种 1.扭伤，2.脱臼，3.骨折，4.腱断裂，5.挫创伤（皮肤裂开）。若发生扭伤，其治疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，待2至3天之后，则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。至与手指严重的戳伤、骨折、腱断裂则不许乱动，速送到医生治疗才是上策。
肌肉离位：
肌肉因为突然施加强大的力量屈伸，使得肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。
预防方法：
在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节应特别注意。治疗方法如下：若发生在腿部，首先要将膝盖固定2~3天，不可任意移动同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够防止内出血的扩大，如此处置后，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该治疗的特点在于：内出血停止之后．虽然身体尚觉僵硬，也要稍微活动。
脚踵疼痛：
这是由于脚部看地时，脚踵的骨头于皮肤之间的脂肪组织，受到多次急剧的冲击，而受到损伤。
预防方法：
将柔软的海绵垫在脚跟下，或是在脚跟内侧垫上棉花，如此一来，虽受到下方的力量，亦可防止皮下组织被压迫到侧方。治疗脚踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，尽量避免脚踵受到强力的冲击，同时练球之后要做护理，例如以温湿毛巾热敷。所以这种毛病若是不予理会，往往变成慢性病，很难治疗，最好在病状的初期时就加以处置。
球鞋摩擦所造成的脚伤：
只要穿上干净且无网纹的球袜，再穿上适脚的球鞋，应该会有某种程度的预防效果。若是因球鞋的磨擦而产生的水泡，不要贸然将水泡弄破，最好先将该部位消毒，再用消毒过的缝针将里面的液体挤出，然后贴上创口贴。
鸡眼：
鸡眼就是皮肤的角质化，及增值的部份。若其深入真皮内部，即用刮胡刀很谨慎的把增值部份，一点一点的薄薄削下。
预防方法：
洗澡时，用浮石将皮肤厚起的部份充分地摩擦。