16奥运会郎平落泪_郎平奥运冠军

1.女排主教练郎平有多伟大？

2.郎平告别仪式(中国女排传奇教练的告别与致敬)

3.排球教练郎平的励志故事

4.盘点奥运会十大感人画面！刘诗雯夺银伤心落泪，郎平哽咽道歉在内吗？

5.2016年里约奥运会，郎平为何选择丁霞，放弃沈静思？

6.夺冠讲述了中国女排心酸史，有哪些让你落泪的片段？

7.如何看待郎平指导带领国家队夺得2016奥运会冠军？

8.郎平的谢幕

北京时间的8月2日，中国女排结束了本届奥运会的全部比赛，以两连胜的战绩离开了赛场，虽然无缘女排八强，但是在最后的两场比赛里，姑娘们还是展现了顽强的斗志和毅力，这一刻她们依旧传承了中国女排的精神，三年之后，女排将会在巴黎的赛场上再次向着金牌发起冲击。丁霞在郎平怀里哭成泪人！郎指导：此次旅程有遗憾，但以后会更好。

当比赛结束的那一刻，中国女排的姑娘们忍不住流下了眼泪，就连平时一直非常坚强的袁心玥和朱婷都流下了眼泪，她们为自己的状态感到抱歉，也向那些支持她们的粉丝感到抱歉，而她们流下热泪的原因更多还是因为女排的主教练郎平。在这场比赛结束后，她们将再也没办法接受郎导的教导。

早在东京奥运会之前，郎平就宣布了自己会在东京奥运会结束后辞去女排主教练的职位。已经60岁的她一辈子都在和排球打交道，身体和心理都到了极限，郎平指导执教的这八年时间里，中国女排获得过奥运会的金牌，也获得过世界杯和世锦赛的冠军，几乎是以一己之力将女排带到了一个新高度，这样的成就是之前的几任主帅都没有达到的高度。

郎平在球员期间就为中国女排奉献了所有，弄了一身的伤病，女排五连冠期间，她是绝对的核心。而在退役之后，郎平明明在美国女排中具有极高的统帅地位，但是在看到中国女排陷入困境的时候毅然决然的辞掉了美国的工作，回到了国内，接手了几乎是一穷二白的女排。

因此从姑娘们的眼泪中也可以明白，她们的眼泪更多是因为舍不得，舍不得郎导的离开，也舍不得队友的退役。丁霞在郎平怀里哭得最凶，她是一个非常容易情绪化的运动员，而她有如今的成就靠的就是郎平的指导和支持。

郎平在赛后也表示，这次征战东京奥运会留下了遗憾，但她相信女排未来的发展会更加美好，因为中国女排的精神是绝对不会被打倒的，希望越来越多的年轻小将们可以站出来，继承女排的精神，下届奥运会，中国女排将卷土重来。

女排主教练郎平有多伟大？

2008年北京奥运会第三名，陈忠和尽力了，他和他黄金一代女排也渐渐退出了国家队。2008年到2013年，是中国女排最难的五年。老将赵蕊蕊、冯坤、刘亚男接连退役，毫无章法的魔鬼训练导致主力魏秋月、惠若琪身体严重透支。2009年到2012年，中国女排接连三年败给了日本、韩国和泰国，中国女排已经正式离开世界第一集团，沦为世界二流女排。甚至在亚洲都不再领先。之后中国女排的帅印就像烫手的山芋一样它依旧承载了国民对其的巨大热情，但是女排却面临人才枯竭，主力伤病严重，技术全面倒退的衰退期，没有人敢，也没有任何人有这个信服力去接任中国女排的主教练。08年奥运会过后，熬不过排管中心主任的三顾茅庐，也放不下对中国女排最深挚的感情，郎平在这个时候接手了这个山芋。

1978年，郎平第一次加入中国女排，当时的她身高一米八五，弹跳力强，摸高可达3.17米，技术变化多端，攻击凶猛，担当球队主攻手。1981年，在第三届女排世界杯的决赛中，凭借郎平最后的惊天一扣，中国队艰难获胜，夺得首个女子排球世界杯冠军；1982年，郎平带领中国女排夺得首个世锦赛冠军，她自己也获得第一个世锦赛MVP；1984年洛杉矶奥运会，郎平帮助中国女排首夺奥运会冠军，同时凭借出色的表现，她也首夺奥运会MVP；1985年，郎平再次带领中国女排夺得世界杯冠军，再次夺得世界杯MVP。至此郎平在运动员时期总共获得了4个世界冠军，3个MVP，她为了中国女排辉煌的“五连冠”立下了汗马功劳。1986年，郎平带着一身的伤病选择功成身退。

从1987年出国，除了1995~1999经恩师袁伟民力邀，回国做了几年中国女排主教练之外，郎平一直活跃在美国、意大利、日本甚至土耳其排坛上，一直在从事排球教练的行业，从一开始的大学业余队，到后来的职业队，再到美国国家队，这一切她都是靠自己的实力和能力争取来的。2008年北京奥运会，郎平率领的美国女排一鸣惊人，不仅时隔24年取得奥运会亚军，而且还战胜了当时的东道主中国女排。

2013年重新挂帅中国女排，在竞聘中国是提出了两个目标，一是在2016年重回亚洲领先，二是争取在奥运会上获得奖牌。她一改以往的“小快灵”（小个子灵敏快捷）排球打法，打造了一支平均身高超一米八七的高妹球队。为加强队员手部力量。郎平在排球训练中首次加入了篮球练习，并借助数据软件工具准确计算对手扣球线路，指导队员做出防守策略。独到的眼光，加上科学的训练方式，不被看好的中国女排在2015年世界杯赛场上首次夺冠。自此，中国女排一路开挂，接连揽下，2016里约奥运会冠军，2019世界杯冠军，创下了世界大赛“十冠王”传奇。2021东京奥运会，中国女排很遗憾，未能进入八强，或许这趟旅程并不完美，但就像郎平自己说的那样，留下遗憾，才会渴望下一个目标。年轻的中国女排拥有无限可能。女排姑娘们，我们顶峰相见。

郎平告别仪式(中国女排传奇教练的告别与致敬)

女排主教练郎平有多伟大？郎伯伯：她把全部都给了中国女排！

杨澜曾经主持过一档节目，那次的节目就是采访郎平。后来杨澜在节目上放了一段赖亚文和郎平父亲通话的一段视频，当郎伯伯说起女儿郎平的时候顿时泪流满面，他说：郎平把全部都献给了中国女排事业，我们做父母的都为她骄傲，可是我们也非常担心她。就这么一段话，让节目中的郎平哭得泣不成声。

郎伯伯名叫郎家骅，是个军人，军人都有颗爱国的心，于是在郎平小时候，郎伯伯就教导她：要爱国。所以后来郎平为中国女排做贡献的时候，郎伯伯是非常支持的，他时刻关注着郎平的动态，给她家庭和亲情的支持，好让女儿可以全身心的投入排球事业，不要为家庭操心。

郎平执教中国女排，真的非常辛苦，为了能让女排们越来越好，她甚至每天工作近12个小时，有时候因为劳累过度，晕倒过三次之多。

可就是这样，在2013年9月份的亚锦赛上，中国女排只获得了第四名的成绩，一时间，郎平被指责声压垮了，她似乎成了罪人。郎伯伯安慰女儿：别着急，可能是训练时间太过仓促了，慢慢来总会有起色的，等队伍磨合好了成绩自然会提上去，如果你能力不行，咱们就回家，爸妈永远支持你在家等你回来。这么一段话让被压力困扰的郎平放松了许多，像个孩子一样，哭倒在父亲的怀抱里。

郎伯伯这一生最大的两个心愿就是 ，郎平可以带领中国女排夺得奥运会冠军，还有一个就是郎平能有个好的归宿。虽说特别思念女儿，可为了支持女儿的排球事业，郎伯伯就算再想念女儿也会忍着，每次郎平一回家，郎伯伯就非常开心，甚至把家门大开着，因为这样，就能让左邻右舍的人知道：他女儿回来了。

郎伯伯在2014年的九月，因为脑梗复发去世。在去世之前，他再三叮嘱不要告诉郎平，因为当时的郎平既要打亚洲杯，又要备战世锦赛。就这样，郎伯伯的最后一面，郎平都没看到，这也成了她心里最大的难以弥补的遗憾。

如今的郎平已经完成了郎伯伯的两个最大的心愿，她也带领着中国女排走上了巅峰！中国女排郎平能有多伟大？让我们祝福她永远幸福快乐！

排球教练郎平的励志故事

中国女排传奇教练郎平于2021年1月11日正式宣布退役，结束了她在中国女排的执教生涯。为了表达对她的感激和敬意，中国女排在1月16日举行了一场盛大的告别仪式。

仪式流程

下面是这场告别仪式的具体流程：

致辞

仪式一开始，中国排球协会主席、中国奥委会副主席刘鹏致辞，他回顾了郎平执教中国女排的辉煌历程，并对她的贡献表示感谢。

视频回顾

随后，播放了一段视频回顾了郎平执教中国女排的精彩瞬间，这些瞬间包括她带领中国女排夺得2008年北京奥运会冠军、2016年里约奥运会银牌、以及2019年世界杯冠军等。这段视频引起了全场观众的强烈共鸣，大家都为中国女排的辉煌战绩而感到自豪。

颁奖仪式

接着，中国排球协会颁发了一份特别奖项给郎平，以表彰她对中国女排的杰出贡献。这份特别奖项是由中国排球协会主席刘鹏亲自颁发的，刘鹏在颁发奖项时，对郎平的贡献进行了高度评价，并表示中国女排将永远铭记她的贡献。

演讲

随后，郎平发表了一份感言，她感谢了中国女排和中国排球协会的支持和信任，并表示自己离开中国女排是因为需要更多的时间陪伴家人。她还鼓励中国女排的新一代教练和球员，希望他们能够继续努力，为中国女排的未来发展做出更大的贡献。

合影

最后，郎平和中国女排全体队员合影留念，这张合影将成为中国女排历史上非常珍贵的一张照片。

结尾

郎平告别仪式的结束，标志着中国女排一个时代的结束，也为中国女排的未来发展开启了新的篇章。我们相信，在郎平的带领下，中国女排一定会在未来的比赛中再创辉煌。

盘点奥运会十大感人画面！刘诗雯夺银伤心落泪，郎平哽咽道歉在内吗？

排球教练郎平的励志故事

　许多人都有关注奥运会，对于奥运会也有比较深的认识。有些人则对奥运会一点兴趣都没有，但不管如何，只要我们热爱生活，热爱我们的祖国就好。以下是我整理的排球教练郎平的励志故事，希望对大家有所帮助。

排球教练郎平的励志故事 篇1

　2015年郎平终可一偿夙愿，20年等一冠，她更值得。作为运动员，“铁榔头”毋庸置疑地被公认为中国女排实现5连冠的功臣。退役后转型当教练，她在1995年回国执掌低谷中的中国女排。在北京奥运周期，她出任过美国女排主教练4年之久。2013年，她再次临危受命，扛起带领中国女排在里约奥运会争夺奖牌的重担。从1995年到2015年，郎平那近乎完美的教练生涯中，世界三大赛还欠她一枚正名的金牌。

　郎平出生于1960年12月10日，那是一个寒冻大地的冬日。由于自然灾害等诸多因素的影响，“大家”与“小家”的经济条件都很差。襁褓时期的郎平，身体虚弱，母亲常用小米粥来补充她的营养需求，没有给过她特别的优待。对于这段生活，她的母亲坦然地认为：“那时的生活就是那样，没什么值得奇怪的。”母亲这种以平和的心态对待艰苦生活的思想，对郎平日后的成长影响颇深。

　郎平7岁那年，迈进了小学的门坎儿。在北京市朝阳区东光路小学，开始了她少年时代的读书生涯。说起郎平的性格，既有生长在北方的父亲那种豪爽和奔放，又有来自南方的母亲那种恬静和细腻。这种优良性格使她“动”起来像个男孩子一样勇敢顽强，“静”下来又能比一般女孩子更为文静。

　有一回，几个男孩子要和她比赛上树，看谁爬得高。别的女孩子听了都咋舌，可她却不服气地抬头看了看树的高度，然后毫不犹豫地硬是爬上去了，令伙伴们佩服不已。郎平的父亲是个体育迷，一有机会，他就带着女儿到住家附近的北京工人体育馆去看比赛。父亲对体育的酷爱，影响着郎平。在郎平少年时代的记忆里，排球给她留下了美好的印象。

　随着岁月的改变，郎平的个头儿越长越高了。站在同龄人当中，她犹如“鹤立鸡群”，非常突出。1978年，郎平参加全国排球甲级队联赛，崭露头角，被袁伟民教练看中，进了国家队。经过刻苦磨练，她成为“世界三大扣球手之一”。出色的高位拦网和落地开花的扣杀技术，让世人为之惊讶。常听到一些家长抱怨自己的孩子：“我这孩子并不比别的孩子笨，就是没耐性，做事总是虎头蛇尾，半途而废。”针对这种情况，家长应该知道，做事是否有头有尾，有始有终，属于心理活动中的意志品质问题。意志是否坚强，对长大后学习、工作的成败都有重要的影响。

排球教练郎平的励志故事 篇2

　奥运会结束后，郎平离开了美国女排，去往土耳其执教。2009年，郎平回国执教广州恒大女排。在2012年伦敦奥运会上郎平看到中国女排败给日本被挤出四强，当中国记者让她谈一谈时，她顿时泣不成声。

　2013年4月，郎平临危受命接手青黄不接的女排，这是一个并不讨喜的位置。在此前的亚锦赛上，女排创造了亚洲第四的最差战绩。

　这两年，在这支90后甚至95后占据大半江山的球队，郎平是当之无愧的主心骨，55岁的她既是教练也是母亲。

　在场上她言传身教。腰椎不好的她走起路来略显蹒跚，但一旦要讲解技战术，还是选择亲自上阵，哪怕训练课后，自己也要花上半小时做理疗。

　在场下，她更是对队员体贴入微，鼓励年轻的队员有自己个性，也会自己掏钱给队员买蛋baifen，包春节红包，“论年纪，她们就像我的女儿一般，所以我还承担着母亲的责任。”

　这位队员口中的“女神”，平时是排球联赛中最忙碌的人，她曾经在短短三天内连飞3个城市，只为了观察队员的状态。平日里，她还要搜集队员、对手的各种信息和资料，和康复理疗专家交流队员的治疗恢复方法。

　她的工作热情连助理教练安家杰都感叹，“她对工作有一种饥饿感，投入起来连队员们都感到惊讶‘郎导忙起来像是30岁’。”短短2年，郎平就像工作狂一般打造了一支平均年龄不到24岁的世界冠军球队。

　除了冠军，郎平还赋予了女排精神新含义

　中国女排精神，曾以不惧艰险，不怕牺牲，为国拼命为精神内涵，那些个体价值服从于集体价值，那些超越身体极限的精神品质，被当成是经验在各个领域推广。

　作为那一代女排精神的践行者和传道士，郎平的身体至今仍残留着那个时候的“馈赠”：无论是球员还是教练，她曾出现过多次晕倒在现场的事例，医生甚至做出过“三十岁年龄，六十岁骨头”的诊断。

　在目前的中国女排，那些泯灭个性的魔鬼训练法则已经没有了，取而代之的是细致入微的观察，以及润物细无声中的表达。在比赛中，郎平从来不会大声呵斥队员，而是鼓励队员要勇于表达自己的观点。她通过对高科技的利用，以及自己的表率引导队员。

　伤病方面也是如此。2004年赵蕊蕊受伤后，相关方面组成了一个规模庞大的游说团，给赵蕊蕊灌输需要尽快恢复回到赛场的理念，希望赵蕊蕊能再次上场比赛。于是，赵蕊蕊终于创造了骨折病人的生理奇迹：2004年奥运会，雅典第一战，赵蕊蕊披挂上场，但仅仅5分钟之后便“咔嚓倒地”。

　但这次，尽管惠若琪有着无可替代的作用，而她也表达了继续参与比赛的意愿，但在检查后，郎平等还是作出了她不随队参赛，留京观察的决定。有关方面甚至为此调整了比赛成绩要求，而“以人为本”等词汇，也第一次出现在官员们的口中。

　郎平对于中国现实和国际规则和熟稔，使得她得以再次铸就中国女排的辉煌，让中国女排在最困境时期再次腾飞：因为熟稔，她得以获取到最大限度的自由环境，充分施展其魔术般的双手，对现有体制进行解剖甚至改良。而正是在这种自由的空气中，女排姑娘们也得以一步步成长，得以在大赛中磨练自己，而不是在日复一日的严苛训练中磨灭个性。

排球教练郎平的励志故事 篇3

　有人说，没有郎平，就没有这支“长脸”的中国女排。是的，在中国体育史上，几乎从来没有一个人能连续30多年受大众喜爱。她在球员时代的五连冠带领中国女排走上世界之巅;执教以后再次率领中国女排重回排坛顶峰……

　全部街道都回响着她的传说

　1981年11月16日傍晚，学校停课、工厂停工，连乌鸦也停止聒噪，整个国家似乎都停滞下来。

　全国人民守在黑白电视机和收音机前，此时，第三届女排世界杯的决赛正在进行，中国队对阵东道主日本队。

　在主场球迷震耳欲聋的呐喊声中，一个叫郎平的北京女孩扣下了世界冠军，中国女排3：2艰难获胜。

　中国女排7战7胜，首夺世界冠军，实现三大球历史突破。

　整个中国沸腾了，人群聚拢在天安门广场，彻夜高呼“中国万岁!女排万岁!”

　据说比赛颁奖典礼还没结束，国家体委、全国体育总会、全国总工会、全国妇联等单位的贺电就已达球队。

　《人日报》12月5日报道说，当时中国女排收到的贺信、贺电和各种纪念品达3万件，而这当中，有3000多件都是“点名”送给郎平的。山西太原机械学院全体师生甚至送来了一块近两米长的横匾，写着“振兴中华”四个贴金大字。

　次日，国内几乎全部报纸头版头条都在报道女排夺冠。《人日报》头版：《学习女排，振兴中华——中国赢了》，评论员写道，“用中国女排的这种精神去搞现代化建设，何愁现代化不能实现?”

　她是“世界第一主攻手”，球迷口中的“铁榔头”

　“打球已经完全不是我们自己个人的事情、个人的行为，而是国家大事，我自己都不属于自己。女排是一面旗帜。女排的气势，振兴了一个时代，她是80年代的象征。”

　女排的灵魂人物，郎平曾在自传《激情岁月》中这样写道。

　据统计，7场比赛，中国队共扣球1116次，其中郎平一人扣球407次，得到79分，扣球命中率接近50%。球迷们亲切地称她为“铁榔头”，她扣球的英姿甚至被画成漫画印上了邮票。

　世界第一主攻手的名号得来不虚。当时的郎平展现了逆天的身体素质，后辈至今只能望其项背。

　她力量无穷：深蹲达到180KG，和男子散打王柳海龙旗鼓相当。前女排主教练陈忠和甚至说，郎平的扣球和男子运动员没什么区别;她体能无解：单场比赛最多扣杀96次，整整是别人的两倍。要知道伦敦奥运会时，惠若琪扣了50次，一旁的解说就惊叹说：“这简直是惊人的次数。”而这样的次数只是郎平的平均水平。

　她背负10亿人期许，不断书写传奇

　1984年的洛杉矶奥运会，郎平的神话彻底达到了巅峰。

　尽管小组赛1:3不敌美国女排，尽管背负着巨大压力，但郎平还是率领中国女排勇夺桂冠。

　夺冠的那一刻，全部人都沸腾了。

　1984年洛杉矶奥运会，中国女排在决赛中以3比0战胜东道主美国队，夺得金牌，赢得三连冠傲人成绩。

　这一刻，郎平真的不是一个人在打球。在她的背后，肩负了10亿人的目光和期盼。

　1985年11月17日，中国队以3比1战胜古巴队后，郎平激动地高高跳起。

　“团结起来，振兴中华。”这句响彻天空的庆祝口号，跟郎平一样，在中国体育史上划下了浓墨重彩的一笔。

　然而，传说还在继续。队员时代，她包揽了三大赛的冠军MVP(1982世锦赛，1984奥运会，1985世界杯)，短短五年就带领中国女排实现了五连冠的壮举。

　退役后自费赴美求学，从“一无全部”重新来过

　顶着冠军的光环，郎平退役后本可在系统内取得一份不错的工作。但郎平却选择一条不同的路，到北师大学习英语，之后又自费赴美留学。

　在美国留学的时候，郎平过得十分节俭，为了省钱甚至每天都吃同样廉价的三明治。由于签证性质的.原由，郎平不能在美国打工赚钱，所以只能在学校里做排球教练，以此来抵扣她的学费。后来，为了赚钱付学费，郎平不得不到意大利摩德纳队打球赚钱。

　对于这段“留洋”经历，她在自传里这样写道：

　1986年，我正式退役了，先去北师大学英语，半年后，有一个机会，我决定公派自费去美国留学。

　当时的想法很简单，我只想出去一两年，学学语言、开开眼界。另一个原由是，在中国女排这些年，得到很多荣誉，人们对女排队员几乎是家喻户晓。虽然退役了，可我不能像普通人一样自由自在地生活，老是被别人注意，身不由己，连上个街买东西，都受拘束。

　有一次，我想去看**，买了票，故意迟到几分钟，等黑灯了，开演了，我们才找到位子坐下，没想到刚坐下，也许是我们俩的个子太高，还是被几个观众发现了，“郎平，郎平”地叫起来，这一叫，整个剧场都不安宁了，我一看情况不妙，赶紧撤。

　可是，很多人不理解我的“撤”，他们总觉得，“女排”是中国的象征，我是典型的“民族英雄”，似乎不应该加入这股“出国潮”。也有人挽留我：“你是世界冠军，你是有功之臣，国家不会亏待你的。”

　我觉得自己似乎被误解了，我不是怕“亏待”，我就是觉得，国家和人民待我太好，我不能再躺在“冠军”的奖杯上吃一辈子老本，不能天天坐在荣誉上。“世界冠军”只说明我的过去，而一旦从女排的队伍中退下来，我什么都不是，我得重新学习本领，我得重新开始生活，必须把自己看成“一无全部”。

　一无全部的“国际农民”到美国后，因为我拿的是公派自费的签证，所以不能工作，没有经济来源。因为不能工作，我就只能把朋友家当作公家食堂，我吃饱了肚子，吃饿了心。以前都是高高在上的，现在，一下子落到最底层，还得靠人家借我汽车、给我买衣服，我全部的优势一时都没有了，心里很难平衡。

　后来，我慢慢地想通了，我来美国学习，就是要掌握自己过去没有的东西，开始新的奋斗。我在大学排球队做助教。学校给我的待遇是，可以免费读书。但说是做助教，其实就是在哄着一些水平很差的队员。一开始，我心里很难接受：我是世界冠军队队员，跑到这儿来哄一群几乎不会打球的大学生，位置整个是颠倒。但我不得不说服自己：不想颠倒，回中国去，你来美国，就是找“颠倒”来的。

　那时的我特别穷，白天读书时的那顿午饭，我不舍得去学校食堂或麦当劳吃，就自己做三明治带饭，去超市买点沙拉酱、洋白菜、西红柿、火腿，再买两片面包一夹，这样，花五六美元，一顿快餐的钱，我可以吃一个星期。但吃到后来，见到三明治就想吐。

　为了经济独立，我又去意大利的俱乐部打球赚钱。一年后，我的签证因为这段工作经历，变为“工作签证”，在美国可以办绿卡了。而更令人欣慰的是，我以560分的托福成绩通过了语言关，而且，经过严格的考试成为新墨西哥大学体育管理专业的研究生。

　这段8年的海外生活经历，历练了我的心智，我已经把自己这个“世界冠军”一脚一脚地踩到地上了，踩得很踏实。

　如果我没有经历过出国后“一文不名、一无全部”的生活，没有这些起起落落、沉沉浮浮的经历，我的人生不会有第二次起航。

　为把中国女排拉出低谷，她心力交瘁

　1995 年，中国女排陷入低谷，郎平“临危受命”，回国担任女排主教练，她抛家别女一个人回到北京。

　回国执教，不仅薪水不高，风险和压力都是巨大的，工作也特别辛苦，已签订的多项合同都取消了，丰厚的待遇和优裕的生活条件都没有了。还要长期面对同丈夫、女儿两地分居之苦。郎平说：“要是为了钱、为了工资，我就不回来了!”

　她在自己的自传《燃情岁月》中有着更为详细的描述。

　1994年11月，我带八佰伴世界明星队打完最后一场比赛，中国排协打电话给我，要我从香港拐一下北京再回美国，说有事情商量。到北京的当天晚上，伟民(前国家女排主教练)找我谈了女排的情况，我们确实都不忍心看着中国女排落到世界第八而一蹶不振。

　伟民说，女排最缺乏的是一种精神，是教练的凝聚力，要用一种人格的力量来调动运动员，而时间又特别紧迫，离亚特兰大奥运会只有一年半时间，不允许再慢慢启动了。他对我有信心，希望我考虑，能否回来执教。我也知道，伟民教练一般是不求人的。1995年初，中国排协召开全国教练会议，决定更换中国女排的主教练，大家也提了人选，又一次想到了我。于是，排球协会一个电传接一个电传地发到我工作的新墨西哥大学，球类司司长也给我发来电传，有一句话打动了我：“郎平，祖国真的需要你!”确实，最后使我下决心的就是这句话。

　当时有美国朋友劝我：你在国家队那么多年，干得那么苦，压力太大，而且，你家庭情况不好，孩子那么小，你怎么能回去呢?再说，你还有那么多的合同，这样大的牺牲值得吗?这些利弊得失，我自己全都想到了。回国、执教，这个动作确实非同小可，也许，会又一次改变我的生活和命运。

　执教工作困难之多，也可想而知。但我更清楚，女排在中国人心目中有一种很特殊的位置，女排打球已经超越了排球、超越了体育本身。虽然，我离开国家队那么多年了，但大家还是想着我，尤其在女排最困难的时候，要把这副担子交给我，这是一种信任和托付。

　坐在回国的飞机上，想着想着，我脑子里突然冒出一个大大的疑问：郎平，你胆子够大的，回去接这样一支队伍，你哪来的勇气?但我绝不盲目、绝不冲动，比较详细地阐述了我的执教想法，有一个基本精神：坚定信念，卧薪尝胆。

　坐十几个小时的飞机，又在考虑训练计划，下飞机时，我有点晕晕乎乎的，头也没梳，稍微理了理。走到机舱门口，我只看到机场上有那么多人，有扛着摄像机的，有端着照相机的，有举灯的，灯都打得特别亮，我还回头看，心想，肯定有什么贵宾坐在这架飞机上。没等我想明白，这些人黑压压一片全冲我来了。好，我还迷迷糊糊呢，十几个话筒伸了过来，一个接一个地提问，我都不知道听谁的好，也不知道怎么回答，前拥后挤的，远远地，我只看了我妈和我爸一眼，他们就被人群挤没了，我也被两个警卫“架”到警卫室，海关都没过，只好走“后门”了。

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2016年里约奥运会，郎平为何选择丁霞，放弃沈静思？

东京奥运会赛程如今已经进行过半，看到来自各个国家的奥运健儿在赛场上努力拼搏的那一刻，深刻的认识到奥林匹克的竞技精神，但是竞技不只有竞争，还有在比赛过程中那些令人动容令人震撼的画面。盘点奥运会十大感人画面！郎平哽咽道歉，刘诗雯夺银伤心落泪。

最可爱：杨倩甜美比心

00后小将杨倩为中国代表团在东京奥运会上夺得首金，在颁奖台上的杨倩展现了她的青春活力，做出最甜美最可爱的比心动作。值得一提的是杨倩取得首金后并没有骄傲自满，在下一场10米气步枪团体混合赛中又拿下一金，虽然杨倩仅有21岁，但在赛场上的从容淡定和生活中的青春可爱，杨倩却展现的淋漓尽致。

最自信：张雨霏笑容甜美为自己加油

女子100米蝶泳的决赛上，张雨霏与金牌仅差了0.05秒，设想如果是自己可能会恼羞成功懊悔至极，但23岁的张雨霏不仅不气，还用最甜美的笑容为自己加油。张雨霏用事实证明“心态决定成败”，此后张雨霏在女子200米蝶泳和女子4×200米自由泳接力赛中都取得了金牌，张雨霏在东京奥运会上我中国队拿下2金2银，地位直接超越孙杨，张雨霏一路走来心态都非常好非常自信。

最伤感：丘索维金娜告别赛场泪流满面

八次奥运33年，人生能有几个33年，这位46岁的女子体操传奇丘索维金娜在东京奥运会的赛场上落下了帷幕，但东京奥运会却没能得到圆满的结局，首先是被取消了旗手资格，其次跳马项目也没能进入决赛，最终丘索维金娜在告别赛场是泪流满面，虽留有遗憾，但也非常感谢丘索维金娜曾经在奥运赛场上留下的精彩瞬间。

最振奋：谌利军惊天一举逆转夺冠

本届奥运举重比赛中，中国选手谌利军在落后第一名6公斤的情况下，奋力举起187公斤的杠铃，大力士谌利军逆转夺冠，看到了奥运赛场上一切皆有可能，同时也向世界见证了中国力量。

最霸气：石智勇怒喊“还有谁？”

中国举重选手石智勇在在东京奥运会上完美一举，直接打破了三项奥运纪录，石智勇让对手都感到恐惧，在拿到金牌后更是怒喊还有谁？三个字把中国举重的自信完美展现。

最动容：刘诗雯混双摘银落泪道歉

在乒乓那女混双的决赛上许昕/刘诗雯遗憾输给日本队，赛后接受采访时忍不住落泪给球迷道歉，这一幕实在令人心酸动容，如今刘诗雯又因伤无奈退赛，她为中国乒乓球付出太多，而本届奥运会也可能是刘诗雯的最后一届奥运之旅。

最热血：拉脱维亚三人男篮队员崴脚后缠绷带上阵

拉脱维亚35岁的老将克鲁明斯在比赛的过程中不幸扭伤了脚，但克鲁明斯并没有停止比赛，而是缠上绷带后立刻又上场比赛了，并带领球队拿下了那场比赛，赛后克鲁明斯真的骨折了，但他热血硬汉的形象留在了奥运赛场上。

最破防：开幕式伊拉克代表团仅4人参加

伊拉克作为一个长期处于战乱的国家，人身安全都是个很大的问题，更别说有专门的场地无备战奥运了，虽然仅有4人但伊拉克代表团还是来了，向世界证明了这个国家依然存在，不管伊拉克能否拿到奖牌，这份精神值得敬佩。

最泪目：郎平哽咽向全国球迷道歉

中国女排在此次东京奥运会上遗憾出局，虽然最后3-0战胜了意大利女排但也无法挽回局面，赛后郎平一度哽咽向全国球迷道歉并主动揽责，无论是年轻时作为女排球员的郎平还是现在作为教练的郎平，她的一生为中国女排付出的太多了，女排失利她也已经尽力了，我们的郎指导无需道歉，看到郎指导一度哽咽真的泪目了。

最激动人心：五星红旗在东京赛场升起

奥运会赛程已过半截止到8月1日，中国奥运军团已取得23金14银13铜的优异成绩，这些都是中国奥运健儿在赛场上努力的成果，每当五星红旗在东京赛场升起的时候，就是最激动人心的时刻，在这里也继续为没有登场的中国奥运健儿们加油打气，希望他们能取得好成绩。

夺冠讲述了中国女排心酸史，有哪些让你落泪的片段？

2016年里约奥运会，郎平为何选择丁霞，放弃沈静思？?

很多球迷至今对2016年里约奥运会中国女排在总决赛的表现难以忘记。当时的中国女排不被大家所看好，但是她们一直在赛场上奋力拼搏，最终夺得奥运冠军，让无数球迷激动不已。不过球迷们也好奇当时的郎平放弃了沈静思，为何选择丁霞呢？

女排

郎平自从成为中国女排总教练之后，她不断地在全国寻找新人才，提高中国女排整体实力。虽然郎平的一系列对中国女排的改革遭受到了外界的质疑，但是顶着压力的她与中国女排姑娘们一起努力，不断地在赛场上证明了自己。

当时的沈静思实力相当不错，在身高上也有着巨大的优势。而郎平也非常重视沈静思，很多大型比赛都会有她的身影。而丁霞年轻，身高较矮，她只能是球队一个有益的补充。不过在2013年的亚洲锦标赛场，中国女排仅排在了第四名，让很多中国球迷们非常失望。郎平的执教能力也受到外界的指指点点。其中观看比赛的球迷们都知道当时的沈静思在赛场上失误较多，与队友的配合不是很默契。最终沈静思渐渐地消失在大家视线当中。

从2013年至2015年，中国女排很少在赛场上赢得荣誉。而郎平多次派丁霞和沈静思随队出征无非是看哪一位球员的实力更加的厉害。在2015年的世界杯，郎平选择了沈静思和丁霞担负重任，而丁霞在赛场上的表现非常出色，多次为球队得分。

在郎平的心中早已出现了最合适的人选。在2016年的里约奥运会，丁霞出现在了中国女排集训大名单中，她的实力有目共睹。在2016年里约奥运会上，丁霞与队友配合默契，敢于传球扣球，给球迷们留下了深刻的印象。希望丁霞在后面的比赛再接再厉，为球队赢得更多的荣誉。

如何看待郎平指导带领国家队夺得2016奥运会冠军？

**中，郎平带领的中国队击败美国队，这是另一个场景，坐在礼堂里的观众瞪着她，尽管这一段刚刚通过，但是我也看到在两个冠军头衔背后并不容易，如果说衔接是第一次，那么第二次就是在质疑和争议的情况下再次证明自己，当郎平成为教练时，她对已经被抛弃了很长时间的女子排球队表达了自己的看法，但这也是一个问题。

**如何表达这个问题

它是通过两种完全不同的训练方法，女子排球曾经是恶魔式的训练，要训练到死。而改良后的女子排球训练是一项大型的团体训练，不再是12人，而是100人，而且通过各种专业教练，提供了最科学的培训方法，此外影片中还有细节，这就是为什么打排球的细节，这确实凸显了一直以来女子排球队的争议。

不可否认的是，一旦女人打了排球，集体荣誉就更大了。但是现在的女排不再只是少数几个人，所以他们所拥有的是成为自己的更好的版本，以便他们能够在激烈的比赛中脱颖而出，为国家带来荣誉，就像**中郎平和朱婷之间的对话一样。?你为了谁打排球?为了爸爸妈妈?那么你就犯了一个错误，你要做你自己。?

我在乎中国女排

现在，即使你赢得了冠军，人们也永远不会走上街头，因为人们不在乎锦标赛，我感到退役运动员的孤独和无助，年轻的晨光的怀念以及对是非的遗憾，然后她说：?我在乎中国女排?的时候，眼里含着泪水，感觉就像这一次，就像一个孩子在守护着他的玩具，他并没有使用太多的演绎技巧，但比其他任何人都更加坚定和固执。他正在捍卫自己的坚定信念，这种感觉非常含泪的。

郎平的谢幕

我喜欢看球。尤其是中 国女 子排 球比赛，只要是有转播的，尽量挤时间看，尤其是世 界杯、世 锦赛、奥 运会，那是非看不可的。

重要的赛事，哪怕深更半夜，也要爬起来看，乐此不彼。好在身体虽不好，但心脏无问题，激动起来无碍；譬如雅 典奥运会决赛，中 俄两队决战，我就是夜半3点起来看的，正好中 国女 排0：2大局落后，一下子全惊醒了，一直看到触底翻盘险胜时，东方市发白了。

而里 约女 排淘汰的几场球，场场精彩，局局惊险，令人时刻提心吊胆，不到最后一球落地，还真不知花落谁家。打巴 西，第一局15：25，输得多难看。就在无望时，女 排姑娘振作精神，连赢2局，2：1领先，打到决胜局就不完全是实力说话了，而是心态起重要作用！

巴 西队这才惊慌失措，眼看着到手的胜利没啦。战荷 兰，表面上看3：1取胜，但4局的比分都是仅仅差2分，多险哪！打得确是胶着，难解难分！决赛胜塞 尔维亚，也是3：1，也是一场苦斗；

最后一局的最后几分，充满戏剧性，塞 尔维亚发球失误，送给中国队赛点，张常宁发球，对方接球直接过网，惠 若琪眼疾手快打个探头，一锤定音，胜了，冠军到手了，精彩！

当她在“成为一个优秀的人”这条道路上坚定不移地行进的时候，每一位女性，每一个国人，都能从她身上获取勇气，和力量。

2021年9月1日，是郎平离任中国女排主教练的第一天，她到苏州，给一年前因病去世的母亲扫墓，对母亲说：“这次没能圆满完成东京奥运的任务，确实留下遗憾，但不管是不是完美，我都要交棒了。”

再度出任中国女排主教练的第二年，郎平的父亲临终时，她没能见上最后一面。2020年，母亲重病，郎平带着女排全封闭训练，也没有机会好好地陪伴她。

如今，东京奥运会结束，郎平说，是时候回归生活了。

荆棘与荣耀

回到东京。

奥运会女排小组赛，手腕旧伤复发的主攻朱婷首场仅拿下4分。先后对阵土耳其、美国、俄罗斯奥委会，中国女排遭遇三场连败，开不了张。

但7月29日比赛结束，郎平仍然要求女排姑娘们“抬起头来”。她似乎意识到，主攻朱婷伤势严重，场上其他队员的主动性因此难以调动，于是索性让21岁的小将李盈莹替补登场，直接代替朱婷，架起一座新的“重炮”台。

李盈莹的发挥验证了郎平的判断。接下来的两场比赛，中国女排对阵小组赛未见败绩的意大利队，以及实力稍弱的阿根廷队，皆以3比0的战绩锁定胜局。

面对此前接连到来的失败，她们已然了解，出线无望，但仍然重振了精神，继续去追求剩下的比赛中那些看似没有意义的胜利。

这不免让人回想起2018年的女排世锦赛，中国和意大利在半决赛中争夺决赛资格，却最终以2比3的成绩惜败，中国女排失去夺冠的可能。在所有队员的情绪都陷入沮丧之中时，郎平鼓励大家，要好好备战接下来和荷兰队的比赛，争夺铜牌。

在那天晚间的队会上，郎平讲了一番令在座所有人都记忆深刻的话。她说：“不能奏国歌了，还是要尽最大努力把国旗升起来。”

作为曾经的世界级“优秀运动员”，和如今的“世界最佳教练员”，郎平40多年的排球人生，就是如此，缠绕着不计其数的败仗与胜局。

她出生在1960年的天津，从小学习成绩很好，母亲一心想培养她上清华。但当年郎平发现，自己虽然体格瘦弱，但推铅球比谁都推得远，凡是跟运动相关的一切，她都比别人玩得好。

14岁那年，她瞒着母亲，偷偷去北京市第二业余体校报名测验，被发现后，是体校老师答应说可以保送她进北京体院，母亲才同意郎平走上运动员的道路，此后，便一发不可收拾。

郎平18岁入选中国女排，在教练袁伟民的培养下，21岁时，以她作为主攻手的中国女排7战全胜，夺得了第三届世界杯冠军，由此开启了中国女排的“五连冠”时代。在1982年世锦赛、1984年洛杉矶奥运会、1985年世界杯赛、1986年世锦赛中，中国女排蝉联冠军。

1986年，郎平退役，不久后即赴美留学。中国女排的命运，也随之在时间的长河中沉浮。

进入90年代，中国女排的成绩一再下滑，落到世界第八的位置。1994年，赖亚文、崔永梅等老队员甚至写下了辞职报告，想要离开女排队伍。当年11月，昔日的总教头袁伟民找郎平聊起女排的现况，希望她能回国执教。

袁伟民对郎平说： “女排最缺乏的是一种精神，是教练的凝聚力，要用一种人格的力量来调动运动员。”

1995年2月15日，结束了第一段婚姻，告别在美国已然建立的生活，郎平赤手空拳回国。第二天下午，她就在新闻发布会上宣布了自己带领女排重回亚洲巅峰的目标。

1996年的亚特兰大奥运会，当时公认的世界一流球队依次是古巴队、巴西队、俄罗斯队、美国队，没有任何专家看好中国队。但郎平就是带着这样一支没有球星的队伍，在小组赛中五场全胜，并先后完胜德国队和俄罗斯队，虽最终败于古巴女排，却爆冷摘下银牌。

当年，正因为中国女排的异军突起，国际排联甚至破例将郎平推选为“世界最佳教练员”。在此之前，只有金牌队伍教练员才能获此殊荣。

伦敦奥运周期，4年间三度换帅，中国女排再度陷入困局。值此危难之际，2013年3月27日，新来的排管中心领导邀请郎平第二次出任中国女排主教练。没过几天，昔日队友陈招娣去世，给郎平带来了沉重打击，她因此同意接过帅印，决定再次将女排精神传递下去。

此后9年间，郎平率领面貌崭新的女排队伍，夺得包括世界杯和奥运会在内的多项大赛冠军，重回世界一流梯队。尤其是在里约奥运会上，郎平灵活运用“奇兵”刘晓彤，在与东道主巴西队的对战中上演惊天大逆转，才开启了夺冠之门。

此次东京奥运会失利，郎平在接受采访时哽咽，说自己负主要责任，对不起关心女排的球迷。

但网络上却少有责怪的声音，人们似乎毫不犹豫地相信，无论经历多少失败，以郎平为精神偶像的中国女排，一定会再度归来。

一颗球中的智慧

郎平知道，女排运动员进入国家队，代表中国与世界各国展开较量，这是处于“世界尖端”的行当，而她的观念是，“ 体育 到了世界尖端水平的时候，智商和情商要非常高”。

曾经，作为运动员的郎平，与美国的海曼、古巴的路易斯，并称1980年代世界女排“三大主攻手”。后来，她又成为国际排坛唯一的女主教练。她在场的比赛，敌方的教练和运动员都免不了慌张。

郎平凭借的，正是她对这颗圆球及其规律的深刻理解。

2013年，郎平二度接任中国女排主教练，首先就提出了“大国家队”的理念，她通过对全国范围内女排适龄人才的梳理，分批招入运动员，开展多期集训进行考察。伦敦奥运周期的女排队员，她只留下了其中6人，并转而拉拔出一系列新生力量。

第一年，她将印象中那个弹跳力出众的河南小姑娘调来国家队，那就是朱婷，当年公布国家队大名单时，很多人都问，“朱婷是谁？”但后来的故事表明，朱婷是中国排坛百年难遇的天才选手。接下来，郎平又挖掘出张常宁、李盈莹等人才，强势地支撑起朱婷的对角。

对于那些年纪稍长但实力强劲的球员，郎平也不肯放过。

2014年，她把1987年出生的颜妮选入国家队时，这个姑娘自己都不相信未来还能有怎样的发展。但7年过去，她的名字仍在国家队之列，这位老将身高臂长，又凭借闪电般迅疾的拦网，曾两度获封“最佳副攻”，被誉为中国女排的“北长城”。

在球员之外，“大国家队”还有着更宽阔的内涵。

在女排年轻化的趋势下，郎平同时起用安家杰、吴晓雷、于飞、李童等年轻教练。她还请来芝加哥大学医学院著名的外科医生Sherwin S.W.担任队医，为女排队员减少伤病。还有拥有 体育 教练证书和骨外伤专科临床医师证书的理疗博士Elizabeth Darling，为女排提供特聘 体育 医疗服务。

“大国家队”方案破解了中国女排此前多年的困顿。从前，女排国家队“一套阵容打天下”，主力队员在大小赛事中超负荷运转，替补队员得不到上场机会，与主力之间差距明显。

但郎平的队伍中，只有首发和非首发队员的区别，主力队员大面积轮换，且能够分流不同的队伍去迎战不同的比赛。

在这样的机制下，2019年，由教练安家杰带领最年轻的女排二队，才能够以3比0的战绩完胜由名将埃格努领衔的、骄傲的意大利女排。东京奥运会上，替换了朱婷的李盈莹，也才能够霎时逆转战局的颓势。

不管是对自己，还是对队员，郎平都提出了关于“阅读”的要求。不是要求大家一定要“读书”，而是必须达成对事物内在逻辑的理解。

两度接手中国女排，她做的第一件事，总是“阅读队员”。

在见面之前，她先要队员们填写调查问卷，问卷的内容全都关于队员个人：你的性格特征、技术特点、希望教练在哪些方面为你提供帮助，等等。郎平借助这种方式，能够迅速达成对队员的认识。

2013年，二传手沈静思初次在球馆里见到郎平，郎平抬头看见她，就出人意料地唤出了沈静思的小名：“小葵，跑步前进！”

在这种心与心之间的贴近过程中，郎平更容易分辨出，应该如何与性格不同的姑娘交流。何时威严，何时柔善，她心中全有分寸。

在平时训练和比赛中，她还逐渐教会队员们“阅读比赛”，要读懂对手的攻防意图，领悟比分之间的因果关系。

郎平的姐姐郎洪曾在接受《人物》采访时讲述这种“阅读”的思路，比如说人家扣小斜线很厉害，防不胜防，那就要看到，她是在近网情况下才能扣小斜线，如果给的球是远网，她就无法打出这个效果。因此，郎平训练大家，要根据场上的变化，对球提前作出判断。

同时，她还借助更加科学的分析手段，引进意大利的技术分析软件，将对手扣球的路线进行计算，并根据分析结果进行布防，调整进攻策略。

更可贵的是，郎平将这一切富有智慧的谋略，都建立在日积月累的苦工之上，她说，“其实胜利没什么秘诀，就是做好每一天。”

她对女排队员基本功的训练从不含糊。安排队员练指卧撑，以锻炼手指力量，增强拦网效果，体重偏重的王一梅总是害怕这个环节，每次练完，她的手指都疼得像要断掉一样。但郎平总是点名，要追着王一梅做指卧撑，“大梅，你还往哪儿藏？”

而郎平从来都是以身作则的人。拖着一身的伤病，她的关节时常疼痛，但一场五个小时的训练下来，她四处走动指导，坐着休息的时间不超过20分钟。

郎平崇敬乔丹，这已经不是什么秘密。她读乔丹的传记，也会把他身上那些优秀的品质讲给队员们听。她从乔丹身上学到的最重要的东西，是一种纯粹的竞技意识，当运动员走到世界最尖端的位置，他所进行的战争，是自己同自己的战争。

“乔丹的心理素质太棒了，越到关键时候，打得你死我活了，一般容易手软，就怕万一进不了球，乔丹相反，比赛越白热化，他越打越来劲，越打越敢出手，就是能表现，就是能进球。他觉得，他的价值就体现在关键时刻不凡的表现，他说，世界上没有一个人能阻碍他得分，只有一个人，那就是他自己。要战胜自我。”

她在自传里写：“一个优秀的球员，首先是一个文明的人，一个优秀的人。”

1986年，达成“五连冠”后，郎平决定退役，先是进入北师大英语专业学习。次年，她就通过“新中国教育基金会”公派自费去美国留学，先到了华裔集中的洛杉矶。

正值事业巅峰的时候，她却做了个震惊世人的决定——退役，进入北京外国语大学学习语言，两年后，又与当时的丈夫赴美留学，“开眼界”！郎平代表着八十年代的理想主义和开放精神。

为什么出国

郎平在其自传《激情岁月》中如此回忆：

至于出国留学的契机，郎平给出了这样一个故事：

初到美国

当 时郎平并没有太多经济储备，拿的又是公派自费的签证——不能工作，没有经济来源，只能靠洛杉矶的华人朋友接济生活。由于不想在别人的庇护之下生活，郎平移居到新墨西哥州，在大学边攻读 体育 管理硕士、边做排球队做助教赚取学费。那段苦日子持续了几年。

虽然没有荣誉，没有掌声，更没有钱，郎平却认为那是她人生中非常宝贵的经验：移居新墨西哥州后，我在大学排球队做助教。学校给我的待遇是，可以免费读书。但说是做助教，其实就是在哄着一些水平很差的队员。一开始，我心里很难接受：我是世界冠军队队员，跑到这儿来哄一群几乎不会打球的大学生，位置整个是颠倒。但我不得不说服自己：不想颠倒，回中国去，你来美国，就是找“颠倒”来的。

为了独立自给，那年夏天，我在十个夏令营做教练，教孩子们打排球。来参加夏令营的孩子，纯粹是为了玩，从早到晚都得陪着他们、哄着他们，特别辛苦。当时，我语言还不过关，要表达点什么特别费劲。

那时的我特别穷，白天读书时的那顿午饭，我不舍得去学校食堂或麦当劳吃，就自己做三明治带饭，去超市买点沙拉酱、洋白菜、西红柿、火腿，再买两片面包一夹，这样，花五六美元，一顿快餐的钱，我可以吃一个星期。但吃到后来，见到三明治就想吐。

第一次回国，和女排老队员一起去哈尔滨市打一场表演赛，我的那些老队友，大都是处长、主任级干部，可我还是个穷学生，我笑称自己是“国际农民”。——摘自郎平自传。

咬牙坚持

在 整整八年时间，郎平在国外咬牙坚持着：

生活不独立，感觉便不完整，所以我必须勤工俭学给自己挣学费，更重要的是，这对我们中国运动员的价值是一种证明。意大利排球俱乐部老板聘用我，我太兴奋了，拿了人家的钱，我得好好干。我攒足了千劲，结果，第一天训练，活动得太猛，把肌肉拉伤了，但轻伤不下火线。第二天比赛，照打不误，我用一条半腿在那儿跳．就把对方拿下了。很快，我成了队里的主力。

但是，赛季打到一半，我的右膝关节严重受伤，同时又崴了脚，不得不动手术，医生关照，必须休息一个月。我心里又着急又难过，这样，我等于耍缺席四场球，结果，四场球全输了。老板一见我，总是说这句话：“你的膝关节怎么样？”

而他的表情是在说：“你的膝关节怎么还不好？”

我当然理解老板的心情，俱乐部是靠赢球才生存的。我每天一看老板的脸色就知道是赢球了还是输球了，他的脸像天气预报。而且，一输球，老板不高兴了，工资拖着不发……

后来，我没等伤好利索，就咬牙上场，让朋友从美国给我寄来止疼片，先吞下四片再上场。有一阵，软骨碎了，小碎片就在关节里跑，又卡在了骨缝里，疼啊，刺激骨膜出水，四周都是积液。比赛前，先让医生把积液抽出来，打完比赛再抽，没办法，多痛苦、多麻烦，我也得坚持。你拿人家的钱，于不了也得千，我真是卖命地打。这是一种全新的感受，是我生平第一次为钱打球。一年后，我的签证因为这段工作经历，变为“工作签证”，在美国可以办绿卡了。

而更令人欣慰的是，我以560分的托福成绩通过了语言关，而且，经过严格的考试成为新墨西哥大学 体育 管理专业的研究生。

超越自我的战争

当时，她选择出国留学的原因，是想走下冠军的宝座，从零开始。

她知道，离开女排，自己什么都不是，她必须将生活完全归零，重新开始学习新的本领，“我努力不被‘五连冠’的巨大成功和巨大荣誉蒙住眼睛，保持心地透亮”。

郎平就这样放任自己在贫瘠的生活中摔打着成长起来，而她的学习涉及的方面，事无巨细。

她在这里取得了 体育 管理现代化专业硕士学位，具备了更加专业的视野，这也直接影响了她此后执教中国女排的策略，不再延续老女排时代压榨身体极限的训练方式，而是结合心理学、营养学等多门学科的知识，科学地为女排队员定制训练方案。

那个年代，电脑仍未普及，劳尔的丈夫约翰教郎平学会使用电脑，同时，约翰帮助郎平更快地适应了英语环境，他给郎平上课时用的是教儿童看图识字的书，鼻子、眼睛、嘴巴，像指导小孩子一样教起。

同时，劳尔教会了她如何为人处世，她起初寄住在劳尔夫妇家，不懂得应该帮主人分担家务，是劳尔大大方方地邀请她，“你能帮我一起打扫吗？”从此之后，她学会在劳尔做饭的时候帮忙打下手，吃完饭就主动洗碗。郎平对生活细节的感知，就这样一天天丰满起来。

1995年，重新回到国内，成为主教练的郎平与过去相比，更加成熟稳重。

那年11月，她首次参加国际排联会议，排联主席热情地起身拍手，说“欢迎郎平女士作为主教练来参加我们的会议”。她一眼望去，参会的其他人全是男性，她往中国教练席一坐，心想，就得坐出一点女人的气概和气势。

当时，大家在讨论排球新规则中的“自由人”角色，很多国家都没有异议。但郎平清晰地意识到，这个规则更有利于欧美队伍。

亚洲队员个子小，身材细痩，我们的优势在于，后排技术纯熟，而欧美队的后防偏弱。“自由人”规则若生效，那么欧美队则可以在后排任意位置替换队员，巩固防守。

郎平一针见血地提出异议，并展开了心理博弈。她告诉排联主席，当时包括世界杯在内，所有的大奖赛都在亚洲，亚洲球迷数量众多，赞助商也愿意出钱，如若更改规则不利于亚洲排球的发展，那么“你会失去很多的观众和赞助，你更难生存”。

彼时，排联还想让运动员改穿紧身的、近似于泳衣的运动服，以增强观赏性。

郎平也直截了当地反对，“亚洲人的体型特点一般腰比较长，臀部的形状不像古巴人那么漂亮，让我们穿那种游泳衣式的运动服，不会好看，反而难受”。

对于中国女排，乃至世界排坛而言，郎平都是一份闪亮的礼物。但不止于此，当她在“成为一个优秀的人”这条道路上坚定不移地行进的时候，每一位女性，每一个国人，都能从她身上获取勇气，和力量。

告别郎导，以及，谢谢你的存在。