打篮球球鞋怎么系_篮球鞋怎么系鞋带好看又简单
1.打篮球脚踝关节总是受伤有没有什么好办法预防？
2.请问打篮球穿的鞋子松点好还是紧点好
3.篮球鞋鞋带过长怎么办？
4.篮球鞋穿紧还是松
5.篮球鞋怎么才叫“合脚”
打篮球脚踝关节总是受伤有没有什么好办法预防？
从文献以及书籍上可以了解，大略有四个预防脚踝扭伤方向，一是鞋子，二是适当场地，三是贴扎或穿着护踝，四是运动或训练，以下叙述。鞋子指的是长筒球鞋，尤其鞋箱可以包裹脚踝的球鞋，那当然可以预防脚踝扭伤情事。实务上比较常见问题有三，一是很多球员或球友，基本上是鞋带根本没有「系紧」；在没有系紧、裹住脚踝情况下，球鞋不只容易掉落，也没办法保护脚踝；其次实务问题是，很多球员是穿着短筒球鞋打篮球，在鞋箱根本没有办法「裹住脚踝」情况下，谈预防脚踝扭伤就是笑谈。
三是球鞋太大，也有球友购买球鞋是，担心脚掌会继续「长大」而于购买时候，不是合理的以大一号为原则，却以大二号为目标购置，于是脚踝不能包裹，当然也谈不上保护。以上问题讨论后你应该不难理解的是，要预防扭伤，那么，购买长筒球鞋，把鞋带乖乖绑紧，不要心存省钱的购买适合的球鞋等等是较佳选择，切莫为了漂亮与酷，去买田径选手使用的慢跑鞋，或者购买排球、羽球选手适合的短筒球鞋，或者耍帅不绑鞋带等。
二是适当场地；基本上以打篮球为例，像木质地板假如缺乏保养，那木板几乎就像「溜冰场」一样滑溜，尽管是新置球鞋的鞋外底完美无缺，还是因为场地滑不隆咚而会让球员容易扭伤。当然还有像水泥地，尤其是外行人制作的水泥地篮球场，那是水泥比例过多，砂石太少，也就是水泥工俗话说的磅数太高，那场地也是滑不隆咚，这事我就身受其害了。再则场地问题是PU塑料场地，假如年岁久远，或者雨水过后，这种塑料场地也是让人扭伤情事不少。
还有比较特殊的场地是，止滑效果特多的塑料场地，它是塑料的止滑剂(棵粒)太多；或者压克力场地，地面处理不当，因而场地的面部太粗糙，止滑效果特大；目前我经常打球的环境就有这样场地，每次遇到万不得已需要在该处示范，我总先念佛、并减缓示范动作速度以求安全。像以上这些不良场地假如让你「身历其境」，相信，如果保险可以多买，或者可以更换场地，应该都是你要确认的事。
从实验里得知，贴扎比长筒鞋子的保护作用还高，贴扎也比穿着护踝还有固定作用；而，文献上也有一些篮球选手是，既做贴扎又穿护踝。只是另有二个问题你可能会问，贴扎好贵，嗯，没错，这也就是为什么美国大学各项运动代表队的经费，多数是贴布的缘由；其次问题是，贴布在台湾不容易买的到，而且不熟的人也会买的「贵一些」。虽如此，在我认为：为了不要受伤，花钱事小。
四是运动或训练；从很多文献可以了解，脚踝肌力强化与否，和脚踝扭伤有绝对关系，这不论是从解剖学里谈脚踝内翻程度与外翻能耐皆然。问题是，你假如不像我球队之球员，每星期一、三、五都从事重量训练，藉由训练来强化脚踝肌力，那么，你该怎么办才好？赖金鑫老师是建议跑步也可以强化你的脚踝肌力；其它像跳绳、跑草坪、沙滩等场地都有「专门」强化脚踝肌力作用。这像很多台湾的篮球选手，不喜欢做个「肌肉男」，也就是不喜欢从事重量训练下，他们采用跑步也是可以强化脚踝肌力的。
那么，从事重量训练需要做那些项目较能够强化脚踝呢？负重举踵、负重登阶、负重跨步跳、硬举、半蹲举等等开放式的负重之重量训练，都可以达到训练脚踝肌力功能；这主要是开放式重量训练，它让你从事训练者在将杠铃举起瞬间，你就需要做脚踝的适应，好「平衡」的将重杠铃举起，尤其前述那些动作项目更需要多方利用脚踝来操作。还有，像徒手的增强式爆发力训练(plyometric drills)，它几乎多方面需要藉由脚的跑、跳来训练，因此，也绝对和脚踝的肌力强化也有相当多的关系。由此，你要预防脚踝扭伤，运动训练是想当然尔
请问打篮球穿的鞋子松点好还是紧点好
打比赛不要穿板鞋吧，那样脚整体不会舒服，而且很容易崴着脚的，板鞋的缓冲力度也不如篮球鞋。鞋子一般鞋带稍微系紧点，那样脚就不会因为快速运动而在鞋子里来回晃动，就是鞋子管脚管得好，不至于因为不垂直落地而造成扭伤脚。谢谢。。 建议还是换篮球鞋吧。、尽管板鞋似乎轻便。
篮球鞋鞋带过长怎么办？
穿鞋带的时候最后往鞋里绕，然后系好鞋带后把鞋带扣放进鞋里就好了；或者穿鞋带的时候穿的用特殊方法穿，怎么费鞋带的长度怎么穿；我个人是比较喜欢穿鞋带穿的松快儿点儿，最后剩的鞋带头就不长了，但是这个方法似乎不适合穿篮球鞋的人，如果你是准备穿着上场比赛的话；再有一个方法可以像足球鞋的那样系鞋带，在脚底绕一下……
篮球鞋穿紧还是松
主要取决于换了大的是否能很好保护脚踝。
如果换了43.5的，系上鞋带脚踝位置很紧凑的话，就换吧。因为球袜，护脚都是很厚的，内部宽松点影响不大。站在可持续发展角度是很划算的。但是，如果鞋大到脚踝位置绷不紧的话就不要换了，这么打球迟早出事。看你自己感觉，安全第一。
篮球鞋怎么才叫“合脚”
举个例子，普通的脚型的话穿詹姆斯11就是紧实型的，一般要买大半码，穿着的感觉就是紧密，从脚趾到脚踝，全都包裹住，甚至有些紧，对于不适应的人来说穿这样的鞋不是很舒服而且会卡脚趾甲。再就是杜兰特8和科8这种，一般是脚背至脚踝下方都是紧密型的，但是脚前掌和脚趾却有活动的空间，大约半厘米到1厘米，鞋带不是紧系的话脚趾都是可以有一定的弯曲，前掌比较灵活。不同的鞋包裹性都不同，建议试穿不同种类的球鞋。你看杜兰特穿杜9一般鞋带就是系的很松保证脚掌有一定的灵活性，所以经常掉鞋。
还是要看个人脚的形状、球鞋的包裹性和个人习惯。一个品牌的话篮球鞋的码数不会相差太多，像我个人穿耐克的休闲鞋都是4，篮球鞋我一般都穿44.5。选鞋首先要保证脚踝至脚背处鞋带系紧以后有很紧实的包裹性，然后就是保证前脚掌脚趾周围有一定可活动空间，再就是系紧鞋带后使劲往前伸脚，后跟处最好能拆入一根手指的宽度，要保证脚在鞋里面有一定的活动空间（指运动状态下，非运动状态下系紧鞋带脚应该是被球鞋很好的固定住）。然后就是穿上鞋后你要适应球鞋的状态比如说高帮低帮。我个人建议不要买紧实型的篮球鞋，就是有很强的包裹性 ，这样对于打篮球的人特别是内线球员来说对脚趾甲的压力会非常大。
总的来说因人而异，最好就是多去实体店试试，后卫前锋的鞋差别还是比较大的，看自己习惯什么类型再选鞋，多看一些球鞋的测评。